Читать книгу Любимая женщина. Путь к семье и благополучию (сборник) - Наталья Покатилова - Страница 18

Еще одна тема. Про нашу с вами, девочки, самооценку. Причем не вообще про самооценку, а самооценку женскую. Она закладывается примерно с 3 до 5 лет, когда мы общаемся с отцом и учимся любить, себя проявлять по-женски. И если отец признает нашу красоту, нашу соблазнительность, очаровательность, хвалит нас, говорит разные комплименты, то наша женская самооценка повышается, безусловно. Это, конечно, не единственный момент в нашей жизни, который очень сильно влияет на нашу дальнейшую женскую самооценку, но именно в 3–5 лет закладывается базовая самооценка, которая в дальнейшем является либо плодотворной, либо неплодотворной почвой для роста женской самооценки, который происходит либо не происходит в подростковом возрасте и далее по жизни.

Также наша женская самооценка зависит от того, какая самооценка была у нашей мамы (или бабушки, если мы с ней жили). Если у нее была высокая женская самооценка, мы, естественно, перенимаем ее, а также перенимаем правильные и эффективные модели общения с мужчинами на примере общения с отцом.

Какая она, женщина с высокой самооценкой? Это женщина, уверенная в том, что мир должен о ней позаботиться, уверенная: что бы с ней ни случилось, она никогда не останется одна без заботы, помощи и покровительства, она всегда устроится. Она не просто никогда без этого не останется, ей просто-таки положено жить в окружении заботы и покровительства. Такая женщина уверена, что ее и хотят, и любят, и позаботятся о ней, и все дадут, и спасут, и подарки подарят, и т. д., в зависимости от того, какие женские роли в ней больше проявлены.

Если у женщины с высокой самооценкой больше проявлена роль «любовницы», она уверена, что все ее хотят, все хотят с нею быть, одаривать ее, оберегать, ей покровительствовать. Если больше проявлена роль «жены», то она уверена, что, если она, не дай бог, одна останется, на ее руку и сердце тут же найдется еще несколько желающих. Есть такие женщины-жены, все друзья ее мужа ее знают, ценят, любят, и действительно, если вдруг она разведется со своим мужем, друзья наперегонки бросятся ей делать предложение выйти замуж.

Мужское мнение

Наталья Покатилова: Идеальная женщина с твоей точки зрения?

Эксперт № 1

Я человек книжного воспитания, достаточно пуританского. И на основе книг я создал себе образ идеальной женщины. Она послушная, добрая, милая, кроткая, стройная, с горящими глазами, ждет тебя всегда, слышащая тебя, чувствующая твои желания. И в то же время она активная, страстная в постели.

По жизни же складывалось так, что меня все время привлекали хулиганки. Я же был хорошим мальчиком, поэтому все время нужен был противовес – активные, самостоятельные женщины, эдакие хулиганки. Одноименные заряды же тяжело притягиваются.

Мне кажется, у каждого мужчины в глубине сначала формируется образ матери, и хочется, чтобы любимая женщина обязательно этому образу соответствовала. А потом взрослеешь и вдруг понимаешь, что ищешь антипод матери, хочешь, чтобы женщина абсолютно не походила на твою мать. Потом ты понимаешь – это тоже не твое и начинаешь снова видоизменять первоначальный образ, образ матери, под себя: вот это убираем, грудь оставляем, прическа не важна, ну пусть будет блондинка, и т. д.

Я думаю, идеал – это высокохудожественный творческий изыск. В любви логики нет. Влюбляешься ведь сразу и моментально, независимо от того худая она или толстая, соответствует она идеальному образу или нет. Может, ты всю жизнь думал, что тебе нужна женщина с третьим размером груди, потому что она идеально в руке умещается, а потом встретил девушку с первым размером или, например, пятым, но на грудь даже не обратил внимание, потому что у нее были такие глаза, в которых можно утонуть, и утонул, забыв о каких-то там идеалах. Или наоборот, девушка полностью соответствует идеальному образу, но запах изо рта или запах тела у нее такой, что просто невозможно находиться рядом.

