Читать книгу Записки шамана - Никита Истомин - Страница 6

В момент перенапряжения печени сильными негативными эмоциями очень важно давать ей разгрузку и на уровне физиологии. Полностью исключить жирную пищу и ту, которая может подогреть, подпитать негативные эмоции. Это острые приправы – пища огня. Это жареное и перченое – то, что может переносить человека на волну избыточного гнева.

Всегда одну стихию мы подавляем другой стихией. Исли в теле избыточна стихия огня, мы всегда добавляем стихию воды.

То есть если тело продуцирует в печень гнев, гнев – это огонь, а человек всегда сгорает в гневе. Человек, который переполнен гневом, выгорает за считанные годы. Всегда.

Ты можешь почувствовать радость просто от того, что ты видишь, в то время как другие не могут сделать даже этого. Ты можешь ощутить цвет и холод снежинки, ее форму, ее размер, а многим даже этого не дано.

И лучшей диетой для подавления стихии огня является стихия воды. Это жидкая пища, теплая, не перченая, паровая, отварная и без специй. Единственное, что может служить приправой, это соль. Никаких карри, то есть ничего, что несет в себе огонь.

Кроме того, печень так же, как и поджелудочная, любит голод. Голод или максимально минимизированное питание, лишенное избыточных калорий, легкие калории, легкие углеводы. Для того чтобы подпитать мозг хорошими идеями, утренняя пища должна нести в себе длинные углеводы – это каши без сахара. Надо максимально лишить себя коротких углеводов в виде сахара и шоколада, хотя бы с утра. Полезно насыщать себя длинными углеводами, которые могут запитать тело до самого обеда.

Также печень не любит застоя, то есть необходимо движение, но не резкое, продуцирующее опять же огонь, а спокойные движения в виде легкой прогулки, желательно с запитыванием положительными эмоциями. Можно просто спокойно погулять на природе.