Читать книгу Тюремное счастье - Наталия Верхова - Страница 46

Окно моей камеры выходит на север. Солнца нет и не будет. В прогулочных двориках – высокие бетонные стены, узкое пространство – туда солнце тоже не достаёт. Простые радости связаны с волей: письма, передачи, посылки, свидания. Но это есть не у всех. Самый простой путь – искать радости во сне и в еде.

Большинство идет этим путем.

Сделайте паузу. Подумайте – какой источник радости вы сможете найти в маленьком замкнутом пространстве при практически полном отсутствии ресурсов извне.

Есть два источника радости, не зависящих от поступлений и доступных всем и всегда. Всё просто и банально.

1. Физические упражнения.

Помимо общеизвестного появления эндорфинов вследствие движений физические упражнения решают огромное количество чисто тюремных заморочек.

Целеполагание – задать себе физические параметры и к ним стремиться – отличное лекарство от депрессии.

Занятость – долгие свободные часы легко пролетают.

Статус – занятие физкультурой, особенно постоянное и упорное, повышают статус в камере – иногда не сразу.

Настроение – в здоровом теле здоровый дух – это понятно.

Здоровье – зачастую физические упражнения – это не только самый надёжный, но и единственный способ сохранить здоровье. И многое другое.

2. Интеллектуальное счастье.

Тут все виды удовольствий: хорошая книжка, разгаданная загадка, созданный текст, решённая задача, творчество и т. д. И пара цитат напоследок.

Долг каждого человека – культивировать в себе чувство радости.

Б. Вербер «Империя ангелов»

Если настало время злых чудес – надо найти в себе мужество остаться добрым. С. Лукьяненко. «Черновик».