Оглавление
Наталья Фомичева. Близость. Книга о хорошем сексе
От автора
Глава 1, в которой выясняется, что с нами все нормально
Сексуальные проблемы: что мы под этим понимаем
Что такое хороший секс
Глава 2, в которой мы отделяем сексуальные проблемы от медицинских
Сексуальное поведение и гормоны
Связь сексуальных проблем с другими соматическими заболеваниями
Связь сексуальных проблем с психиатрическими заболеваниями
Снижение влечения как осложнение фармакотерапии
Глава 3, в которой всем не до секса
Потребность высшего уровня и базовые потребности
Депрессия
Нарушения пищевого поведения
Усталость
Тревога
Проблемы с мотивацией
На ком лежит ответственность?
Глава 4, в которой мы ищем белые пятна на карте сексуальности, а находим точку G
Образ тела
Почему мы стыдимся собственного тела
Зоны риска, связанные с образом тела
Глава 5, в которой люди учатся говорить о сексе
Понимание как сексуальное взаимодействие
Как найти общий язык и говорить на нем вместе
Гибкость и ригидность
Тревожность и неофилия
Оргазм: говорим и делаем
Стереотипы, комплексы и травмы партнеров
Культура отказа
Глава 6, в которой мы спасаем секс от супружеского долга
Два пути преодоления рутины
Ищем вдвоем
Контекст
Секс, репродукция и родительство
Полигамия и полиамория
Глава 7, в которой секс предстает максимально разнообразным
Разные сексуальные культуры
Половая и гендерная идентичность
Трансгендеры, транссексуалы и интерсексы
Ориентация
Парафилии
Педофилия
Глава 8, в которой будет немного больно
Агрессия, боль и нейрохимия
Боль и стыд как сексуальный импринтинг
Секс как поле для проживания непроявленных чувств
БДСМ: не ужас-ужас
Почему женщины фантазируют о насилии
Проблемы в отношениях и прошлые травмы партнеров
Сексуальное насилие в восприятии общества
Проституция
Глава 9, в которой техника в сексе все равно не главное
Оральный секс
Что стоит помнить про оральный секс
Кому не нравится куннилингус
Анальный секс
Позы для секса
Секс-игрушки
Еще раз об искусстве женского оргазма
Глава 10, в которой все учатся и просвещаются
Чему учить детей и подростков
Чему и зачем учить взрослых
Хорошие и плохие тренинги
Как выбрать сексолога
Заключение
Отрывок из книги
Такой книги о сексе и сексуальности в России еще не было. Я пишу о сексе не как о физиологическом процессе, а как о важной части жизни людей, как о языке общения, которое доставляет удовольствие и позволяет понять друг друга. В этой книге нет технических приемов, нет идеальных пар и героев-любовников. Ведь на самом деле большинство людей интересуют совсем другие проблемы. Что влияет на нашу сексуальность? Как принять свое тело и тело партнера со всеми особенностями, включая вес и возраст? Какие бывают оргазмы, как их получить и всегда ли это необходимо? Как говорить с партнером о том, что нравится, а что нет? Как отказаться от секса, если сейчас не хочется, и при этом сохранить отношения? Как поддерживать свежесть сексуальности в многолетнем браке, в том числе после появления детей? Можно ли заниматься сексом со множеством партнеров, быть полигамным и полиаморным? Что такое парафилия? Как соотносятся пол, гендер, ориентация и сексуальность? Как связаны секс, агрессия и боль? Нормально ли быть асексуалом? Как выбрать хорошего сексолога? Каким станет секс через 10, 50 и 100 лет? Для нас нет запретных тем. Эта книга для любознательных, для тех, кто хочет понять, как меньше стыдиться, больше принимать и разговаривать с партнером и получать истинное удовольствие от сексуальной сферы жизни. Реальные кейсы и вопросы клиентов придают повествованию живость и остроту. Эта книга про:
● незабываемые ощущения несовершенных людей, которые можно углубить и разнообразить;
.....
Во-первых, многие специалисты рассматривали другие варианты сексуального взаимодействия (например, когда пара не занимается проникающим сексом или проскакивает какую-то из фаз) как нарушения, которые надо лечить. Понятие сексологической нормы становилось все более жестким, появлялись новые диагнозы. В научном сообществе обсуждались вопросы: какое количество половых актов в неделю считать нормальным, а в каких случаях говорить о гипер- или гипосексуальности. Люди, которые не проявляли интереса к сексу (асексуалы), стали расцениваться как нездоровые, даже если они сами не рассматривали свою особенность как отклонение.
В-третьих, в центре внимания сексологов оказалась физиология полового акта. Сексуальное взаимодействие определялось преимущественно как процесс в области гениталий, особенности психики партнеров учитывались мало. Сексуальная терапия фокусировалась на конкретных технических приемах достижения оргазма или усиления возбуждения. А такие факторы, как, например, влияние пережитого сексуального насилия на влечение, часто оставались за кадром консультации.
.....
