Читать книгу Спортивный предприниматель - Николай Александрович Котенков - Страница 21

Биохакинг – это не что-то запредельное с инъекциями, таблетками и 30-кратными дозировками химических веществ. Я рассматриваю биохакинг как совершенно доступный инструмент продления активной жизни.

Биохакер не поедет на лифте, а пойдет пешком. Он пользуется часами для подсчета десяти тысяч шагов в день. У него всегда присутствует физическая активность. Он оптимизирует свой образ жизни, разбирая, как ему спать и что есть. Дальше это фиксируется, анализируется и улучшается. Идет постоянный процесс оптимизации деятельности: что добавить, а что убрать.

Однако есть одно заблуждение. Оно касается самого названия «биохакинг». Оно переводится как «взломай биологическую систему», что уже не совсем адекватно. Я придумал другое название и наделил свой проект иным смыслом. Слово «Биотропика» переводится как «лекарство для жизни». Не грубый взлом системы, а мягкое и аккуратное привнесение чего-то полезного.

Я понимаю, если буду заниматься только одним видом спорта, бегом например, рано или поздно выгорю психологически. Я специально стал интегрировать плавание и велосипед, чтобы не чувствовать скуки и однообразия. Езжу на шоссейнике, МТБ использую, плаваю в бассейне и в спортзал хожу. Это дает разноплановые нагрузки и в то же время вносит разнообразие.

У каждого человека должно быть хобби. Коллекционирование рыбок, путешествия, кубинские сигары, гонки на мотобайках. Человеку необходима отдушина.

Увлечения определяются общей целесообразностью синергии здоровья и яркости жизни. Я на соревнования беру семью. Они мне помогают на дистанции, проводят на воздухе по три-четыре часа и сами участвуют в детских забегах. Для них это приключение, а для меня полезное хобби. Такие события добавляют красок в обыденную рутину. Сборы, поездка, лес, новые знакомства, тренировочный процесс, эмоции, впечатления и общие воспоминания.

Однако необходимо выбрать увлечение, дающее максимум пользы. Например, курить кубинские сигары – это вред для здоровья, а от выращивания рыбок мало толку. Выбирайте то, что делает тело здоровее: прогулки на свежем воздухе или бег в лесу.

Поэтому у каждого человека должно быть хобби. Но не простое, а приносящее пользу – как самому человеку, так и его семье. Жизнь одна, и время течет очень быстро, поэтому нужно совмещать приятное с полезным.