Читать книгу Готовность 24/24. Переучиваем своего внутреннего ленивца - Николай Щербатюк - Страница 1

Эпиграф:

«Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Но кто сказал, что этот первый шаг не может быть отложен на послеобеденный сон, проверку почты и три часа глубокого, но совершенно непродуктивного обдумывания?»

– Древняя, но крайне современная философская мудрость.

Парадокс Зенона о Начинании: «Завтра. Уж завтра-то я точно начну…»

Вы знакомы с этими словами. Разумеется, знакомы. И если вы читаете эту книгу (а я, будучи вашим литературным навигатором, не сомневаюсь в этом), то, вероятно, произносите их чаще, чем «спасибо» или «доброе утро».

«Завтра. Уж завтра-то я точно начну…»

«Или, может быть, с понедельника. Ведь понедельник – это же официальный день для перерождения, смены парадигм и начала новой жизни. Не так ли?»

Иногда мы доходим до высшего пилотажа: «Начну в следующем месяце, когда полнолуние совпадет с ретроградным Меркурием. Вот тогда точно все пойдет как по маслу!»

А теперь, глубокоуважаемый читатель (независимо от вашего стажа в душелюбии или степени обыденности), давайте посмотрим правде в глаза, не моргая.

Где же он, этот Человек, который способен начать то, что вы так давно хотите воплотить? Где этот гений, этот титан, этот визионер, который должен был встать с дивана и сделать первый, самый важный шаг?

Выбирайте: или он (она) внутри Вас, или – снаружи.

Во втором случае, кто-то другой сделает то, что давно хотите сделать Вы. Кто-то менее подготовленный, менее одаренный, но, черт возьми, готовый. И все результаты, включая славу и богатство, доставшиеся бы вам аплодисменты, те самые дивиденды, которыми вы мысленно наслаждались, достанутся ему. Тому, другому человеку. Тому, кто не читал эту книгу, чтобы начать действовать, потому что он просто взял и начал.

И если эта мысль вызывает у вас хотя бы легкий зуд в районе поясницы – поздравляю. Вы готовы к радикальным изменениям.

Знакомство с Консилиумом: Кто здесь свой?

Позвольте представиться. Я – ваш личный, ироничный и крайне бескомпромиссный проводник по лабиринтам прокрастинации. И я здесь, чтобы передать вам то самое «секретное» знание, которое всегда лежало на поверхности, но было старательно замаскировано вашим внутренним… ленивцем.

Эта книга написана для консилиума. Мы ждали всех.

Уважаемые «Матерые Душелюбы» и «Людоведы со Стажем»! Да, вы. Те, у кого космическое количество рабочих часов в кабинете, кто знает наизусть все школы психотерапии и кто может отличить невроз от кризиса идентичности с закрытыми глазами. Вы ищете эффективный, быстрый и, главное, репрезентативный алгоритм работы с прокрастинацией у клиентов. Вы устали от шаблонных «мотивационных» методик. Вам нужна Психотехнология. И вы ее получите.

Дорогие «Обычные Люди» и Просто Любопытствующие! Вас ждем особенно. Не бойтесь мудреных слов, они будут объяснены доступно и понятно, с легкой долей насмешки над их серьезностью. Вам нужна не теория, а руководство к действию, и вы его получите. Вы не хотите становиться психотерапевтом, но хотите стать архитектором своей жизни. И заодно поймете, сколько времени вам понадобится, чтобы измениться и изменить вашу жизнь. Спойлер: меньше, чем вы думаете.

Нас всех объединяет одно: мы хотим Готовности 24/24.

О природе Зверя: Гениальный Юрист по Отсрочкам

Давайте посмотрим правде в глаза: ваш внутренний ленивец – это не милый котик, который сладко дремлет на подушке. Это и не жалкий, слабовольный нытик. Ваш внутренний ленивец – это гениальный юрист по отсрочкам.

И у него есть безупречная, на первый взгляд, аргументация.

Он не говорит: «Ты неудачник, не начинай». Это слишком грубо и легко парируется. Нет. Он работает тоньше.

Он говорит:

«Нужно ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ. Ведь ты не можешь начать, не зная всех 1500 нюансов.» (Это он вам подсовывает шестую книгу по тайм-менеджменту).

«Нужно СДЕЛАТЬ ПЛАН. Идеальный, с цветными маркерами, диаграммой Ганта и запасными вариантами на случай зомби-апокалипсиса.»

