Читать книгу Практическая магия. Руководство для начинающих по кристаллам, гороскопам, энергетическим практикам и заклинаниям - Никки Ван де Кар - Страница 7

При помощи практики медитации можно также сбалансировать каждую отдельную чакру. Для этого необходимо использовать соответствующие кристаллы (см. с. 22) вместе с эфирными маслами. Во время медитации положите кристалл в область определенной чакры в том случае, если вы делаете это лежа. Если же вы предпочитаете сидеть, просто держите его в руке. Повторяйте звук, связанный с конкретной чакрой, столько раз, сколько вам покажется нужным и правильным. Вы также можете сидеть в абсолютной тишине, сосредоточив свое внимание на той или иной чакре.

Однако медитация подходит далеко не всем. Вот почему так важно знать и о других способах балансировки:

МУЛАДХАРА Окружите себя красным цветом. Особенно это касается еды. Коснитесь босыми ногами земли. Сделайте что-нибудь практичное, например начните откладывать на пенсию или постарайтесь заплатить больше по ипотеке. Добавляйте соответствующие эфирные масла в ванночки для ног или пропитайте несколькими каплями масла кусочек ткани и приложите его к основанию позвоночника.

СВАДХИСТАНА Заведите небольшой роман, пересмотрите «Дневник Бриджит Джонс» или прочитайте захватывающий исторический роман. Добавьте в свой рацион продукты оранжевого цвета. Занимайтесь любой деятельностью, которая приносит вам удовольствие, особенно чем-то творческим. Капните немного соответствующих эфирных масел в воду во время принятия ванны или используйте их в аромалампе.

МАНИПУРА Примите солнечную ванну! Сходите на пляж, если позволяет погода, или понежьтесь на солнышке у окна. Выбирайте желтые продукты, в том числе цитрусовые, пейте ромашковый чай и как можно больше времени уделяйте заботе о себе. И в первую очередь перестаньте относиться к себе негативно!

АНАХАТА Уделите время любимым и близким людям. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали, проведите время с партнером или детьми, пригласите родителей на ужин. За каждый проявленный акт любви вы получите эту же любовь в десятикратном размере. И пока вы это делаете, ешьте как можно больше листовой зелени.

ВИШУДХА Заведите дневник или блог, начните писать стихи, займитесь вокалом! Возможно, вам будет непросто поделиться этим с кем-либо, но постарайтесь как можно больше времени уделять тренировкам своих речевых навыков наиболее удобным для вас способом. Обращайте внимание на все голубое. Очевидно, что голубых продуктов не так уж и много, но вы можете, например, надеть рубашку этого цвета или присмотреться ко всему голубому, что буквально окружает нас повсюду.

АДЖНА Постарайтесь внимательно слушать, когда говорят другие. Начните интересоваться тем, что происходит в мире. Как можно чаще предавайтесь размышлениям. Наденьте что-то темно-синее и закройте глаза, чтобы подумать об увиденном или услышанном.