Оглавление
Нина Рубштейн. Тренинг жизненного успеха
Предисловие
Правило 1. Любое чудо, любой успех складываются из конкретных действий
Правило 2. Стремление к спокойствию – начало пути к полному спокойствию
Упражнение 1
Упражнение 2
Глава 1. Что такое успех?
Правило 3. Успех – это принятие правильных решений и переход к действию
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Правило 4. Нельзя чужим ключом открыть свою дверь
Правило 5. Богатство и все, что с ним связано, непостоянно
Упражнение 6
Упражнение 7
Краткие выводы
Глава 2. Основные составляющие успеха
Что такое цель? Виды целей (долгосрочные, краткосрочные)
Правило 6. Мечта от цели отличается лишь тем, что имеет конкретные сроки
Правило 7. Под лежачий камень вода не течет
Типы целей (личные, профессиональные)
Упражнение 8
Упражнение 9
Правило 8. Правильная постановка цели – это уже половина ее достижения
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Упражнение 13
Упражнение 14
Упражнение 15
Упражнение 16
Правило 9. Не человек выбирает потребность, а потребность выбирает человека
Упражнение 17
Упражнение 18
Упражнение 19
Упражнение 20
Упражнение 21
Препятствия, которые могут помешать в достижении поставленных задач
Упражнение 22
Упражнение 23
Упражнение 24
Упражнение 25
Правило 10. Опыт – это то, что мы получаем тогда, когда не получаем желаемого результата
Упражнение 26
Упражнение 27
Упражнение 28
Внешние препятствия
Правило 11. Чем вы успешней, тем больше людей, вами недовольных
Упражнение 29
Правило 12. Кто хочет, тот ищет возможности. Кто не хочет, тот ищет причины
Упражнение 30
Упражнение 31
Краткие выводы
Глава 3. Отношения с окружающим миром
Отношения с окружающим миром, с окружающими людьми
Упражнение 32
Правило 13. Чтобы достигнуть успеха в контакте, определитесь точно, в чем именно вы нуждаетесь от данного конкретного человека
Правило 14. Именно от того, как вы реагируете на начальное сообщение собеседника, зависит, будет ли он принимать то, что вы хотите передать
Упражнение 33
Правило 15. Нельзя произвести первое впечатление дважды. И второе – тоже
Упражнение 34
Правило 16. Наше восприятие замечает все, но сознательно или бессознательно (то есть незаметно для сознания) мы сами выбираем, что нам считать существенным, а что – нет, что достойным внимания, а что – нет, мы также сами придаем смысл, значение тому, что воспринимаем
Правило 17. Не забывайте об интересах вашего собеседника. Ваш живой и искренний интерес к тому, чем он интересуется, вызовет у него оживление
Правило 18. Там, где исчезает искренность, появляется огромная дистанция
Упражнение 35
Управление конфликтами. Умение договариваться
Как выйти из конфликтной ситуации быстро и достойно
Упражнение 36
Как распознать манипуляцию
Упражнение 37
Техники защиты от манипуляций
Упражнение 38
Упражнение 39
Упражнение 40
Правило 19. Когда на вас нападают, никогда не упускайте противника из виду, наблюдая за его внешними реакциями и движениями. Всегда осуществляйте визуальный контакт, т. е. смотрите ему в глаза
Упражнение 41
Мифы и реальность в отношениях мужчины и женщины
Упражнение 42
Упражнение 43
Упражнение 44
Упражнение 45
Любовь: понятие и отношения
Упражнение 46
Правило 20. Каждый человек неповторим и уникален, поэтому, для того чтобы нас любили, ничего специально делать не надо!
Упражнение 47
Упражнение 48
Упражнение 49
Упражнение 50
Упражнение 51
Упражнение 52
Краткие выводы
Глава 4. Азбука карьеры
Азбука карьеры
Упражнение 53
Упражнение 54
Упражнение 55
Упражнение 56
Упражнение 57
Упражнение 58
Этапы развития карьеры
Упражнение 59
Упражнение 60
Упражнение 61
Упражнение 62
Отношение к деньгам
Упражнение 63
Упражнение 64
Упражнение 65
Упражнение 66
Краткие выводы
Глава 5. Самый главный рецепт успеха
Упражнение 67
