Читать книгу Операция «Эго»: Руководство для Невыносимых, или Как Наконец-то Стать Своим Собственным Богом (и не сойти с ума) - Николай Щербатюк - Страница 2

Базовый Принцип №1: Перестань чинить то, что не сломано (Ты – уже шедевр, просто запачканный чужим мнением)

Итак, ты здесь. Отлично. Перейдём сразу к делу. Я не буду спрашивать, как ты себя чувствуешь. Я знаю, как ты себя чувствуешь. Ты чувствуешь себя сломанным. Ты уверен, что где-то в твоей конструкции есть фатальный дефект. Может, это твои кривые зубы, или недостаточно высокий доход, или неспособность поддержать разговор на вечеринке, не упомянув свою кошку. Это не важно. Важно то, что ты ходишь по миру, как человек-катастрофа, ожидающий, когда его отзовут с конвейера.

И вот тут-то ты и попадаешь в западню. Все вокруг, с этим идиотским сиянием в глазах, кричат: «Работай над собой! Стань лучшей версией себя!» А ты, как послушный щенок, начинаешь копаться в себе, искать изъяны, выставлять их на всеобщее обозрение и клеить на них пластыри. Ты тратишь годы на то, чтобы «починить» то, что, на самом деле, даже не было сломано. Ты – уже шедевр. Просто этот шедевр зачем-то решил поиграть в грязное зеркало, которое отражает всё, кроме его истинного величия.

Давай посмотрим правде в глаза. Эта твоя так называемая самокритика – это не критика. Это бессмысленный внутренний терроризм. Ты – свой собственный самый лютый враг. Никто другой не говорит тебе таких гадостей, как ты сам. Никто не напоминает тебе о том дурацком комментарии, который ты сказал пять лет назад, когда был пьян. Никто не смотрит на твоё отражение и не думает: «Боже, какие уши!». Ты делаешь это сам. Ты сидишь в тёмной комнате своей души и сам себя пытаешь. И ради чего? Ради того, чтобы стать «идеальным»? Позволь мне посмеяться.

«Идеал». Какое смешное слово. Общество придумало этот термин, чтобы продать тебе больше вещей, отбеливатель для зубов, абонементы в спортзал и книги по самопомощи. «Идеал» – это выдумка. Это призрак, который всегда маячит на горизонте, и ты никогда до него не доберёшься, потому что он не существует. Он как горизонт – ты идёшь к нему, а он отодвигается. И вот ты уже бежишь, задыхаешься, потеешь, и всё равно ничего. А знаешь почему? Потому что тебя обманули. Тебе сказали, что ты должен быть гладким, безупречным, идеальным. Но ты – это ты. Со всеми своими морщинками, шрамами, неудачными шутками и странными привычками. И именно в этом твоя сила. Именно это делает тебя уникальным.

Давай поговорим о «тоннельном зрении». Это твоё любимое когнитивное искажение, хотя ты, конечно, не знал, что оно так называется. Ты смотришь на себя через щель в заборе. Ты фокусируешься на одном, самом маленьком, самом отвратительном кусочке своей личности или своего тела. И вот ты уже не целый человек. Ты – нос. Или живот. Или твоя тревожность. И ты удивляешься, почему ты такой узкий и плоский. Ты видишь только этот один недостаток, и он поглощает всё твое внимание. А всё остальное – твоя доброта, твой юмор, твоя способность слушать – всё это остается за кадром. За кадром, потому что ты решил, что это не важно.

Так вот, твоя первая и главная задача – сломать этот забор. Вылезти из этого тоннеля. Начать смотреть на себя целиком. Не как на набор проблем, которые нужно решить, а как на невероятно сложную, местами хаотичную, но потрясающе функционирующую систему.

Твоя так называемая «ненависть к себе» – это не ненависть. Это всего лишь невежество. Ты просто не знаешь, кто ты. Ты поверил в чужую ложь о себе. Ты позволил другим наклеить на тебя ярлыки, а потом носил их, как дорогие костюмы. «Ты слишком эмоциональный». «Ты слишком громкий». «Ты слишком чувствительный». Ты принял эти ярлыки, а потом начал сам себе их повторять. А теперь ты удивляешься, почему тебе так некомфортно в собственной шкуре. Потому что это не твоя шкура, а чужой кафтан.

Я не прошу тебя сразу себя полюбить. Это было бы слишком пафосно и слишком глупо. Любовь к себе – это не какая-то внезапная вспышка. Это, скорее, принятие капитуляции. Это момент, когда ты, наконец, поднимаешь белый флаг и говоришь: «Всё. Я устал. Я больше не буду с собой воевать. Я сдаюсь». Это признание того, что ты – это ты. И другого тебя не будет. И это великолепно.

Потому что, как только ты перестанешь тратить энергию на борьбу с самим собой, ты освободишь её для чего-то более важного. Для созидания. Для творчества. Для жизни. Ты перестанешь быть солдатом на поле битвы с самим собой и станешь, наконец, генералом, который может управлять своей жизнью, а не просто пытаться выжить.

Так что давай. Начни прямо сейчас. Посмотри в зеркало. Но не ищи изъяны. Посмотри на себя, как на незнакомца. Кто этот человек? Что в нём необычного? Что в нём интересного? Забудь всё, что ты о себе знал. Забудь все ярлыки. Просто посмотри. И скажи этому человеку: «Привет. Я знаю, ты думаешь, что ты сломан. Но я здесь, чтобы сказать тебе – это не так. Ты просто запачкан чужим мнением. А теперь иди и покажи мне, на что ты способен».

Это будет непросто. Твой внутренний террорист будет кричать, сопротивляться и говорить, что это всё чушь. И это нормально. Просто послушай его. Иронично улыбнись. И продолжай. Потому что ты – уже шедевр. А мы здесь для того, чтобы просто стереть грязь.