Читать книгу 11000 заговоров сибирской целительницы - Наталья Степанова - Страница 110

Возьмите лицо в ладони и посчитайте до сорока.

Заставьте себя не думать о том, что вас вывело из себя.

Сделайте несколько глубоких вздохов через нос, выдох делайте резко через рот.

Если рядом с вами тот, кто вас вывел из себя, постарайтесь тут же прекратить с ним общение словами: «Допускаю, что вы правы, простите, но сейчас я не могу обсуждать с вами этот вопрос».

Найдите возможность выйти на свежий воздух. Кислород вам поможет вернуться в спокойное состояние.

Выпейте небольшими глотками воды.

Подойдите к зеркалу. Вы должны себе улыбнуться и сказать: «Все не так плохо, бывало и похуже. Я не стану портить себе кровь ради таких пустяков, это неблагоразумно».

Каждый из людей имеет право на свою точку зрения. Это не повод тратить свое здоровье.

Почти все в детстве мечтают о том, как они вырастут и будут заниматься тем, что они любят. В подростковом возрасте у нас появляется желание быть красивее и умнее сверстников, удивить окружающих своим остроумием, сообразительностью и неординарностью. Взрослый человек продолжает желать быть разумным, счастливым и успешным. Ум – это то, что помогает нам принимать правильные решения, находить выход из тупиковой или опасной ситуации. Ум – это наше сознание, дающее возможность понимать и видеть окружающий нас мир. Уставший мозг – это начало катастрофы, вот почему не следует себя перегружать и почему нужно щадить свои нервы. Когда мы говорим «психика человека», то подразумеваем нервную систему и мозг, которые крепко связаны друг с другом. Оберегая нервную систему от переутомления и никчемных стрессов, мы бережем ясность сознания, ясность своего ума. Давайте же сделаем так, чтобы в нашем теле было все гармонично – разум, сознание и нервная система. Если вы этого захотите, то уверяю вас, все так и будет!