Я сейчас так вспоминаю, и мне кажется, никто из моих женщин, с которыми я встречался, не соответствовал идеалу, созданному на основе книг. И все потому, что реальный человек всегда интереснее, чем идеальный. А поскольку каждый из нас – это некий непознанный мир, тем более женщина, непонятная, загадочная, то никакой речи об идеале нет и не может быть. И очень интересно, очень притягательно находить в неидеале душевность, глубину, чувства. Поэтому идеал давайте оставим для Петрарки. А сами будем взаимодействовать с реальными людьми.

Эксперт № 2

Ведическая. Мне очень нравится, как написано в твоей книге: «Девочки, если что-то у вас случилось, вы первым делом должны набрать номер своего любимого, независимо ни от чего». Я готов под этим подписаться. Если женщина со мной, она должна набрать меня первым, чтобы у нее ни случилось, а не обращаться за помощью к кому-то другому и не самостоятельно все разруливать. Ведь, если женщина звонит мне – значит, она мне доверяет, значит, она меня считает тем человеком, который может ей помочь, если же она этого не делает – значит, я для нее так, бутафория. Так что идеальная женщина должна быть ведической, т. е. женственной, пассивной, слабой, покорной. Покорная – ключевое слово. А также, мягкой, плавной, текучей, эмоциональной, уступчивой (вообще очень важно), принимающей… А дальше не суть.

Что касается внешности. Идеальная женщина должна быть красивая. С красивым лицом, красивой фигурой. Она должна следить за собой, быть чистенькой, ухоженной. Под ухоженной я понимаю чистоплотность, маникюр, педикюр, депиляция, всегда чистая голова, всегда ухоженные руки, никакого наполовину стертого лака на ногтях, никаких жирных волос и, не дай бог, какие-нибудь запахи. Это просто сразу до свидания.

Ты знаешь, не очень красивая, но ухоженная женщина производит на меня большее впечатление, чем та, которая более красива, но менее ухоженная.

Идеальная женщина – это, конечно, со вкусом подобранный гардероб. Она должна быть в меру умной. Не надо быть доктором физико-математических наук, это лишнее, а вообще образование приветствуется, желательно гуманитарное. Умной, веселой, доброй, мягкой, покорной и доверяющей мужчине. Мне очень нравится тест на доверие, о котором ты рассказываешь в своей книге: «Если женщина, переходя с мужчиной дорогу, смотрит не на машины, а на мужчину, значит, она ему доверяет».

Что еще?! Да, идеальная женщина должна уметь вдохновлять и правильно чувствовать мужчину. У мужчин есть такая чувствительная точка, как самолюбие, его очень легко задеть. Когда задевают самолюбие, это очень больно. Есть женщины, которые это делают легко и непринужденно, и их совершенно не волнует, что ты чувствуешь. А есть женщины, деликатные, понимающие.

Кто такая идеальная женщина? Эта слабая, беспомощная, беззащитная девушка, с мягким покладистым характером, не способная воевать и защитить себя сама, но способная кротко терпеть, томиться и ждать спасения, а потом вознаградить героя благодарным взглядом и восхищением. Больше добавить нечего.

Эксперт № 3

Я, наверное, скажу так. Идеальный мужчина – красивый, здоровый, сильный, успешный в бизнесе, добрый, благородный, любящий детей. Это качества почти идеального мужчины. А идеальная женщина – это та, которая делает мужчину добрым, благородным, успешным и т. д.

Что нужно сделать, чтобы мужчина был добрым, благородным, сильным?.. Быть ЖЕНЩИНОЙ. То есть быть чуткой, терпеливой, умной (по житейски), доброй, видящей (имеется в виду не зрение, а умение увидеть цель, объяснить, чего она хочет, увидеть и понять цель мужчины и поддержать его на пути). Наполняющей своего мужчину и их жизненное пространство, умеющей создать тепло и уют. Ну и, конечно, умеющая любить, доверять мужчине, умеющая получать, быть слабой.

Такое мужское мнение об идеальной женщине. Для всех мужчин важна ухоженность, мягкость, чуткость, доверие, терпеливость, женственность, красота. Однако, даже если все эти качества у вас есть, но вы в себя не верите, не считаете себя красивой, замыкаетесь, закрываетесь, прячетесь, тушуетесь, окрашивая флюидами неуверенности все пространство вокруг себя, мужчина все равно их не заметит. Почему? Потому что вы в них не верите, в себя не верите, с чего же тогда верить ему?!

