Читать книгу Большая книга чудес для исполнения желаний - Наталья Степанова - Страница 7

Каждый человек всю свою сознательную жизнь не только разговаривает вслух, но и мысленно рассуждает. Это помогает нам осмыслить ситуацию и правильно принять нужное решение. Кроме того, при возникновении неприятной ситуации, рассуждая мысленно, человек себя успокаивает, размышляя о хороших и дурных сторонах момента. И почти всегда таким простым образом мы находим для себя утешение или правильное решение. Это и есть, по сути, самовнушение.

В старости, когда появляются тревоги и страхи, более чем когда-либо нам необходимо уметь успокоить себя. И вот тут-то нам и поможет то, о чем сказано выше: самовнушение. С его помощью вы научитесь управлять своим настроением. Гасить ненужную тревогу, способную вас погубить. Научиться самовнушению просто, тем более что опыт у вас уже есть, об этом было сказано выше. Итак, приучите себя по возможности чаще думать о том, что для вас в этом мире все прекрасно, и когда вы привыкнете к этим утверждениям, вы почувствуете душевный покой. Покой в душе сохранит здоровье, а ваше здоровье – это ваша долгая жизнь.

Сядьте как можно удобнее и прикройте глаза. Мысленно спокойно произносите:

 Я центр этой планеты.

 Земля и мир любят меня.

 Каждая клетка моего милого тела отдыхает.

 Тело мое легкое, как облако, и мне легко.

 Мои руки свободны, мне тепло и приятно.

 Я всех люблю, и все любят меня.

 Моя жизнь будет долгой-долгой.

 Мне очень повезло, я буду долго жить.

 Я люблю этот мир, а он любит меня.

 Разум мой светел и будет долго светел.

 У меня нет и не будет врагов.

 Я прожила достойно.

 Я старалась жить достойно.

 Мне не в чем себя укорить.

 Я много творила добра.

 Вокруг меня добро, мир прекрасен.

 Мое тело легкое и сильное.

 Мое тело отдыхает и наполняется силой.

 Мне радостно и светло.

 Мне очень спокойно, я буду жить долго.

 Я ничего не боюсь, мир любит меня.

 Я впитываю в себя всю силу природы.

 Я наполняюсь силой, как сосуд.

 Моя сила прибавляется и прибавляется.

 Мне хватит сил еще на долгие годы.

 Есть солнце, оно большое и теплое.

 И мое тело имеет силу и тепло.

 Мне радостно и спокойно.

 Дух мой и тело мое отдыхают.

 И этот отдых приносит пользу мне.

 Я свет, я – тепло. Я – долгая жизнь.

 И жизнь моя бесконечна!

Можно записать на кассету это самовнушение и использовать его перед сном. Раз за разом вслушиваясь в свой голос, в эти утверждающие фразы и слова, вы обретете спокойствие, а это залог вашего здоровья. И первый шаг к тому состоянию, которое необходимо для исполнения всех ваших желаний.