Читать книгу Легко и радостно! - Надежда Рачкова - Страница 3

Секрет счастья в мелочах и в тех моментах, когда вы делаете то, что хотите…

Не строите себе никакие рамки, а просто живете жизнью счастливого человека.

Хотите перекраситься в зеленый – вперед!

Узкие джинсы и облегающая футболка, даже, если вы их и не носили раньше, и знакомая Зиночка утверждает, что с вашей фигурой и в вашем возрасте такое не носят…

Смело покупайте!

Хотите танцевать – танцуйте!

Хотите переехать жить к морю – поверьте и рискните. Вселенная любит оптимистов!

Живите той жизнью, которая нравится вам. У каждого есть маленький круг единомышленников, которые с вами на одной волне и всегда рядом. Они вас поддержат. А на остальных не нужно обращать никакого внимания.

Жизнь прекрасна!

И жить можно легко и радостно!

Уберите клише из головы…: «А что про меня подумают соседи, родственники, на работе…»

Жизнь бежит… Чих-пых и все… А потом зависть к другим и мысли: «Почему же я не жил для себя, как жаль, что я не сделала…».

Все эти установки, типа «ты должна себя вести так, как все ведут» – полная ерунда от диванных аналитиков.

Надо жить той жизнью, в которой ты счастлив. Общаться с теми людьми, с которыми хорошо!

Не запирайте свои души в клетке. Всегда есть выход!

Жизнь прекрасна!

Легко и радостно!

Мы все постоянно ставим себе какие-то рамки. Не прислушиваемся к своему внутреннему желанию… Считаем, что нет выбора… А выбор есть!

***

Приятное летнее утро. На пятом этаже многоквартирного дома открывается окно.

– Аркаша, тебе пора домой!

– Мама, я что замерз?

– Нет, сынок, ты хочешь кушать…

Вот так многие из нас и живут…

Не понимают, что есть выбор…

Не хотят делать что-то, но считают, что обязаны, например, поехать на дачу сажать картошку, хотя самим хочется писать стихи в свой выходной, а картошку просто купить, вместе с помидорами и огурцами…

Но страх сказать «нет», боязнь, что подумают как-то не так, что-то не то – делают наши желания совсем неважными…

Ведь положено ездить на картошку и одеваться в строгий костюм, и пить кофе только по утрам…

А человек может быть хотел бы как раз что-то другое. Пить кофе два раза в день, надеть джинсы с дырками на коленях…

Но не получается, страшно… или даже просто не возникают подобные мысли и варианты решения…

И тогда приходит болезнь… И вполне возможно, что уже не только на психологическом, но и на физическом уровне.

В каждом из нас сидит где-то глубоко охранник. Тот внутренний страж, который следит, чтобы жизнь для нас всех была прекрасна, чтобы все получалось легко и радостно.

Он стучит, трубит… Пытается донести до человека, что нужно остановиться, прислушаться к себе, отдохнуть. Человек не слышит…

Тогда внутренний охранник посылает нам боль… например, головную…

Повышает температуру, давление… и делает прочие психосоматические прелести…

Стучит и стучит…

И, если человек снова не слышит, то ситуация и состояние будут только ухудшаться…

А нужно всего лишь осознать…

Жизнь прекрасна…

И жить можно легко и радостно!

Хочется путешествовать? Вперед!

Хочется начать рисовать? Замечательно!

Прыгнуть с парашюта? Класс!!!

И возраст тут никакого значения не имеет.

***

У нотариуса сидели две очень экстравагантные старушки. Одной, с кудрявыми сиреневыми волосами было около девяносто с копейками, возраст же другой с рыжими «чибисами» на голове, казалось, уже перевалил за сотню.

– Здравствуйте, бабушки. Вы по какому вопросу?

– Какие мы вам бабушки. Мы женщины в самом расцвете сил. Просто собрались немного дальше, чем обычно, попутешествовать, а перед тем – написать завещание.

– Одно на двоих?