Задумайтесь, девчонки, как у вас обстоят дела с женской самооценкой? Оцените себя как женщину по 10 балльной системе. Хорошая вы женщина или так себе? Или вы женщина «на 10 баллов», которую все любят, выбирают, оберегают, все дают, защищают? Все ли женские роли в вас гармонично сочетаются или есть те, которые конфликтуют между собой? Пока вы думаете над ответами, буду вынуждена вас чуть-чуть огорчить. Если бы у вас была высокая женская самооценка, у вас не было бы никаких проблем с мужчиной. Вы бы естественным образом жили с пониманием того, что вам все положено, что мужчина должен прийти, спасти вас и все вам дать, а ваша задача – принять все его дары и за это подарить себя. Се ля ви.

Но не огорчайтесь, раз вы уже поняли, что что-то в вашей жизни не так, и озадачились вопросом «как сделать мужчину успешным?», значит, скоро, очень скоро вы повысите свою женскую самооценку, и все в вашей жизни изменится.

Напишите, пожалуйста, списком, в чем вы несовершенны как женщина:

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

А теперь, также списком, запишите, пожалуйста, ваши женские достоинства, таланты, навыки, умения, женские победы:

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

Написали? Хорошо. Теперь посмотрите, пожалуйста, на первый список и подумайте, что бы вы хотели сделать, чтобы как-то улучшить себя в этом вопросе, превратив несовершенства в совершенства? Пройдитесь по каждому пункту и придумайте себе что-нибудь приятное, что вас усовершенствует как женщину. Например, если в вашем первом списке есть такой пункт, как «не умею принимать подарки», в качестве «приятной придумки» вы можете написать: «просить у мужчин подарки».

Понимаю, такая «придумка» может вызвать страх: «Ой, а как же я буду просить?! Я же не могу!» Чтобы этого не произошло, превратите все это в игру, впадайте в состояние ребенка и из этого состояния игриво просите. Кроме того, не обязательно сразу просить что-то дорогое, вы можете для начала попросить шоколадку, заколочку, билет в кино и т. п. Причем просить о мелочах можно (даже нужно) не только знакомых мужчин, но и незнакомых.

Вопрос: Наташа, а если в качестве несовершенства написала: «не развиты роли «мама», «жена»», в качестве варианта усовершенствования мне нужно написать: «развивать эти роли»?

Ответ автора: Почему нет? Сначала принять их, а потом – в себе развивать. Но это так, если ты хочешь обойти терапию. На самом деле «конфликты», связанные с «ролями», лечатся внутри. Это очень глубокие «конфликты», и я не знаю, сможешь ли ты справиться самостоятельно. Но если ты просто хочешь облегчить себе жизнь, действуй по схеме «осознать – принять – исследовать – развить».

Хорошо. Вы поработали со своими списками несовершенств, переходим к спискам ваших достоинств. Что мы с ними делаем? Правильно, размножаем на ксероксе и везде их развешиваем. Постоянно их читаем, пока не выучим наизусть, а потом все время обращаем на них свое внимание. Оставляем в покое свои несовершенства, играем в те игры, которые придумали, чтобы хорошо проводить время, и все время обращаем внимание на свои достоинства. Такое поведение – залог высокой самооценки.

Если вы чувствуете, что такой вариант не работает, и вы регулярно забываете читать списки, либо просто не верите в то, что там написали, либо «не отпускает» список несовершенств, начните работать с каждым пунктом отдельно. Возьмите первый либо любой другой пункт, главное, только одно достоинство (или несовершенство), и в течение 21 дня как минимум убеждайте себя в нем: «Я красивая! Я красивая!» – говорите себе об этом, находите подтверждение этого, постоянно убеждайте себя в этом, ведите себя так, как ведет себя красивая женщина (найдите в своем окружении действительно красивых женщин и понаблюдайте за ними, как они себя ведут в разных ситуациях – будет вам отличная подсказка), и в итоге вы поверите в то, что вы – КРАСИВАЯ! Затем берите следующее достоинство или качество, в котором у вас низкая самооценка, и работайте с ним по той же схеме. Почему 21 день как минимум? Потому что подсознательные программы перепрограммируются при регулярном повторении от 3 до 7 недель, 3 недели – минимум.

