La Veganista - das eBook-Paket
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
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Nicole Just. La Veganista - das eBook-Paket
SERVICE. SO GEHT VEGAN. KNOW-HOW FÜR DIE VEGANE KÜCHE
WILLKOMMEN. IN DER WELT DER VEGANISTAS
VEGANE TAUSCHBÖRSE TEIL 1
VEGANE TAUSCHBÖRSE TEIL 2
SEITAN. GRUNDREZEPT
GUTEN MORGEN! VEGAN FRÜHSTÜCKEN
GREEN-POWER- SMOOTHIE
GOOD MORNING. SUNSHINE
HANF-KOKOS-SHAKE
CHIA-PUDDING. MIT MACADAMIA
MELONEN-SALAT
HIRSEAUFLAUF. MIT ÄPFELN
VANILLA PANCAKES. MIT MANGO-MANDEL-CREME
SONNTAGSBRÖTCHEN. MIT SCHNELLER PFLAUMENKONFITÜRE
RÜHRTOFU. MIT KNUSPERWÜRFELN
ROTE-BETE-AUFSTRICH
VEGANES SCHMALZ. MIT ZWIEBELN
ZWIEBEL-»METT«
VEGANER AUFSCHNITT
FÜR VORNEWEG, ZWISCHENDURCH UND UNTERWEGS
SAUER-SCHARFE SUPPE. MIT TOFU
KÜRBISSÜPPCHEN. MIT APFEL UND WALNUSS
ROTE-BETE-LASAGNE. MIT ROSMARINCHAMPIGNONS
BACKKARTOFFEL-SALAT
SPARGELSALAT. À LA VEGANISTA
TOMATEN-BROT-SALAT
FENCHELSALAT. MIT ORANGENDRESSING
ROTE-BETE-SALAT. MIT ZITRONENDRESSING
MEDITERRANER NUDELSALAT. MIT ANTIPASTI
SOBANUDELSALAT. MIT GEFÜLLTEN TOMATEN
»GYROS«-WRAPS. MIT MILDER PAPRIKASALSA
SANDWICH »HAWAII«
CASHEW-»RICOTTA«
KRÄUTERBUTTER. VEGANISIERT
ARTISCHOCKEN-CREME
BUCHWEIZENPFANNKUCHEN. MIT LINSEN-AIOLI-FÜLLUNG
LINSENEINTOPF. NACH HAUSFRAUENART
CHILI SIN CARNE
SOLJANKA. MIT WÜRSTCHEN
SATT UND ZUFRIEDEN. HAUPTGERICHTE FÜR JEDEN TAG
SPARGEL. MIT SAUCE HOLLANDAISE
GEDÜNSTETER SPITZKOHL. AUF TOMATENPOLENTA MIT KRÄUTERJUS
BLUMENKOHLBRATLINGE. MIT MANGOSAUCE
KNUSPERAUBERGINEN. MIT SAHNEKOHLRABI
GEBACKENER RETTICH. MIT GURKENRAHMGEMÜSE
GEDÜNSTETER PAK-CHOI. AUF KORIANDER-BLUMENKOHL
TEUFELSKARTOFFELN. MIT KICHERERBSEN UND RUCOLA
BAUERN-FRÜHSTÜCK
KARTOFFEL-SELLERIE-STAMPF. MIT SENFSAUCE
ALOO PALAK. À LA VEGANISTA
MAIRÜBCHEN-PASTA. MIT GLASIERTEN KRÄUTERSEITLINGEN
SALBEISPAGHETTI. MIT KNUSPERSOJA
LASAGNE. DELLA CASA
GRÜNKERN-BBQ-PASTA. MIT GUACAMOLE
GEBACKENER TOFU. MIT DILLKARTOFFELN
»GYROS«-MEDAILLONS. MIT BOHNENSALAT UND »TSATSIKI«
RAHMWIRSING. MIT RÄUCHERTOFU
GULASCH. WIE VON OMA UND OPA
TEMPEH-PFANNE. MIT MANDELSAHNE
SZECHUAN-SEITAN. MIT GEBRATENEM GEMÜSE
KÖNIGSBERGER KLOPSE
PIZZAKNÖDEL. MIT FENCHEL-TOMATENSAUCE
BURRITO BOWL. MIT ZITRONEN-SOJAWÜRFELN
