Читать книгу Антистресс для женщин - Наталья Царенко - Страница 2

Счастливыми хотят быть все, но мало кто может внятно для себя сформулировать, что же такое счастье. Проблема поиска счастья занимает уже много поколений. Со времен Античности философы, писатели и ученые всего мира пытаются вывести его «формулу» (а психологи даже создали целое направление в науке – позитивную психологию) – но, видимо, это столь же реально, как и вывести формулу любви. Итак, давайте разбираться в этой загадке вместе.

Для начала решим для себя: счастье – это блаженство или благополучие, эмоциональное состояние или качество жизни? На самом деле вещи это разные, но для кого-то счастье – в ощущении «мне нравится моя жизнь», а для кого-то – «я счастлив, потому что живу не зря».

Действительно, почему одни женщины счастливы и любимы, чувствуют себя защищенными, нужными и полностью реализованными, а другие так и не находят своего счастья, даже прожив долгие годы в браке и пользуясь уважением среди коллег? При этом они и неглупы, и хозяйки неплохие, и внешностью не обижены, и как матери – выше всяких похвал, но вот как люди – несчастны.

Почему? Чего им не хватает? Может, они просто не умеют увидеть счастье там, где видят его другие?

Несчастным быть куда легче, чем быть счастливым!

Анна Гавальда. 35 кило надежды

А ведь на самом деле быть счастливой может КАЖДАЯ.

Вот только не все умеют быть такими, не все разрешают себе это в силу множества причин, и не все вообще понимают, что они счастливы, – уже, сейчас, в это самое мгновение. Нередко человеку постоянно чего-то не хватает, как говорится, «для полного счастья» – вот, мол, если бы еще вот это или это – было бы самое оно, а так – что-то не то… Наши современницы редко умеют ценить моменты и, что называется, видеть радугу – именно поэтому не умеют чувствовать себя счастливыми и довольными просто так, от ерунды: для того, чтобы почувствовать радость, нужен не просто повод, а мега-повод. И это не слишком приятная тенденция. Мы разучились радоваться простым вещам: красоте пейзажа, пению птицы, детским улыбкам, цветам на клумбе… Постоянно вторгается мысль: «Да, это неплохо, но вот если бы сейчас еще и…» – и очарование момента гибнет.

Итак, самое существенное – концепция того, что же такое счастье. Если понимать его как отсутствие несчастья – счастливой быть куда проще. Сложнее – придумывать себе сложную конструкцию со множеством условий. Так можно вообще никогда не ощутить этого состояния, хотя при тех же условиях другой человек был бы счастлив вполне.

Однако задавая себе вопрос, что же такое счастье, мы так или иначе приходим к выводу, что наиболее счастливыми чувствуют себя не те люди, которые переживают триумф, славу, пик ощущений в отношениях, а те, для которых позитивное отношение к миру – к себе, к окружающим, к жизни вообще – стабильно позитивно.

Судьба – это не то, что происходит с нами, что бы мы ни делали, а то, что происходит с нами, если мы ничего не делаем.

Гилберт Честертон

Наш темперамент, личностные особенности и наследственность во многом определяют то, сможем ли мы ощущать себя счастливыми «просто так». Ведь многие из нас словно рождаются людьми восприимчивыми к радости и умеющими чувствовать себя счастливыми – зато другие словно вечно недовольны своей жизнью и собой, что бы ни происходило.

Другими словами, оптимисты и жизнелюбы субъективно счастливее, даже если добились меньших успехов, чем реалисты или пессимисты. Ведь ощущение счастья не всегда подкреплено реальными основаниями, одинаково значимыми для всех: что одного человека сделает безумно счастливым, для другого – максимум повод улыбнуться. Кроме того, изменчивое счастье порой ведет себя парадоксально: и счастливый объективно человек может переживать печаль, но и несчастный может порадоваться и хоть ненадолго прикоснуться к «птице счастья».

Очень существенно для ощущения счастья то, как мы сами делаем собственную жизнь: с кем дружим, какой образ жизни выбираем, какие цели в жизни ставим перед собой. Поэтому правы те, кто утверждает, что счастье – только в наших руках.

А между тем, счастливым быть не просто хорошо – это еще и выгодно. Психолог Соня Любомирски[2] утверждает: мало того, что счастливые люди меньше болеют, они еще и живут дольше, поскольку социально более активны, их жизнь более наполнена, значима. А еще те, кто счастлив, больше полезен окружающим, потому что намного альтруистичнее несчастных – им и самим не хватает от жизни тепла и радости, куда уж делиться этим с другими! А вот счастливые от щедрот душевных дарят позитив и всем вокруг.

Зато совсем незначительно ощущение счастья зависит от места проживания, социального круга, происхождения и других внешних обстоятельств. Конечно, для некоторых это не просто важно, а важно первостепенно, и счастья без связей, «положения в обществе» и прочих атрибутов они себе не мыслят. Но, как правило, такие люди субъективно чувствуют себя гораздо менее счастливыми, чем те, для кого это не существенно.

Кроме того, счастье, если вдуматься, мало зависит от уровня жизни. Согласно исследованиям ученых, даже в тех районах нашей планеты, где условия проживания тяжелы и где для постороннего взгляда быть счастливым практически невозможно – из-за войн, бедности или тяжелых климатических условий, – люди умудряются чувствовать себя неплохо и пребывать в веселом настроении.

Да и пословица «Не в деньгах счастье» придумана не просто так. Действительно, на том этапе, когда денег постоянно недостает, когда благополучие нестабильно и даже основные потребности не обеспечены как следует, счастье не просто не в деньгах, а в их количестве – и субъективно ощущение довольства жизнью усиливается, если дензнаков в вашем распоряжении становится больше. Однако когда базовый уровень материального благосостояния достигнут (обычно уже во втором поколении – родители еще слишком хорошо помнят, какой ценой дался им их «стартовый капитал»), человек начинает задумываться и о других вещах – о личностном росте, о самоотдаче, и потому увеличение капитала уже не делает и без того состоятельного человека существенно более счастливым. Одним словом, деньги – счастье бедняков.

И еще нюанс: люди, которые слишком сосредоточены на деньгах, обычно ощущают себя гораздо менее счастливыми, чем те, кто относится к богатству (или его отсутствию) философски.