Читать книгу Инструкция по получению Золотого Эликсира, или как перестать быть бесполезной биомассой - Николай Щербатюк - Страница 3

Отлично. Мы оставили ваш Син (Сущность) слегка отряхнутым от плесени и готовым к работе. Теперь пришло время заняться топливом. Потому что даже самый совершенный космический корабль (ваш Син) не полетит, если в его баках плещется не бензин, а ржавая вода.

Приступаем к Мин, вашей Жизненности.

"Мин, или Накопление Топлива. Вы же не хотите дотянуть до 80 лет на парах?"

Если Син – это чертеж бессмертия, то Мин (Жизненность, или, проще говоря, Ци) – это сам строительный материал. Это ваша биологическая батарея, ваша физическая сила, ваш сексуальный аппетит, ваш иммунитет, ваша способность встать с кровати без скрипа, который слышен соседям.

И, как мы уже выяснили, ваш сосуд дырявый. Хуже того, он активно самоуничтожается.

Слив Энергии в Канализацию

Позвольте мне сделать Преувеличение, которое на самом деле Преуменьшение: Большинство людей сегодня используют около 0,0001% своего энергетического потенциала.

Все остальное? Сливается.

Вы – энергетический фонтан, который направлен не вверх, а прямо в канализационный люк. И вы не просто позволяете энергии утекать, вы платите за то, чтобы ее сливать:

Напряженное Ожидание: Обычный человек напряжен 90% времени. Напряжены плечи. Сжаты челюсти. Сведены брови. Этот хронический тонус – не признак усердной работы. Это бессмысленное сжигание Цзин (Первичной Эссенции). Это как держать нажатой педаль газа и тормоза одновременно. Вы не двигаетесь, но мотор надрывается и сжирает топливо.

Иллюзия Многозадачности: Вы гордитесь тем, что можете одновременно слушать подкаст, отвечать на почту и одной рукой готовить ужин? Поздравляю. Вы только что доказали, что умеете тратить в три раза больше Мин на выполнение задач, которые в режиме Син заняли бы в три раза меньше времени.

Сексуальная Расточительность: В даосизме Цзин (Эссенция) – это самая плотная форма энергии Мин. А вы? Вы обращаетесь с ней, как с одноразовым стаканчиком. Бессмысленная трата, не приводящая к Золотому Эликсиру, а только к временному облегчению и последующему истощению. Сарказм: Если бы ваш банковский счет тратился так же, как ваша сексуальная энергия, вы бы уже сидели на улице с табличкой: "Помогите, я растратил свое Мин".

Ваше тело – это реактор, а не диван. Но вы используете его как прикроватную тумбочку для кофейной чашки и пульта. Запустите его уже!

Три Сокровища: Валюта Бессмертия

Даосы дали нам четкую формулу, чтобы понять, что именно мы растрачиваем. Они назвали это Тремя Сокровищами (или Тремя Жемчужинами). Это три уровня вашей Жизненности, которые мы должны собрать, очистить и сплавить в Эликсир.

Сокровище Цзин

Русское Название Эссенция / Субстанция

Местоположение (Примерно) Нижний Дантянь (Живот)

Функция Физическая основа, наследственная сила, топливо реактора.

Сокровище Ци

Русское Название Энергия / Жизненность

Местоположение (Примерно) Средний Дантянь (Грудь)

Функция Движущая сила, дыхание, эмоции, энергия, которая циркулирует.

Сокровище Шэнь

Русское Название Дух / Сознание

Местоположение (Примерно) Верхний Дантянь (Голова)

Функция Разум, ясность, связь с Син (Сущностью).

Как это работает?

1. Цзин – это нефть. Самый плотный и драгоценный ресурс. Это то, что определяет ваш запас прочности. Растрачивая Цзин (недосып, чрезмерное напряжение, половые излишества), вы разрушаете фундамент.

2. Ци – это электричество, которое выработала нефть. Это ваша текущая энергия, то, что вы чувствуете в течение дня. Когда вы начинаете правильно дышать, вы производите Ци из воздуха и пищи.

3. Шэнь – это свет, который включается электричеством. Это ваша ясность, ваша интуиция. Если Ци мало, Шэнь тусклый (вы тупите). Если Ци бурлит, но неконтролируема (стресс), Шэнь мечется.

