Оглавление
Наоми Рейн. Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка
Введение
Благодарности
Часть I. Внутренние фигуры, или Поиски и встреча
Глава 1. Мой Внутренний Ребенок и другие фигуры
Знакомство
Зачем психотерапия, или Для чего искать Любящую Маму
Сказка о разлуке и встрече с моим Внутренним Ребенком
Ребенок в темнице
Потеря
Без Ребенка
Механизм бесконечной боли
Жизнь без Обвинителя
Мой путь
Глава 2. Ребенок и Любящая Мама
Внутренний Ребенок – какой он?
Как я встретилась со своим Внутренним Ребенком
Любящая Мама
Границы
Часть II. Негативный опыт, или Когда нелегко жить
Глава 1. Травма
Почему иногда мы реагируем неадекватно, или Как работает травма
Если любовь и утешения не помогают
Реакция Ребенка на травму
Как научиться плакать
Раненый Ребенок
Внутренний Младенец и несчастная любовь
Отчего так происходит?
Моя встреча с Младенцем
Как встретиться со своим Младенцем?
Глава 2. Угнетающий Родитель и Любящая Мама
«Доктор, меня хотят убить!»
Пока нет защиты
Защищающая Любящая Мама
Как защищать себя от Обвинителя
Глава 3. Когда внутри силен кто-то один
Разные грани Угнетающего Родителя
Правильный и лишенный эмоций
Заботящийся обо всех, кроме себя
Разные грани Внутреннего Ребенка
Преданно и беззаветно любящий других
Беспомощный и зависимый
Требовательный
Откровенно страдающий
Услышь меня, мама!
Часть III. Налаживаем отношения, или К новой жизни
Глава 1. Жизнь Внутреннего Ребенка: налаживаем контакт
Почему сложно услышать своего Ребенка
Про вкусности, игрушки и подарки
«Мне можно»
Глава 2. Шаги навстречу Ребенку
Поездка в Хорватию
Четыре истории про моего Ребенка
Глава 3. О переменах
Как меняется отношение к детям
Нежность. Трогательность. Любовь с первого взгляда
Как понять, любят ли меня?
Глава 4. Новая жизнь
Мир внутренних фигур
Сказка о психотерапии
Заключение
Отрывок из книги
Несколько лет я веду Живой Журнал[1], в котором много пишу о Внутреннем Ребенке. Мои читатели не раз просили меня написать о нем книгу. Сейчас я чувствую, что время пришло. Эта книга написана на основе дневниковых записей, расположенных в особом порядке, который, надеюсь, позволит читателю глубже прочувствовать и понять обстоятельства моей встречи и взаимодействия с Внутренним Ребенком – уникальных для меня, но несущих в себе идеи, близкие и способные помочь многим. Записи дневника дополнены новыми, еще нигде не опубликованными материалами. В них я анализирую свои мысли после нескольких лет психотерапии, в течение которых я была как клиентом, так и терапевтом, и акцентирую внимание читателя на важных, с моей точки зрения, моментах.
В зарисовках и записях из моего дневника много метафор и образов, которые помогают мне передать опыт изменений личности, происходящих с человеком в процессе психотерапии. Это таинственный процесс, уникальный для каждого, поэтому очень сложно описать, как именно он работает. Но, рисуя разные картины и делясь своими переживаниями, я надеюсь дать представление о том, как это может быть.
.....
Его мама – это я.
Они – старшие жители замка – взрослые и умные. Они жили в этом мире давно и знали правила, рамки и традиции, помогавшие выжить в нем. Они говорили:
.....
