Читать книгу Хочешь изменить себя? Легко! Как я отказался от алкоголя, бросил курить и похудел - Николай Ласор - Страница 3

Понимание того, какого результата вы хотите добиться, является наиважнейшей мотивацией к действию.

Если я захочу стать байкером, мне придётся заработать деньги на обучение и сам мотоцикл. Потом я пойду на курсы, чтобы получить разрешение на управление транспортным средством. Затем приобрету байк и бинго – цель достигнута!

Со мной даже проще. И дешевле. Это тот случай, когда чтобы достичь результата, мне не нужно ничего делать. Всё с точностью до наоборот – мне нужно НЕ ДЕЛАТЬ:

– Не пить;

– Не курить;

– Ни жрать.

И никаких вложений, одна прибыль, в том числе и материальная.

Но это не цель. Отказ от вредных (надеюсь, с этим спорить никто не будет?) привычек, это средство. Так какую цель я себе поставил?

Если вы до сих пор не знаете, почему вам нужно избавить себя от зависимостей (хоть это и очевидно), можете позаимствовать цель у меня:

Хочу хорошо себя чувствовать и также выглядеть.

Мало? Спокойно! Поверьте – это ого-го как много! Ведь большинство людей не могут похвастаться ни здоровьем, ни привлекательностью. К сожалению, это относится не только к тем, кому за 40.

Когда я определился с целью, вполне конкретной, у меня возник вопрос, а зачем мне всё это нужно?

Нет, ну правда. Ну и что, что у меня отдышка, пахнет изо рта и мешки под глазами. Что, разве с этим не живут? Ещё как живут!

Оправдывал себя очень просто – мне же уже не 20 лет и выгляжу я на свой возраст. Так что да, можно и дальше жить как жил. Доживать, сколько там отмеряно и не парится о всякой ерунде.

Это типичное оправдание и признание того, что твой поезд ушёл. Ещё добавляло скепсиса знание, что здоровый образ жизни может никак не отразиться на её продолжительности.

После таких умозаключений желание что-то делать отпадает напрочь.

Есть ответ на эту правду – гарантий дожить до 100 лет никаких, но шансы-то увеличиваются. Согласны?

И так, я просто захотел быть здоровым и привлекательным. Хочу быть таким в свои 45, когда мне будет 50 и 60, и даже каких-нибудь 120 лет.

А для этого нужно заботиться о себе.

Эти размышления вызвали у меня желание перестать заниматься саморазрушением и стать таким, каким я хочу себя видеть.

Цель поставлена и теперь нужно было определиться, каким образом я её буду достигать.