50 основных психологических ловушек и способы их избежать

Оглавление

Николай Медянкин. 50 основных психологических ловушек и способы их избежать

Вступление

Вы хотите достигать всех своих целей?

Почему все люди совершают ошибки?

Как работать с книгой

Часть 1. Ошибки, которые совершают все люди

Ошибка 1. Страх

Какой бывает страх?

Источники страха

Чем нам мешает страх?

Ошибка 2. Чувство вины

Источники чувства вины

В чем опасность чувства вины?

Ошибка 3. Самобичевание

Что такое самобичевание?

Как человек попадает в ловушку самобичевания?

Как нам вредит самобичевание

Ошибка 4. Обидчивость

Что способствует возникновению обидчивости?

Чем опасно накопление обид?

Ошибка 5. Жалость к другим

Что такое жалость?

Как избавиться от излишней жалости?

Ошибка 6. Жалость к себе

Причины, по которым возникает жалость к себе

Чем нам мешает жалость к себе?

Ошибка 7. Нереалистичные ожидания

Почему мы ждем от людей то, чего они не могут нам дать

Как нам мешают нереалистичные ожидания от других

Ошибка 8. Нетерпимость к несправедливости

Истоки стремления бороться за справедливость

Чем опасна борьба за справедливость?

Ошибка 9. Чувство, что вас недооценивают

Источники зависимости от чужой оценки

Как нам мешает чувство недооцененности

Ошибка 10. Мнительность

Откуда появляется мнительность?

Чем грозит нам мнительность?

Часть 2. Ошибки, навязываемые обществом

Ошибка 11. Преувеличенное чувство долга

Как возникает чувство, что вы всем должны

Чем опасно преувеличенное чувство долга

Ошибка 12. Принесение себя в жертву другим

Откуда берется жертвенность

Каковы последствия принесения себя в жертву?

Ошибка 13. Подчинение авторитетам

Истоки привычки подчиняться авторитетным людям

Какой вред нам приносит слепое подчинение авторитетам

Ошибка 14. Сотворение кумиров

Откуда берется желание создать кумира

Чем опасно сотворение кумиров

Ошибка 15. Безынициативность

Как становятся безынициативными

Последствия безынициативности

Ошибка 16. Желание быть как все

Откуда появляется стремление слиться с толпой

Чем нам мешает желание не отличаться от других

Ошибка 17. Зависимость от чужого мнения

Почему для нас так важно, «что скажут люди»?

Как мы портим себе жизнь оглядкой на других

Ошибка 18. Комплекс неполноценности

Откуда берется чувство «я хуже всех»

Чем опасен комплекс неполноценности

Ошибка 19. Уныние

Почему мы впадаем в пессимизм

Чем опасно уныние

Ошибка 20. Комплекс превосходства

Откуда берется чувство «я лучше всех»?

Чем нам мешает чувство превосходства?

Ошибка 21. Комплекс всезнайства

Откуда берутся «всезнайки»?

Чем нам мешает «всезнайство»

Часть 3. Ошибки, являющиеся следствием чужого влияния

Ошибка 22. Чрезмерная уступчивость

Почему нами порой так легко управлять?

Почему опасно быть чрезмерно уступчивым?

Ошибка 23. Жизнь не по средствам

Почему возникает соблазн тратить больше, чем зарабатываешь

Почему опасно жить в долг?

Ошибка 24. Падкость на рекламу

Почему мы даем рекламе власть над собой?

Почему опасно поддаваться рекламным трюкам?

Ошибка 25. Пристрастие к распродажам

Как возникает зависимость от распродаж

Чем опасно пристрастие к распродажам

Ошибка 26. Подверженность лести

Почему мы подвержены лести?

Чем нам угрожает подверженность лести?

Ошибка 27. Доверие к соблазнителям: пикаперам, альфонсам, искательницам спонсора

Почему мы оказываемся подвержены соблазну?

Почему опасно доверять соблазнителям

Ошибка 28. Чрезмерная доверчивость

Почему мы доверчивы

Чем опасна чрезмерная доверчивость?

Ошибка 29. Беззащитность перед мошенниками

Как мошенники играют на нашей доверчивости?

Когда внушаемость становится бедой

Ошибка 30. Зависимость от шантажиста

Любовь или манипуляция?

Чем опасен шантаж в отношениях?

Часть 4. Ошибки, являющиеся следствием личного опыта

Ошибка 31. Вера в идеальную любовь

Как возникают иллюзии

Чем опасны иллюзии

Ошибка 32. Иллюзия чтения чужих мыслей

Почему нам кажется, что мы видим других насквозь?

Чему препятствует иллюзия чтения чужих мыслей?

Ошибка 33. Ожидание благодарности

Почему люди хотят получать благодарность?

Как ожидание благодарности приводит к страданиям

Ошибка 34. Преувеличение неприятностей

Почему мы делаем из мухи слона?

Какой вред от преувеличения неприятностей?

Ошибка 35. Гиперопека

Кому свойственно беспокоиться обо всем на свете?

Почему так вредна гиперопека?

Ошибка 36. Синдром неудачника

Причины, по которым человек чувствует себя неудачником

Почему опасно считать себя неудачником

Ошибка 37. Скепсис

Откуда берется скептическое отношение ко всему и всем?

Чем опасен скепсис?

Ошибка 38. Несгибаемые убеждения

Источники несгибаемых убеждений

Чем нам мешают несгибаемые убеждения?

Ошибка 39. Перфекционизм

Что такое перфекционизм?

Чем вреден перфекционизм?

Ошибка 40. Бесплодные мечты о лучшем месте

Как возникает желание гнаться за мечтой?

Чем мешает недовольство обстоятельствами жизни?

Отрывок из книги

Что-то в жизни вам удается, а что-то – нет, каких-то целей вы достигаете, а какие-то так и остаются мечтами, иногда вы чувствуете себя счастливым, но чаще… Чаще – не совсем, ведь так?

А ведь хочется, чтобы было все иначе! Уверенно идти к цели, осуществлять все без исключения свои мечты, получать от жизни удовольствие, быть счастливым не изредка, не от случая к случаю, а постоянно. И это возможно! Более того – это должно быть нормой жизни. Неудачи и несчастья – это патология, а счастье, везение, успех – норма, вполне достижимая для всех!

.....

Привычка к самосожалениям вредит и душевному, и физическому здоровью. Ведь тот, кто жалеет себя, обычно склонен к депрессии, он пребывает в унынии, обижается на других, которые не хотят брать на себя ответственность за его жизнь. От всего этого снижается тонус мышц и сосудов, страдает нервная и сердечно-сосудистая система, понижается иммунитет.

Не говоря уже о том, что жизнь жалеющего себя человека крайне безрадостна. По сути, он сам превращает себя в несчастного человека!

.....