Читать книгу Исцеляющие точки - Ник Ортнер - Страница 24

Если бы Ариэль не получила результатов от проработки своей головной боли, мне следовало бы спросить ее: «Как ты думаешь, какие эмоции скрываются за твоей головной болью?» Она могла бы мне ответить: «Злость, грусть, горе», и мы проработали бы эти эмоции.

Иногда за симптомом скрывается целый комплекс эмоций. Когда мы очищаем луковицу слой за слоем, могут проявиться разные аспекты проблемы. То, что проявляется как злость, может обернуться печалью, а затем и глубоким горем. Мы всегда можем начать с проработки эмоции как таковой: если ваша Проблема Номер Один – эмоция, с нее и следует начинать. Если вы злы на что-то, проработайте эту эмоцию. Если вы чувствуете себя отвергнутым, беспомощным, бессильным, начинайте таппинг с этого.

Глубже познакомимся с эмоциями

Иногда проще остановиться на эмоциях, они нам хорошо знакомы. Например, большинство из нас прорабатывает эмоции злости и печали – их очень легко распознать. Но спектр эмоций очень широк, и внимательный подход к нему может сделать работу более детальной. Здесь перечислены ключевые эмоции, свойственные многим из нас. Используйте этот список, чтобы лучше понять, что с вами происходит.

Отчуждение

Неопределенность

Злость

Тревога

Ожесточенность

Скука

Презрение

Депрессия

Отчаяние

Отвращение

Горе

Сомнение

Ужас

Смущение

Зависть

Страх

Разочарование

Ярость

Печаль

Ворчливость

Вина

Ненависть

Ностальгия

Надежда

Враждебность

Унижение

Истерия

Неуверенность

Отвращение

Одиночество

Паранойя

Сожаление

Гнев

Раскаяние

Угрызения совести

Обида

Стыд

Страдание

Обеспокоенность