Оглавление
Николай Дмитриевич Линде. Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия
Предисловие
Введение
Глава 1. Эмоции и их значение
1. Эмоция – критерий правильности и успешности
2. Эмоция как главная цель
3. Самочувствие – это тоже эмоция
4. Эмоция как энергия
5. Как люди обращаются с эмоциями
6. Эмоция как основа для выбора решений
7. Эмоциональные состояния
8. Уровни личности и задачи ЭОТ
Основные итоги главы
Глава 2. Эмоции и тело
Основные итоги главы
Глава 3. психологическая проблема
1. Внутренняя структура проблемы
Основные итоги главы
Глава 4. Образы и аналитическая работа с ними
1. Спонтанные образы
2. Создание гипотезы
3. Проверка гипотезы
Основные итоги главы
Глава 5. Основные этапы процесса эмоционально-образной терапии
1. Общая схема терапевтической работы (10 шагов)
2. Рекомендации
Основные итоги главы
Глава 6. Приемы изменения негативных эмоциональных состояний с помощью образов
1. Методы саморегуляции с помощью образов эмоциональных состояний
2. Техники мысленного действия
3. Диалог с образом
4. Взаимодействие противоположностей
5. Замена образа
6. Передача чувства
7. Судьба образа
8. Свободное фантазирование
9. Волшебство
10. Высвободить энергию чувства
11. Простое и парадоксальное разрешение
12. Контрпредписание
13. Усиление (энергетизация) части личности
14. Перераспределение акций
15. Принятие внутреннего ребенка
16. Поиграть с грязью
17. Вдыхать пустоту
18. Разрешить образу проявить свой потенциал
19. Признать важность образа
20. Метод возвращения женственности
21. Возвращение «подарка», или Возвращение зла
22. Метод конверсии негативной энергии в позитивную
23. Метод «Отпусти», или «Разожми лапку»
24. Метод раскаяния
25. Метод «И ни каплей больше»
26. Отказ от жалости к себе
27. Метод возвращения инвестиций
Основные итоги главы
Глава 7. Преимущества и особенности метода
1. Причины эффективности ЭОТ
2. Отличия от других направлений психотерапии
Основные итоги главы
Глава 8. Имагинативные упражнения в ЭОТ
1. Упражнения для тренировки
2. Релаксационные упражнения
3. Имагинативные упражнения
4. Упражнения для первой ступени обучения ЭОТ
5. Упражнения для второй ступени обучения ЭОТ
6. Упражнения для третьей ступени ЭОТ
Основные итоги главы
Глава 9. Избранные терапевтические истории
Словарь образов ЭОТ1
Список примеров
Список литературы2
Отрывок из книги
Эмоционально-образная терапия – это сравнительно новый и оригинальный отечественный метод психодинамического направления психотерапии, который позволяет достичь весьма быстрых и существенных результатов в области психосоматики и при коррекции эмоциональных проблем. Основная идея этого метода состоит в том, что эмоциональное состояние может быть выражено через зрительный, звуковой или кинестетический образ, а дальнейшая внутренняя работа с этим образом позволяет трансформировать негативное эмоциональное состояние в позитивное.
Но для успешной трансформации необходимо провести анализ психологических причин возникновения нежелательного эмоционального состояния. Поэтому этот метод терапии является каузальным, то есть ориентированным на поиск первопричины возникновения психологических трудностей. Опираясь на образы, можно не только провести анализ психологической проблемы, но и ее коррекцию. В этом смысле можно сказать, что удалось совместить два в одном: анализ и воздействие. Но коррекция не может достигаться чисто механическим воздействием на образ. Эмоционально-смысловое интерсубъективное (внутриличностное) воздействие направлено на изменение хронического негативного эмоционального состояния, а образ служит только «рычагом» для этой работы. Поэтому в настоящее время я использую для эмоционально-образной терапии второе название: аналитически-действенная терапия. Изменение состояния достигается с помощью разрешения исходного психодинамического конфликта.
.....
При менее сильных нарушениях могут возникать депрессии, панические атаки, невроз навязчивости, психосоматические заболевания. Например, человек может отвергать своего Внутреннего Ребенка или некоторую «плохую» часть себя. Он отвергает эту часть, но она снова «возвращается» к нему, и он живет в вечной борьбе с самим собой. К нарушениям сущности относятся и различные проблемы идентичности личности, например, половой идентичности.
Сущность может порождать (или поддерживать) определенный набор эмоциональных состояний. Эти состояния включаются в зависимости от обстоятельств с той или иной степенью вероятности. Из доброжелательной сущности вряд ли могут происходить гневно-агрессивные состояния. А из подавленной – нежно-игривые или радостные.
.....