Наша цель: С помощью Син (чистого ума) мы должны превратить Цзин в Ци, а Ци – в Шэнь. И обратно. Это и есть внутренняя алхимия, процесс приготовления Золотого Эликсира.

Физическое Тело: Временный Космодром

Многие "духовные" люди пренебрегают телом, считая его "темницей души". Даосы смотрят на это иначе: Ваше тело – это реактор.

Прагматичный вывод: Если реактор изнашивается, ветшает, забивается шлаком и жиром, он не сможет выдержать трансформацию Цзин в Ци и уж тем более не удержит финальный, сияющий Золотой Эликсир. Эликсир просто прожжет дыру в вашем дряблом теле и улетит.

Метафора: Ваше тело – это суперкомпьютер. Если вы дадите ему задачу, которая требует 1000 терафлопс (превращение Цзин в Шэнь), а у него забита система охлаждения и половина микросхем сгорела от хронического стресса, он просто сгорит, а вы получите инфаркт.

Поэтому, перед тем как заниматься "тонкой" работой, нужно стабилизировать "грубую" машину.

Базовая Практика I: Столбовое Стояние (Чжан Чжуан)

Если вы когда-либо хотели увидеть в одном упражнении квинтэссенцию даосской лени, прагматизма и гениальности, то это Столбовое Стояние.

Сарказм: Вы думали, даосы бегают марафоны или качают бицепс? Нет. Они стоят. Это выглядит невероятно скучно. Это выглядит абсолютно бесполезно. Но это основа, которую вы игнорируете.

Цель: Остановка растраты Мин. Вы должны научить тело расслабляться под нагрузкой. Обычный человек, стоя, напряжен; даос, стоя, отдыхает.

Инструкция к "Великому Принятию Позы Дерева"

1. Позиция: Встаньте, ноги на ширине плеч. Чуть согните колени (не так сильно, как в приседе, просто "разблокируйте" их). Почувствуйте, как ваш вес проваливается в землю.

2. Ягодицы и Таз: Самое важное: слегка подтяните копчик (как будто вы поджимаете хвост). Это выравнивает поясницу и "закрывает" утечку энергии из Нижнего Дантяня (живот). Вы должны почувствовать, как будто сидите на невидимом высоком стуле.

3. Плечи и Руки: Опустите плечи. Максимально. Настолько, что кажется, будто они вот-вот отвалятся. Поднимите руки перед грудью, как будто вы обнимаете большое, теплое дерево. Ладони направлены к себе. Расстояние между руками и грудью – как будто держите баскетбольный мяч.

4. Син в Работе: Помните ваш Син (наблюдатель)? Активируйте его. Сконцентрируйтесь не на том, как вам тяжело, а на внутренних ощущениях. Где напряжение? Сбросьте его. В челюсти? Расслабьте. В плечах? Уроните.

5. Время: Начните с 5 минут. Это будет казаться вечностью, но помните: это не физическое упражнение, это нейрохирургия. Вы перепрограммируете тело на абсолютное расслабление.

Что происходит (нон-фикшн): Когда вы стоите в правильной позе, не двигаясь, вы заставляете мышцы-стабилизаторы работать, при этом снимая хроническое, бесполезное напряжение. Вы создаете внутреннее пространство (Пустоту), куда начинает спонтанно собираться Ци. Вы не ищете Ци, вы прекращаете ее выталкивать. Это первый шаг к Накоплению Топлива.

Базовая Практика II: Цигун: Простейший Сбор Урожая

После того как вы научились стоять, пора научиться собирать урожай Ци. Слишком часто люди усложняют цигун до уровня танца. Но даосизм – это прагматизм.

Инструкция к "Поднятие Неба и Опускание Земли"

Это простейшее движение, которое "прокачивает" ваш энергетический контур и соединяет Шэнь (через макушку) с Цзин (через стопы).

1. Начальная Поза: Стоя, как в Чжан Чжуан. Руки свисают по бокам.

2. Подъем (Вдох): Медленно, как будто руки погружены в густую воду, поднимите их перед собой. Ладони вверх. Вдохните, ощущая, как воздух заполняет Нижний Дантянь (живот, не грудь!). Руки поднимаются до уровня головы.