Читать книгу Фитнес для лица. Система Ревитоника - Наталия Осьминина - Страница 13

Несмотря на высокую безопасность метода, существует ряд противопоказаний к занятиям.

• гнойничковые заболевания, независимо от места расположения очага на коже лица;

• кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки);

• воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва;

• нейропатия;

• ЛОР-заболевания – насморк, воспаление миндалин (поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии);

• болезни лимфатической системы;

• нарушение мозгового кровообращения;

• повышенное артериальное давление;

• онкологические заболевания;

• остеопороз в тяжелой степени;

• черепно-мозговые травмы;

• тяжелые общие заболевания (сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, наличие патологии эндокринной, иммунной системы, системных заболеваний соединительной ткани; коллагенозы).

• психические расстройства и некоторые неврологические заболевания;

• алкоголизм;

• наркологическая зависимость;

• общее плохое самочувствие;

• при запрете лечащего врача;

Прямое противопоказание для занятий Ревитоникой – болезнь в активной форме или стадии обострения.

Метод «Ревитоника» работает только с условно здоровыми людьми и не предназначен для ликвидации эстетических дефектов, вызванными подобными заболеваниями. При наличии системных заболеваний, провоцирующих отечность (сердечно-легочные и почечные заболевания, болезни щитовидной железы и прочее), результаты занятий будут недолговечными, поскольку кожа будет вновь и вновь растягиваться от прибывающей жидкости.

Приведенные в книге приемы Ревитоники представляют собой фрагменты общей методики, поскольку вся целиком она просто физически не в состоянии уместиться в масштабах книги. Ведь, каждый дефект лица (как и фигуры) требует своего индивидуального алгоритма решения.

Сам подход Ревитоники представляет собой абсолютно новый для большинства женщин взгляд на причины старения лица и искривления статики фигуры. Поэтому для правильного выполнения приемов в соответствии со своим личным алгоритмом, лучше обратиться к сайту http://revitonica.ru/ и форуму Ревитоники http://forum.revitonica.ru/. Огромный материал, выложенный там, подробные ответы на многочисленные вопросы, заданные форумчанками за несколько лет существования Ревитоники, позволят каждому досконально разобраться в своих проблемах и правильно подобрать к ним приемы.

Несмотря на простоту метода Ревитоника, в выполнении техник есть несколько тонкостей, при соблюдении которых каждый прием должен оказывать эффект немедленно, даже после однократного его выполнения. И самое главное в этих приемах – это правильное растяжение.

Чтобы понять, как надо проводить тактильное растяжение фасций шеи, вспомним о их особенностях: фасция не упруга, она пластична. И если фасцию медленно и плавно растягивать, несильно нажимая на нее, то мышца внутри нее потянется, заскользит вдоль фасции, как по маслу.

Все приемы Ревитоники работают с фасциями, распутывая мышцы из клубка, в который они частенько закручиваются.

Представить, как происходит «раскручивание», можно на примере обычного запутанного клубка ниток. Если вытягивать из него нитку, то скорее клубок затянется в тугой узел, чем вам удастся размотать его таким способом. Поэтому, если у вас нет цели затянуть клубок в нераспутываемый узел или порвать нитки, то прежде чем тянуть за них, вы начнете распутывать сам клубок.

С обычным клубком ниток мы должны справляться сами, распутывая его собственноручно. Работая с «клубком» мышц собственного организма, наша задача гораздо проще – мы должны только помочь ему: слегка «распушить» тугой узел, сблизив концы мышцы, тем самым дав запутавшимся мышцам простор – остальное организм сделает сейм.

В общем, приступим. И начнем с самого простого – с работы по ликвидации последствий гипертонусов – с мимических морщин.