Оглавление
Надежда Чайка. Как реально повысить ресурсы своего организма
Вступление
Основные положения
Достаточно ли у вас энергии?
Основы цигун
Устройство системы меридианов человека
Энергетические центры – даньтяни
Подготовительные упражнения
Очищение шаром или вытеснение плохой энергии
Потряхивание тела для расслабления и раскрепощения мышц и восстановления правильной циркуляции энергии
Открытие энергетических каналов на пальцах рук и ног
Приветствие учителю
Лоцирование энергии Земли и Неба
Священный журавль пьет воду
Перемешивание толщи воды
Соединение с Небом и Землей
Перемешивание энергетического шара
Энергетический массаж
Способы приема энергии
Дыхание через точки и каналы
Дыхание кожей
Упражнения для генерирования энергии внутри своего организма
Преобразование энергии (воспитание энергии)
Комплексные упражнения с энергетическим шариком
Способы тренировки визуализации энергетического шарика
Сжатие шарика в области ниже пупка
Вымешивание шара в области ниже пупка
Сжатие-растяжение шара снаружи
Практика во сне
Практика во время ходьбы
Упражнение «Цветок Лотоса»
О функциях пупка
Дыхание и питание пупком
Значение и смысл упражнения «Цветок Лотоса»
Практические рекомендации
Возвращение к состоянию ребенка
Сопутствующие ощущения
Упражнение «Большое дерево»
Отрывок из книги
Ресурсные технологии – это одна из систем, имеющая в своей основе тихий (медленный) цигун, медитативные техники, эриксоновский гипноз, предназначена для регуляции энергетического состояния организма.
Нам представляется, что это одна из наиболее эффективных и, главное, наиболее простая по усвоению и удобная в практическом использовании система саморазвития.
.....
Энергия полярна, она бывает положительной – Ян и отрицательной – Инь. При балансе энергий Инь и Ян в организме всё прекрасно работает.
Заболевание начинается при дисбалансе в меридианах противоположной энергии.
.....
