Читать книгу Календарь исполнения желаний 2014 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 75

11-е лунные сутки (13.02)

Луна в созвездии Рака, фаза Луны II

 УПРАЖНЕНИЕ «ЧЕРНОЕ И БЕЛОЕ»

Для того чтобы вы научились контролировать свои негативные мысли, используйте тридцать белых и тридцать черных камней (можете заменить их пуговицами или квадратиками бумаги). Выделите себе время, чтобы вас никто не тревожил, примите удобное положение, расслабьтесь, положите перед собой камушки и отдайтесь течению мыслей. При этом старайтесь отслеживать те мысли, которые возникают в вашей голове, и всякий раз, когда у вас появится негативная мысль, – откладывайте слева от себя черный камушек. Если вас посетит светлая, оптимистичная, радостная мысль, то положите справа белый камушек. Спустя полчаса посчитайте количество белых и черных камней. Если черных больше, значит, в вашем сознании преобладают мрачные и негативные мысли. Поэтому вам стоит делать это упражнение как можно чаще, желательно ежедневно.