Читать книгу Календарь для женщин на 2021 год. 365 практик от Мастера. Лунный календарь - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 5

Нейтральный день!

Любые изменения притянут успех!

Посвятите этот день переменам (меняйте работу, диету, образ жизни). Сегодня начните работать над своей фигурой.

Что нужно сделать

1. Отмените перекусы, ешьте строго 3–4 раза в день, причем последний прием пищи не должен быть позднее 18:00.

2. Уменьшите порции, объемы блюд должны быть одинаковыми в каждый из приемов пищи.

3. Утром не ограничивайте себя в продуктах, а вечером следует отказаться от калорийных блюд.

4. Не забывайте про физические нагрузки.

Дополнительные ритуалы: см. 31 января, 2–3 марта, 2 апреля, 1 мая, 31 мая, 30 июня, 29 июля, 27 августа, 25 сентября, 25 октября, 23 ноября, 23 декабря.