– Конечно, нам и одного хватит. Недвижимость там нашу, что по отдельности… сразу прямым родственникам отдаем, ближайшим, так сказать потомкам. А вот все остальное требует более длительного и детального рассмотрения.

Нотариус несколько смутилась, но старалась не подавать никакого вида.

– Извините, пожалуйста, дамы… эээ, девушки… Заработалась…

– Ничего страшного. «Все мы люди», – практически хором произнесли старушки.

Они очень кокетливо поправляли несколько разноцветных прядей, свисающих на лоб.

Нотариус заметила, что старушки не только практически одновременно выдавали информацию, но и сидели в одной позе. Сразу было видно, что они на одной волне.

– Итак, – начали необычные посетительницы, – хотим, чтобы наш прах дети разделили на пять частей, и одну часть рассеяли бы над Мальдивами, часть – над цветными скалами Чжанье, и еще – над полями тюльпанов в Нидерландах, и по маленькой частичке – над водопадами Игуасу и над горой Тяньцзи в Китае.

– Зачем такие сложности? Это же тяжело будет осуществить.

– Мы просто пока еще эти места не успели посетить, а так дети попутешествуют.

Нотариус даже поперхнулась, но снова усиленно не подавала виду.

– Мотоциклы наши, завещаем сыну и дочке. Правда, у нас этих самых средств передвижения еще нет, но скоро купим. Так что запишите. А самокаты отдаем друзьям, а то они в своих огородах зависли, совсем жизни не видят…

Это, пожалуй, все.

С этими словами, что-то громко обсуждая и хохоча, с легкостью, на которую люди обычно способны лет так до восемнадцати, модные старушки, расписались в документах, вскочили, помахали нотариусу, отправили воздушный поцелуй секретарю и ушли. Весело и задорно…

Нотариус сначала молча сидела, а потом лицо ее стало светлеть, в глазах появились искорки… Она набрала номер…

– Здравствуйте… Туристическая фирма? Я бы хотела отправится в путешествие… Пора посмотреть мир…

Задание №1

– Возьмите тетрадь и ручку. Напишите десять ответов на вопрос: «Что я не могу? Что для меня невозможно?»

Пишите то, что приходит в голову. «Я не могу сесть на шпагат, не могу петь оперным голосом, не могу похудеть, выйти замуж, развестись, найти работу…»

– А теперь открываю вам секрет, что «Я не могу» – это практически тоже самое, что и «Я и не собираюсь».

Переверните страничку и перепишите свой список, просто заменяя «Я не могу» на «Я не собираюсь». «Я не собираюсь садиться на шпагат, петь оперным голосом, я не собираюсь похудеть, я не собираюсь выходить замуж, разводиться и искать работу»

Написали?

А теперь прислушайтесь к ощущениям. Что чувствуете? Злость? Негодование? Растерянность?

Для нашего мозга так и есть. Я «не могу» означает, что я не буду это делать.

Тут большинство из вас скорее всего со мной не согласятся. И это очень хорошо! Значит, процесс «легко и радостно» сдвинулся, и все идет по плану. (В любой непонятной ситуации говори: «Все идет по плану». Мало ли какой у тебя там план»)

– А теперь снова переверните страничку.

А что будет, если вы все-таки соберетесь сделать то, что задумано?

Что произойдет с вами тогда? Что будет «легко и радостно», если вы начнете петь, словно Лучано Паваротти или сядете на шпагат. А когда похудеете? А что хорошего произойдет, когда вы выйдете замуж или, наоборот, разведетесь?

Теперь задание такое. Записываем ответы на вопрос: «Что хорошего, доброго, светлого и радостного произойдет со мной, когда я это сделаю?»

Написали?

Молодцы! Задание почти выполнено!

А теперь, как только у вас возникнет мысль «я не могу», сразу меняйте ее на «а что станет лучше, если я так поступлю, так сделаю?»

Меняется ваш фокус внимания, и результаты тоже практически сразу изменятся.

Легко и радостно!