«Ты устал. Отдохни. А то завтра ты будешь неэффективен. И ты начнешь с двойным энтузиазмом. Помнишь, ты же обещал себе двойной энтузиазм?»

Умение практически распознавать, репрезентировать и работать с прокрастинацией и неготовностью является одним из «секретных» умений. Искаженные представления человека о его возможностях и незнание простых и эффективных алгоритмов работы с собой и другими приводят к печальным последствиям: личность остаётся нереализованной, а в вашем шкафу появляется новый скелет с биркой «Потом».

Анатомия Завтрака: Как мы его подкармливаем

Мы назвали это вступление «Анатомия Завтрака». Почему? Потому что прокрастинация – это не отказ от действия. Это активное кормление Зверя отсрочки ритуальным завтраком, который никогда не заканчивается. Мы совершаем множество действий, которые имитируют начало, но никогда к нему не приводят.

Мы ищем идеальную ручку, идеальную температуру, идеальный плейлист, идеальный шрифт для первой страницы, идеальное название для файла. Каждое это действие – это маленький, питательный кусочек для вашего внутреннего юриста. «Видишь? – шепчет он, – мы же работаем! Мы готовимся!».

И вот тут мы подходим к нашему ключевому философскому камню.

«Парадокс Зенона о Начинании»: Движение есть, а Старт Откладывается

Вы наверняка слышали о Парадоксе Зенона об Ахиллесе и черепахе. Ахиллес бежит в десять раз быстрее черепахи, но никогда не догонит её, если черепаха начала с небольшим преимуществом, потому что, пока Ахиллес добежит до её начальной точки, черепаха продвинется на крошечное расстояние, и так далее до бесконечности.

Мы адаптировали его для нужд психотехнологии и назвали: «Парадокс Зенона о Начинании».

В нашем случае, Ахиллес – это Ваше Намерение Начать. Черепаха – это Ваше Идеальное Состояние Готовности.

1. Чтобы начать, вы должны подготовиться (добежать до точки, где сейчас находится идеальная готовность).

2. Но пока вы готовитесь, вы тратите время, а идеальная готовность ускользает (черепаха отползает на маленькое расстояние).

3. Чтобы нагнать это новое, крошечное расстояние, вам нужно еще немного подготовиться/отдохнуть/подумать.

4. И так до бесконечности. Вы всегда в движении, всегда «заняты» (поиском, чтением, планированием), но никогда не достигаете Точки Старта.

Это и есть искаженное представление человека о его возможностях! Мы думаем, что не начинаем, потому что слабые или немотивированные. Но на самом деле, мы попали в интеллектуальную ловушку: мы считаем, что для начала нужна идеальная, 100% готовность, которой в природе не существует.

Психотехнология: Выход из «петли Зенона»

Если вы ждете волшебного пинка, который мгновенно превратит вас в 24/24-готового человека, вам стоит отложить эту книгу.

Эта книга – не «волшебный пинок». Это сборочный чертеж для нового, мощного двигателя.

Эта книга предлагает взглянуть на работу с прокрастинацией не через «пинок» (который быстро кончается), а через психотехнологию создания готовности к изменениям.

Мы не будем бороться с ленивцем. Это утомительно и контрпродуктивно. Мы просто сменим его операционную систему. Мы сделаем состояние Готовности базовым, а состояние Отсрочки – сбойным и неудобным.

Готовность 24/24 – это не о том, чтобы работать 24 часа в сутки. Это о том, чтобы быть готовым начать или готовым вернуться к работе в любой момент, без внутреннего сопротивления, без торгов с гениальным юристом.

Наши цели просты и амбициозны:

1. Информирование: Рассказать вам о психотехнологии создания готовности, вскрыть и препарировать Зверя Прокрастинации.

2. Инструктирование: Выдать вам в руки простые и эффективные алгоритмы, которые можно применять уже сегодня.

3. Обучение: Научить вас, как работать с этой психотехнологией для улучшения качества работы (если вы профессионал) и качества жизни (если вы заинтересованы в изменениях).

Мы переходим от хаотичного «хочу, но не могу» к структурированному «начинаю, потому что знаю как». Это не просто мотивация; это применение точных, почти инженерных методов к вашей психике.

Пристегнитесь. Мы начинаем переучивать вашего внутреннего ленивца. И, поверьте, это будет куда более увлекательно и иронично, чем его слушать. А в следующей главе мы разберем главный вопрос: как определить, кто внутри вас – Наблюдатель или Выгодоприобретатель.