Оглавление
Нелля Лысенко. От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу
Вместо предисловия или Приумножая счастье
Введение
Как читать эту книгу
1. С чем едят безответную любовь?
2 А вы точно хотите изменить свою жизнь?
3. Мы привыкли верить в сказки или история великого обмана
4. Стоит ли отказываться от всех плюсов безответной любви?
История одной моей клиентки
5. Бонусная глава
Шаг 1
Шаг 2
Практическое задание
6. Сопротивление: друг или враг?
Определение причины появления сопротивления
Основные положения теории маленьких шагов
7. Кто такие «Потеряшки»?
Давайте оценим вашу склонность к «Потеряшности»
8. Как не сломаться под грузом ответственности
9. Его Высочество – чувство вины
Минусы
Краткая памятка по взаимодействию с манипуляторами
Плюсы
Написание списка самообид
Небольшой итог этой главы
10. Что такое хорошо, что такое плохо?
Притча
Как внедрить их в свою жизнь
11. Ресурсы бывают разные…
12. Кто вы: Лебедь, рак или щука
«Консилиум Трех»
13. Что такое осознанность и зачем она нужна
Техника: Зачем мне?
14. А не принять ли мне
1. Не так в устройстве мира
2. Не так в других людях
Причины и способы работы с ними
3. Не так во мне
15. Там, где трудно одному
16. Это сладкое слово – обида
1. Поверхностные обиды
2. Глубинные, затаенные глубоко внутри, холенные и лелеянные больше полугода обиды
3. Оголенные провода из боли и нервов
17. Жизнь в стиле: всегда говори «НЕТ»
18. Путешествие длиною в жизнь
Время бонусов
Отрывок из книги
Счастье – это внутреннее состояние человека, которое каждому дано с рождения, а вот поддерживать, взращивать его в себе или забыть о его существовании – каждый выбирает сам.
Стоит только это осознать и принять, как сразу же заканчивается бесконечная «гонка за счастьем» и начинается ваша замечательная счастливая жизнь прямо здесь и сейчас.
.....
Получилось? Замечательно, это ваш «счастливый капитал»! Всю дальнейшую работу мы разделим на этапы:
1) Наблюдение. На протяжении недели замечайте и отмечайте в нашем любимом блокноте, что происходит с вашим «счастливым капиталом» в течение дня (от пяти замеров в день).
.....