Кроме того, давайте говорить честно, нет таких женщин, у которых по всех пунктам низкая самооценка. Когда на своих тренингах я прошу девочек найти то, что они, как женщины, делают хорошо на 100 %, всегда находится что-то. Кто-то хорошо готовит, кто-то хорошо убирает и держит в чистоте дом, кто-то шьет хорошо, кто-то хорошо просит о помощи, кто-то хорошо вдохновляет мужчину, кто-то может соблазнить кого угодно и т. д., кто во что горазд. Не бывает так, что тотально женщина вся погрязла в низкой самооценке (иначе это в индивидуальную терапию), обычно это лишь несколько пунктов, в которых женщина несовершенна, и с этими пунктами можно и нужно работать.

Хочу обратить ваше внимание, я сейчас говорю о тех несовершенствах, которые вы можете исправить. Те же несовершенства, которые вы не можете изменить, например внешность, вы можете учиться принимать как есть, напоминая себе о том, что если Бог создал вас такой, значит, такой вы и должны быть.

Например, несовершенство заключается в том, что женщина не умеет привлекать мужчин. Тогда ей нужно выписать это несовершенство на лист бумаги, повесить его на шкаф, на холодильник или зеркало, чтобы постоянно натыкаться на него взглядом, и в течение 21 дня работать с этим несовершенством – учиться привлекать внимание мужчин. Как?

Для начала нужно понаблюдать за женщинами, которые умеют это делать. Понаблюдать, как и чем они привлекают мужчин, что они делают или, наоборот, не делают, и начать в себе моделировать их состояние, всячески культивировать его в себе, поначалу исключительно усилием воли. И постепенно, «изнутри наружу», это состояние начнет проявляться, и женщина начнет себя вести по-новому, как те женщины, которые легко привлекают мужчин, и все у нее нормализуется. Главное делать это регулярно, каждый день в течение минимум 3 недель, и не заниматься в это время никакими другими качествами и несовершенствами. Тут оптом не проходит. Очень важно двигаться последовательно.

Отработав одно качество и закрепив его еще в течение 4 недель, можно переходить к следующему качеству или несовершенству.

Люди с низкой самооценкой, как правило, вырастают из окружения, где их постоянно критиковали. Люди с высокой самооценкой (не завышенной, а высокой) обычно вырастают из окружения, которое их постоянно хвалит, поддерживает их, дает позитивную оценку и т. д. И очень важно, когда мы работаем над своей самооценкой, начинаем ее менять, окружать себя такими людьми, которые все время вам будут рассказывать, какая вы замечательная, чудесная, будут поддерживать всячески вас. Окружать людьми, которые будут принимать вас такой, какая вы есть, которым вы будете нравиться и которые вами будут восторгаться.

А людей, которые склонны к критике, нужно несколько «отодвинуть», да и в себе такую склонность постараться изжить (подобное ведь привлекает подобное!). Если вдруг у вас есть проблемы с принятием похвалы, комплиментов и т. п., их нужно срочно изживать в себе и учиться наслаждаться вниманием и восхищением.

И еще очень важный момент, который может повысить вашу самооценку в том или ином вопросе, вам нужно начать учить других женщин тому, в чем вы сами хотите усовершенствоваться. Таким образом, вы, запустив процесс снаружи, постепенно меняетесь внутри.

Не удивляйтесь такому предложению, на самом деле, уча других, вы будете учить себя, потому что все знания и умения на самом деле у нас уже есть внутри, только нет к ним доступа. И если мы сами себе не можем выдать этот доступ, то ради другого человека мы легко можем открыть свои знания. Это довольно известная истина: «Хочешь чему-то научиться, начни этому учить». Например, начав учить женщин, как поднять самооценку, вы начнете погружаться в эту тему, будете читать разные полезные книги, начнете наблюдать за женщинами с высокой самооценкой, анализировать, что в них есть особенного, как они себя ведут, преподносят, на чем основана их высокая самооценка и т. д.

Только не учите маму. Почему? Потому что у нас есть определенная иерархия в семейной структуре. И мама – это не женщина, это мама, это предыдущее поколение, она всегда стоит выше. И мы никогда не можем по своей инициативе научить чему-то своих родителей, это всегда плохо заканчивается. Родители, глядя на нас, сами могут что-то понять, по собственному желанию, из своей нужды. Но мы им навязать добро не можем. Это все равно что пытаться заставить течь воду вверх.

