Читать книгу 11000 заговоров сибирской целительницы - Наталья Степанова - Страница 185

 Из письма:

«Заметила, что стала терять память. Зайду в комнату и стою, вспоминаю, зачем я сюда пришла. Иногда вспомню, а иногда нет. Или, например, при разговоре не могу найти подходящее слово. Знаю его, но не помню. Боюсь, что дальше будет хуже. Моя мама в старости настолько теряла память, что, уйдя в магазин за хлебом, забывала назад дорогу. Мы клали ей в карман записку с адресом и телефоном. Уважаемая Наталья Ивановна, подскажите, чем можно укрепить слабую память?»

Очень укрепляют работу головного мозга и обостряют память такие продукты, как рыба – сардина, лосось, сельдь и пресервы трески. Для памяти и здоровья мозга нужно обязательно часто есть клюкву, бруснику и чернику. Ешьте орехи, особенно грецкий орех, желтки перепелиных яиц, пейте сок свеклы и капусты. Во время еды не забывайте проглотить на кончике ложки семена льна. Больше гуляйте на свежем воздухе. Учите вслух стихи, это очень тренирует память. Каждый день спите после обеда 1–2 часа. Если вы не поленитесь и будете выполнять данные рекомендации, то ваш мозг будет долгие годы активен, работоспособен, а ваша память будет крепкой, как в прежние годы!