POLNISCHE PIROGGEN. MIT SPINAT-»BRATWURST«-FÜLLUNG
PIZZA. TRICOLORE
BURGER-PATTIES. HOME-MADE
AUFGEKOCHT! VEGAN SCHLEMMEN
CONCHIGLIONI. MIT SPARGEL-DILL-SAUCE
GEFÜLLTE KARTOFFELN. MIT ZITRONENVINAIGRETTE
GLASIERTER TEMPEH. MIT VANILLEMÖHREN
RÄUCHERTOFU-TÜRMCHEN. MIT MEDITERRANER GEMÜSEFÜLLUNG
GRAUPENRISOTTO. MIT STECKRÜBENGEMÜSE
GRATINIERTE ROTE BETE. AUF BIRNEN-PILZ-GEMÜSE
ROULADEN. AUF VEGANE ART
GETRÜFFELTE RAVIOLI. MIT CHAMPIGNONFÜLLUNG
SCHWARZWURZELRAGOUT. IN SAHNIGER SAUCE
LINSENBRATEN. IM BLÄTTERTEIG
KARTOFFEL-KNÖDEL
APFEL-ROTKOHL
HMM, SÜSS! DESSERTS UND GEBÄCK
FLAN. MIT KARAMELLSAUCE
MOUSSE. AU CHOCOLAT
VANILLECREME. MIT RHABARBERKOMPOTT
GRATINIERTE ROTWEINFEIGEN. MIT VANILLECREME
BROTKNÖDEL. MIT KIRSCHKOMPOTT
KOKOSMILCHREIS. MIT ERDBEERSAUCE
QUITTEN-BIRNEN-CRUMBLE. MIT SAHNE
ENERGIE-KUGELN
KNUSPERSCHOKO-BERGE
MÜSLIPLÄTZCHEN. MIT SONNENBLUMENKERNEN
VANILLE-KIPFERL
FRANZBRÖTCHEN. IM MINI-FORMAT
CASHEW-KÄSEKUCHEN
KÄSEKUCHEN. MIT OBST
ERDBEERKUCHEN. VOM BLECH
ZWETSCHGENKUCHEN. MIT STREUSELN
CALIFORNIA DREAMING
WEISSBROT. MIT KRÄUTERN
ZUM NACHSCHLAGEN. ZUTATEN DER VEGANEN KÜCHE
DIE AUTORIN
DER FOTOGRAF
Impressum
LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER,
SERVICE. SO GEHT VEGAN BACKEN
DIE BACKTIPPS. DER VEGANISTA
BACKEN OHNE EI
VEGANES »EIWEISS« GRUNDREZEPT
BACKEN OHNE MILCHPRODUKTE
VEGANE »SAHNECREME« GRUNDREZEPT
SÜSSE KLEINE SÜNDEN. BACKEN IM KLEINFORMAT
RÜHRTEIG. GRUNDREZEPT
LIEBLINGS-MUFFINS. DER VEGANISTA
SCHOKO-MUFFINS. MIT KIRSCHFÜLLUNG
FRÜHSTÜCKSMUFFINS »VEGANISTA STYLE«
NOUGAT-CUPCAKES. MIT WEICHEM KERN
DONAUWELLEN-CUPCAKES. MIT HIMBEEREN
APFEL-MARZIPAN-MINISCONES
BROWNIES. MIT PEKANNÜSSEN
ZITRONENKÜCHLEIN. AUS KARTOFFELTEIG
DINKEL-WAFFELN
ERDNUSS-BISCOTTI
KOKOSMAKRONEN. VEGANISTA-ART
CRANBERRY-SOFTCOOKIES
HOLUNDERBLÜTEN-KEKSE
CAKEPOPS. MIT MÖHREN
WHOOPIES. MIT TONKACREME
KRAPFEN. MIT KIRSCHFÜLLUNG
SAHNE-WINDBEUTEL
DIE CRONUTS. DER VEGANISTA
ZITRONENCREME. FÜR CRONUTS
SCHOKOCREME. FÜR CRONUTS
SCHOKOLADEN-MINITÖRTCHEN. MIT CHILI UND FLEUR DE SEL
ZIMTTARTELETTS. MIT BRATAPFELSORBET
ENDLICH KAFFEEPAUSE! KUCHEN FÜR IMMER UND JEDEN TAG
MÜRBETEIG. GRUNDREZEPT
APFELKUCHEN
ZEBRA-KÄSEKUCHEN. MIT ERDBEEREN
MARMOR-KUCHEN
ROTE-BETE-RÜHRKUCHEN
