Читать книгу Включай себя! Время менять курс - Натали Новак - Страница 5

Начну эту главу с очевидного утверждения: не всегда за идеальной внешностью скрывается женское счастье.

Очарование лица и стройность фигуры привлекает не только мужчин, но и нас, женщин. Что греха таить – большинству хочется походить на девушку с обложки: гладкая кожа, пухлые губки, золотистые волосы, точеная фигура. С такой внешностью совсем не сложно быть счастливой. Разве не так?

Но мы снова путаем внешнее и внутреннее – роскошная оболочка может скрывать болезненную трещину в женской душе. Мне раньше и в голову не приходило, что прелестные ухоженные девушки могут быть одиноки и несчастны. Но как же часто это бывает! Только почитайте истории известных фотомоделей, знаменитых актрис – вам откроется бездна человеческого одиночества.

Но самое странное заключается в том, что внешность, даже самая фотомодельная, не защищает женщину от нелюбви к себе!

Наконец-то, дорогие мои девочки, мы добрались до самой великой загадки, которая мучает всех, кому интересна женская психология.

И это не избитый вопрос «Чего хотят женщины?»

Здесь все ясно: каждая женщина, как и каждый мужчина, хочет быть счастливой.

Вопрос, который необходимо обсудить в этой главе, звучит так: «Почему женщины недовольны своей внешностью?»

Самая-самая совершенная красавица обязательно найдет в себе какой-то недостаток.

С другой стороны, на свете довольно много девушек, абсолютно уверенных в своей привлекательности. Это факт. Но даже их можно обидеть каким-нибудь замечанием о внешности. А если человек обижается, то внутри него есть червоточинка, и значит даже самых убежденных в своей неотразимости девиц можно поколебать в их уверенности.

Вы в курсе, что есть прямая связь между тем, что человек видит в зеркале, и состоянием его души на данный момент?

Советую провести долгосрочный и объективный тест, который убедит вас в этом. Заведите привычку смотреть на себя в зеркало в разные моменты своей жизни, находясь в самых разных настроениях.

Например, в момент встречи Нового года, когда куранты бьют полночь, а вы с семьей и друзьями поднимаете бокалы. Или после того, как начальник негативно высказался по поводу вашего отчета. Либо утром, перед отъездом в долгожданное путешествие.

А в тот момент, когда ваш муж в очередной раз ткнул острием вилки в дно сковороды с антипригарным покрытием, не хотите пронаблюдать за выражением своего лица?

Гляньте в зеркало, раскрашивая с ребенком Спайдермена, и потом, после того как учительница расскажет, что он сорвал урок, подравшись с приятелем.

Не отказывайтесь от этого шоу – вы увидите, что называется, очевидное и невероятное!

Очевидно, что ваше лицо будет отражать всю гамму охвативших вас эмоций, и невероятно то, насколько по-разному вы будете воспринимать свою внешность в каждой новой ситуации!

Может даже показаться, что вы толстеете и худеете в зависимости от настроения. Объяснение этому феномену кроется, конечно же, в психологии.

Когда женщина умиротворена, ей хорошо, она меньше сосредоточена на своих недостатках и лишнем весе, в частности. Не грызет себя, не ненавидит, а потому ей кажется, что отражение в зеркале изящнее и стройнее, чем прежде.

Эксперимент лишний раз доказывает прочнейшую связь между внешним и внутренним состояниями нашего организма. Но командует в этом дуэте все-таки голова! Держите свои эмоции под контролем и сможете добиться очень многого, вы будете выглядеть в собственных глазах гораздо лучше.

Соответственно вопрос: «Нравится ли вам ваша собственная внешность?» следует понимать следующим образом: «Что в вашей жизни не так?»

Развивайте свою самоценность благодаря внимательному и бережному отношению к себе, к своим чувствам, которые рождаются в глубине души.

Примите мысль, что если ваши чувства не одобряются в обществе, то это не признак того, что вы плохой человек! Это означает, что какие-то внешние обстоятельства, события, явления или вся окружающая вас среда не подходит именно вам.

Начиная развивать свою чувственную составляющую, вы открываете выход к контакту с самой собой, и только затем – к здоровому взаимодействию с окружающими вас людьми.

И как же здорово, что сейчас мы располагаем различными техниками, позволяющими улучшить свое внутреннее состояние, немного поработав над внешними факторами своей жизни. Это как надеть новое платье или примерить новый цвет яркой помады, перевоплощаясь из Золушки в Принцессу. Или заполнить морщинки между бровей филлером, добившись гладкой юной кожи, и ощутить себя снова неотразимой, готовой покорять.

Ведь иногда нам не надо слишком много, правда?..

Самое главное – вовремя остановиться и найти корень временного неблагополучия.

Но бывают случаи, когда совсем ничего не радует и вокруг одно разочарование. Когда приходят подобные моменты, и вы ощущаете волну отчаяния, вы также не имеете права сдаваться, уступать беде. Все поправимо, как и в случае с морщинкой! Главное, не откладывайте решение своей проблемы на потом. Мол, еще не пришло время, да и вообще, может, это плохое само уйдёт…

Таким образом мы предаём собственную индивидуальность, отбирая у себя свои же силы, уменьшая свое главное достоинство – самоценность.

