Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Что такое эмоции
Мои гляделки
Пойми себя
Виды эмоций
Глава 2. Где Я в нашей жизни?
Я-айсберг
Кто кем командует?
Главная формула
Глава 3. Негативные эмоции
В чем сила негативных эмоций
Экологичное переживание эмоций
Бурное подписание контракта
Опасность невыраженных эмоций
Эмоции в общении с детьми
Эффективные действия с негативными эмоциями
Глава 4. Позитивные эмоции
Главная роль позитивных эмоций
Эмоции и желание
Опасность позитивных эмоций
Глава 5. Позвольте себе
Марафон комплиментов
Позволить себе расслабиться
Глава 6. Избавление
Наши якоря
Станьте дворником
Заключение
В нашем эволюционном процессе эмоции нам даны для самозащиты. Для сохранения жизни.
И то, что вы еще не начали себя выражать в полной мере, хотя бы наедине с собой, то, что вы таите в себе ваши мысли и желание выразить себя, вас медленно разрушает либо создает автоматические реакции на то, что вы уже переживали!
.....
Так вот, представьте себе, причин для расстройства, как у вас, полно у каждого человека, который живет на этом свете.
Мы все – люди, нами движут эмоции, некоторые умеют управлять своими эмоциями, некоторые – нет.
.....