Поэтому, как только мы принимаемся учить маму жизни, пытаемся ее спасти, как-то изменить ее жизнь, мы обречены на неудачу. Почему? Потому что в этом случае мы меняемся с ней ролями и, вместо дочери, становимся мамой своей маме, что, во-первых, не есть истина, а во-вторых, зачем нам такой груз?! Но если мама все-таки просит вас чему-то научить ее, отправляйте ее на расстановки.

Вопрос: Наташа, а как можно научить кого-то тому, что я сама не умею?

Ответ автора: Чтобы научить, например, девушку 17 лет тому, чего ты сама не умеешь, ты начнешь собирать информацию, смотреть нужные фильмы, наблюдать за женщинами, которые «это» умеют, ты будешь все необходимое впитывать в себя, как губка. И в итоге, обучая девушку 17 лет, ты научишься всему сама. Вот так.

Вопрос: Наташа, а если у меня нет состояния «любовница» и желания идти на тренинги, направленные на развитие сексуальности, нет, как быть?

Ответ автора: Насчет «желания идти на тренинги, направленные на развитие сексуальности, нет»… Это естественно, ты же «глубоко» замужем! Откуда у тебя может взяться такое желание?! Женщина, когда она в целомудрии и замужем, она просто хочет нравиться своему мужчине. Она начинает подстраиваться под своего мужчину, надевать то, что ему нравится, выглядеть так, как ему нравится и т. д. И это нормально, особенно для женщины, у которой сильный архетип «жены», она так свою «любовницу» реализует.

Как быть? Сначала психотерапия. У тебя очень большой запрет на эту энергию. Она в тебе есть, иначе твой мужчина не прожил бы так долго с тобой. Если бы в тебе была бы только энергия «жены», рядом с твоим мужем были бы постоянно какие-то «богини секса».

Кроме того, девочки, нужно понимать, что кроме истинных несовершенств, с которыми нужно либо работать, либо принимать, мы часто еще создаем себе ложные недостатки, которые используем в качестве «защит». Я знаю женщину, для которой очень важна в отношениях близость, но одновременно с этим она боится, что мужчина не откликнется на ее желание близости и тем самым причинит ей боль. И чтобы не чувствовать боли, она создала себе образ «ледышки», с которым по жизни и идет.

Еще один пример: женщина тридцати лет, одинока, очень хочет создать отношения, семью, внутренне добрая, открытая, в ней море любви, но внешне очень серьезная. Такая серьезная, что бывает страшно подойти. А все почему? Страх потерять себя в отношениях, страх, что не сможет сказать партнеру «нет» и отстоять свои желания, интересы и т. д. Как отделить ложные несовершенства от истинных?

Вариантов несколько. Работая со списком несовершенств, переходя к очередному пункту, например «слишком серьезная», задайте себе вопрос: «А что я потеряю, если стану более мягкой, более открытой для общения?» Если ответ: «Ничего» – все нормально, если потери можно предположить – значит, несовершенство ложное. Еще один вариант разобраться в себе, более глубокий – это индивидуальная терапия, или могу предложить свой выездной тренинг: «Любовь к себе».

Все мы очень часто создаем себе некий образ, который выносим на «фасад», в психологии это называется «персона». В этот образ входят те качества, которые поощрялись нашими родителями в детстве. За них нас любили и принимали, и мы научились их показывать, демонстрировать и проявлять, а качества, которые не принимались и порицались, мы научились прятать. Но они все равно никуда не деваются, они живут в нас, мы о них знаем, мы знаем, что мы не только хорошие девочки, но и плохие. И при этом очень боимся разоблачения, прячем эти черты и делаем все, чтобы даже мы сами с ними не сталкивались, не говоря уже о других людях.

А бывает так, что женщина из протеста выносит на фасад плохие качества и играет в «плохую девочку». У нее внутри есть убеждение, что плохая девочка – это хорошо, и тогда хорошая девочка (нежная, слабая, понимающая, простая, альтруистичная, легкая, веселая) получается спрятана на всякий случай, потому что качества хорошей девочки, по ее убеждениям, это не те качества, которые нужны для жизни. И на тренинге «Любовь к себе» я помогаю девочкам при помощи специальных техник достать из своей «тени» все, что там есть, помогаю открыть все свои качества, и хорошие, и плохие, помогаю интегрировать эти качества и стать девочкам целостными и свободными. Потому как давно известно, что «хорошие» девочки отправляются на небеса, а «плохие» – куда захотят…