Читать книгу Формула долгожительства - Наталья Степанова - Страница 31

Очень укрепляют работу головного мозга и обостряют память такие продукты, как рыба – сардина, лосось, сельдь и пресервы трески. Для памяти и здоровья мозга нужно обязательно часто есть клюкву, бруснику и чернику. Ешьте орехи, особенно грецкий орех, желтки перепелиных яиц, пейте сок свеклы и капусты. Во время еды не забывайте проглотить на кончике ложки семена льна. Больше гуляйте на свежем воздухе. Учите вслух стихи, это очень тренирует память. Каждый день спите после обеда 1–2 часа. Если вы не поленитесь и будете выполнять данные рекомендации, то ваш мозг будет долгие годы активен, работоспособен, а ваша память будет крепкой, как в прежние годы!

Тот, кто чувствует временное помутнение рассудка, пусть за час до захода солнца найдет траву лапчатку (ее еще называют ползучей травой), высушит эту траву и набьет ею подушку. После этого рассудок обязательно прояснится.

Это же можно посоветовать и тем, у кого очень плохая память. Делают это на растущей луне и обязательно в четное число.