Читать книгу Самоисцеление переходом на АОЖ. Избавление от заболеваний микроэлементоза (практикум) - Николай Митрофанович Куликов - Страница 4

Выполняйте эти мероприятия ежедневно, либо по указанным дням.

Весь период излечения.

– Ведите нормальную половую жизнь. Нормально – это когда при возникновении желания сразу же происходит его радостное удовлетворение. Не используйте химические и гормональные средства для предохранения от беременности.

Удобное время.

– Ежедневно. Подготовить меню питания на следующий день, приложение 23.

– Ежедневно. Пешая прогулка босиком, приложение 1.

– 1 раз в неделю. Контрастные ножные ванны, приложение 1.

– По потребности (при болевых ощущениях). Наложить пчелопластырь на участок тела с болевыми ощущениями, приложение 1.

05-00. Пробуждение.

05-00…05-10. Выполнить упражнения, лежа в постели, приложение 3.

05-10…05-15. Встать, взвеситься, заполнить дневник, приложение 2.

05-15…05-20. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

05-20…05-25. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

05-25…07-00.

Выполнить упражнения для разминки, приложение 4.

05 мин. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

Выполнить подготовительные упражнения, приложение 5.

05 мин. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

07-00. Утренний туалет, теплый ласкающий душ или обливание теплой водой.

07-45. Употребить настой белой полыни. Приложение 7.

12-45. Употребить раствор прополиса. Приложение 7.

17-45. Употребить пергу. Приложение 7.

08-00…09-00. Завтрак. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

13-00…14-00. Обед. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

18-00…19-00. Ужин. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

09-10…09-30. Медитация, приложение 8.

09-30…09-40. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

09-40…09-50. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

11-30…12-30.

– Суббота. Наложить пчелопластырь на низ живота, приложение 1.

– Воскресенье. Наложить пчелопластырь на шейный и поясничный отделы позвоночника, приложение 1.

16-00…17-45. Воскресенье. Выполнить лечебные упражнения, приложение 6.

17-00…17-15. Суббота. Ножная ванна, приложение 1.

17-15…17-30. Суббота. Сидячая ванна, приложение 1.

19-30…19-40. Кошачий ход, приложение 10.

19-40…19-50. Стояние Дзен, приложение 10.

19-50…20-00. Ходьба в Позе 1, приложение 10.

20-30…21-00.

Прогулка (пробежка) перед сном, приложение 10.

5-6 мин. Кошачий ход, приложение 10.

21-00…21-10. Вечерний туалет, теплый душ или обливание теплой водой

21-10…21-20.

Обработка ануса ледяной водой, приложение 1.

Обработка гениталий (для женщин), приложение 1.

21-20…21-40. Обработка тела Бальзамом 3, приложение 1.

21-40…22-00. Медитация, приложение 8.

22-00. Сон.