Читать книгу Календарь благополучия и успеха. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 10

26-е лунные сутки (4.57)

Луна в созвездии Стрельца (11.27), фаза Луны IV

ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?

Медитация обладает огромными возможностями для личностного роста и самопознания. Во время медитации появляется ощущение, будто вы находитесь в таком месте, из которого ясно и отчетливо видно все, что происходит вокруг. И оценивая происходящее в качестве стороннего наблюдателя, вы можете ясно осознать, какой вы на самом деле человек, что для вас по-настоящему важно.

Существует множество самых различных способов медитации, среди которых нет одного правильного. Выбирайте то, что нравится и приносит пользу именно вам.

Лучше всего медитировать один раз в день, в одно и то же время. Правильнее всего делать это ранним утром, после пробуждения и до того, как вы погрузились в повседневные заботы. Для медитации вполне достаточно пятнадцати минут. Однако здесь нет четких временных рамок – заканчивать медитировать нужно, когда чувствуете, что вам пора закончить.

Что касается места для медитации, то и тут нет непреложных правил, кроме возможности находиться в полном покое.