В такие моменты необходимо хотя бы на миг остановиться, прекратить бег по замкнутому кругу, чтобы понять, в каком месте пазл не складывается, почему данная ситуация не соответствует вашему состоянию, вам сегодняшней, живущей в этот момент времени. Разложив всё по полочкам, надо активировать в себе целостность своей внутренней силы.

Насколько я знаю себя и вас, мои дорогие читательницы, мы любим порассуждать о какой-то насущной проблеме, но гораздо более высоко ценим возможность исправить сложившееся положение, улучшить ситуацию, сделать нечто полезное.

И раз так, то давайте перейдем к практической работе!

Возьмите ручку и бумагу, выключите телевизор, закройте крышку ноутбука и поставьте свой телефон в беззвучный режим – потом разберетесь с пропущенными звонками и сообщениями.

Вам необходимо поработать над собой, и нет ничего в этом мире такого, что может помешать.

А теперь выпишите десять самых больших неприятностей, случившихся с вами за последнее время, все, что вас задело, ранило, расстроило. Вспомните о них, пусть это будет огорчительно – сейчас мы с вами упражняемся, тренируем устойчивость к стрессам, поэтому не бойтесь ощутить сильные эмоции.

Теперь выберите те неприятности, которые на самом деле нельзя назвать большими драмами. То, с чем вы справились, что не оставило ужасных шрамов на вашей душе.

Постарайтесь припомнить, как вы выглядели в тот момент, когда все случилось. Может быть, вы были расстроены: опущенные плечи и уголки губ, грустные глаза, морщинки вокруг них и на лбу…

Или вы злились? Наморщенный лоб, сжатые губы, злые складки у губ, напряженная спина, резкие движения.

Вы могли быть также возмущены, оскорблены, подавлены, растеряны. И каждая из этих эмоций исказила ваше лицо определенным образом.

Представьте себя глазами другого человека. Допустим, случайный прохожий видел, как ваша машина слегка стукнула двигавшийся впереди автомобиль, обе машины остановились, и вы выскочили из своего авто, чтобы оценить размер неприятностей. Наверняка вы показались бы ему разозленной или жалкой – в зависимости от того, какая эмоция накрыла вас в тот конкретный момент.

Прохожий ушел, а вы так и остались в его памяти такой, как в те несколько минут, пока он вас видел. Но что бы изменилось, если бы вы не позволили обиде, раздражению или огорчению отразиться на своем лице, исказить его, заложить новые морщинки, новые складочки? На самом деле, ровным счетом ничего, если не считать огромной важности вещь: вы сохранили лицо!

Попробуйте разыграть в своем воображении сцену:

вы встречаете очень неприятную соседку, и она начинает говорить вам гадости. Нам всем знаком этот «милый» типаж, так что не буду много говорить о таких людях.

И вот, соседка распаляется все сильнее, но вы не изменяетесь в лице.

Разумеется, что она не понимает, почему вы не кричите в ответ, не вступаете в ссору. Когда в ее речи обнаруживается пауза, вы спокойно произносите: «Вы глубоко неправы в том, что говорите. Всего доброго, до свидания!»

Представляете, какое у нее будет лицо?

И пусть она наживает морщины, а не вы!

Это упражнение со временем может натренировать вас таким образом, что вы перестанете гримасничать, выражая эмоции. Что это даст? Вы будете больше себе нравиться. И это первый шаг к тому, чтобы увидеть свою самоценность.

Попробуйте также применить аффирмацию:

Ничто не заставит меня морщить лоб!

Если в момент, когда вам дискомфортно или неуютно, вы сутулитесь, опуская уголки губ, то используйте такую утверждающую фразу:

Нет проблем, которые могут испортить мое лицо или осанку!

Поддерживайте себя этими простыми и действенными способами, и вы убедитесь в том, что можно решить даже самую сложную проблему.

Почему же мы не замечаем свою собственную привлекательность?

Надо учесть такую вещь: мы видим себя глазами наших родителей. Если мама любовалась вами, то ваша самооценка будет выше, чем у той девушки, чья мать смотрела на нее равнодушно.

В прежние времена, как рассказывала моя бабушка, матери дочек никогда не хвалили, потому что боялись сглазить. Обычное суеверие. Однако оно скрывает еще более древнее поверье, которое напрямую связано с темой нашей книги – магией женского очарования. Наши прапрародственницы считали, что если хвалить девочку, и она поверит в себя, то не сможет справиться с силой своей красоты и накликает на себя горе. Мир в прежние времена был к женщинам куда суровее и, может быть, у страха перед женской силой было основание. Но сейчас-то все не так!

В наше время прекрасный пол играет те же роли, что и сильный, а внутренняя энергия просто делает женщину… женщиной.

К сожалению, в нашей культуре матери до сих пор опасаются хвалить внешность дочек. Их самих воспитывали точно так же, они тоже не сумели поверить в себя. Так может быть, пора разорвать этот замкнутый круг? Надеюсь, вы хвалите своих дочерей, гордитесь ими и готовы к тому, что новое поколение сможет стать счастливее нас, используя силу своей внутренней красоты.

Большинство наших комплексов пришло к нам из детства. И вот мы взрослые. Зачем же продолжаем искать в себе какие-то ужасные недостатки и ненавидим их так яростно?

Девочки, а давайте взглянем на эту нашу непонятную и порой опасную черту с другой точки зрения! Что будет, если вы, я, мы вдруг увидим, как прекрасно наше тело и лицо со всеми своими особенностями и детальками?