Читать книгу Похудеть за 2 недели - Нина Петрова - Страница 3

Для начала определитесь каким строение тела Вы обладаете. Для астеника характерно худощавое телосложение, для нормостеника – нормальное, а для гиперстеника – крупное. Это строение тела дается от природы и изменить его сложно. Правда нужно отметить что астенику легче набрать лишние килограммы, чем нормастенику похудеть и уж тем более гиперстеник из-за крупного телосложения часто только кажется толстым.

Поэтому не надо гнаться за несбыточными мечтами нормастенику и гиперстенику стать худощавым, потому что изнуряя себя диетами можно получить язву, гастрит, снизить иммунитет, анорексию и ряд других заболеваний.