SHARON-WALNUSS-KUCHEN
BRATBIRNENKUCHEN. MIT KARDAMOM
PFLAUMENBROT. MIT VOLLKORN
CRANBERRY-STREUSELKUCHEN. MIT ROSMARIN
HEFEZÖPFE. MIT APRIKOSENGLASUR
BLECHKUCHEN. MIT ZWETSCHGEN UND TRAUBEN
ERDBEER-KUCHEN
APRIKOSEN-KUCHEN
GRAPEFRUITKUCHEN. MIT SCHWARZEM PFEFFER
APFELROSEN-KUCHEN
VERY BERRY PIE
SCHOKOMOUSSE-TARTE
BIRNEN-TARTE-TATIN. MIT ZIMTKARAMELL
KÜRBIS-KOKOS-TARTE
KOKOSKARAMELL-TARTE. MIT ERDNÜSSEN
ORANGENSTOLLEN. MIT VOLLKORN
BESONDERS FEIN. FÜR DIE TORTENMOMENTE IM LEBEN
BISKUITMASSE. GRUNDREZEPT
MANDARINENTORTE. MIT SAHNECREME
BUNTE STACHELBEER-TORTE
PANCAKE-TORTE
VANILLETARTE. MIT BEEREN
CHERRY-CHOC-TARTE
KEKS-SCHICHTTORTE. MIT MATCHA
»FRISCHKÄSE«-SAHNE-TORTE
MANGO-MARZIPAN-TARTE. MIT JOGHURTCREME
BLAUBEERTARTE. MIT WEISSER GANACHE
LEMON-CURD-TORTE
JOHANNISBEER-KUPPELTORTE
BIRNENTORTE
SCHOKO-HEIDELBEER-MINITORTE
MANGO-ORANGEN-TORTE. IM KLEINFORMAT
KAFFEETORTE. MIT APRIKOSENFÜLLUNG
MACADAMIA-KIRSCH-MINITORTE
PRALINEN-MINITORTE
HERZLICH GERN HERZHAFT. BROT, PIZZA, QUICHE & CO
HEFETEIG. GRUNDREZEPT
KERNIGES BROT. FÜR JEDEN TAG
HELLES WURZELBROT
PARTYBROT. MIT BBQ-WÜRZE
FRÜHSTÜCKS BLITZBRÖTCHEN
SOJAQUARK-ÖL-HÖRNCHEN
BROT-MUFFINS
BUCHWEIZEN-MÖHREN-BROT
PFANNENBROT. MIT KNOBLAUCH-DILL-DIP
PIZZA. À LA VEGANISTA
FLAMMKUCHEN. MIT PAPRIKASAUCE
PILZ-STRUDEL
TOMATEN-MANDEL-TARTE
FENCHEL-PAPRIKA-QUICHE
LAUCHQUICHE. MIT NÜSSEN
ROSENKOHL-KARTOFFEL-QUICHE
ROTE-BETE-TARTE. MIT MEERRETTICH
BLÄTTERTEIG-SCHNECKEN
WAFFELHÄPPCHEN. HERZHAFT
WINDBEUTEL-BURGER. MIT RÄUCHERTOFU
GLOSSAR. ZUTATEN FÜR DIE VEGANE BACKSTUBE
DIE AUTORIN
DER FOTOGRAF
Backofenhinweis
Impressum
Отрывок из книги
LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER,
die vegane, also rein pflanzliche Ernährung hat ihr muffiges »Körnerküchen«-Image längst abgelegt. Was noch vor wenigen Jahren allenfalls Insider interessierte, ist heute nicht nur in den Städten Trend. Wer aufmerksam hinschaut, entdeckt um sich herum schon einige Veganistas: offene, moderne und tolerante Menschen mit einer Vorliebe für pflanzliche Ernährung und bewussten Lifestyle ohne Verzicht.
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1 kleine Zwiebel
1 rote Paprikaschote
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