Читать книгу Здоровая книга - Наталья Комарь - Страница 7

Каждый день начинается с того, что после пробуждения в нашей голове начинают просыпаться мысли о том, что сегодня нужно сделать, что нужно успеть и чего не забыть. И мы погружаемся во всю эту суету. Мы живем будущим: – будущими проблемами, радостями, ожиданиями, планами – и совершенно перестали замечать, что происходит вокруг нас. Я называю это «жизнь на паузе». Да, это может показаться не уместным, ведь мы все что-то делаем для того, чтобы достичь наших планов. Но это будет потом. А что сейчас? Настоящую жизнь мы поставили на паузу и просто ее не видим. Она ждет, когда мы обратим на нее внимание и оценим, все, что она дает нам каждый день.

Снимите паузу со своей жизни. Теперь ваша очередь обратить на нее внимание. Ощутить ее вкус, цвет и запах и насладиться ею в полной мере. Да, мы этого не умеем, потому что мы живем по навязанным стереотипам: учиться, работать, зарабатывать и в итоге состариться, так и не поняв, зачем ты вообще жил. Такая позиция очень выгодна тем, на кого вы работаете и тратите свои заработанные деньги, но эта позиция совершенно не выгодна для вас. И суть не сколько в деньгах и способе выживания, а в том какую ценность вы несете в этом мире себе и окружающим. Наверняка многие пожилые люди, пожалели, что тратили время на то, чтобы зарабатывать деньги и так мало уделяли времени на то, чтобы насладиться жизнью, общением со своей семьей и близкими, познанию чего-то нового и интересного, на то, что дал нам Бог.

Чтобы все это понять и почувствовать, крайне важно научиться владеть своим сознанием. Для этого придется постараться. Если вы читали книгу Робина Шармы «Монах, который продал свой „Феррари“», то наверняка уже поняли, о чем я. Если нет, то поясню.

Старайтесь каждый день хотя бы ненадолго оставаться наедине с собой. Выбросьте все мысли из головы и ощутите себя здесь и сейчас. Этот ритуал еще называется «Сердце розы». Очень красивое название. Вы можете взять в руку розу и изучать ее: стебель, листья, шипы, цвет, форму, запах и др. Если нет розы, можете взять любой другой предмет и изучать его. Главное, чтобы ваши мысли не убегали ни в прошлое, ни в будущее. Оставаться нужно здесь и сейчас. Если вы заметили, что мысли начинают убегать, возвращайте их. Поначалу этот ритуал будет даваться трудно, но попрактиковавшись, вы добьетесь большого успеха.

Этот ритуал позволяет освободить сознание от ненужной информации, отсеять ее, помогает найти то, что действительно важно и что имеет особое значение, вы начнете понимать, что находиться в этом моменте намного интереснее, чем стремиться куда-то вперед (туда тоже нужно стремиться, но не стоит забывать о настоящем моменте). Этот ритуал можно еще назвать «Очищением сознания».