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Nita Tucker. Schluss mit Single über 40
Mein Dank geht an
Einführung
Ab vierzig wird´s nur besser
Der Wind hat sich gedreht
1. Das Geheimnis
Drei Schlüssel-Qualitäten
Qualität 1: Dich kennen lernen. Und mögen lernen
Qualität 2: Freude geben, Freude haben
Qualität 3: Sexualität genießen können
2. Sag die Wahrheit
Ich will eine Beziehung!
Wissen, was du willst
3. Die Tatsachen sehen
Tatsache 1: Einfach ist´s nicht. Und keiner hat Lust auf das Spiel
Tatsache 2: Du musst aktiv werden
Tatsache 3: Verabredungen und eine Beziehung finden. sind ab vierzig anders
Tatsache 4: Im Alter und beim Altern sind Frauen im Nachteil
Tatsache 5: Auf der Suche nach einer Partnerschaft musst du einiges an Ablehnung ertragen
4. Mach keine halben Sachen
Hol dir die Hilfe, die du brauchst
5. Räum dein Herz auf
Selbstbewusstsein trainieren
Lebe mit Leidenschaft
Aufs Äußere achten
Die Schönheit pflegen
Kleider machen Frauen
Skalpell und Tupfer?
Dünn ist in
Ohne Lächeln fehlt dir die Hälfte
6. Geh raus, verabrede dich
1. Tu es einfach
2. Sei nicht überheblich
3. Klage nicht über Zeitmangel
4. Mach´s dir leichter
5. Geh unter Leute
6. Werde persönlich
7. Jage nicht im Rudel
Plädoyer für die Bars
8. Lade keinen Mann ein
9. Biete an, selbst zu bezahlen
10. Verabrede dich defensiv
Für Single-Mütter
Verabredung mit einem allein erziehenden Mann
Verabredungs-Hilfen
Kontaktanzeigen
Internet-Bekanntschaften
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Orte, wo du Männer triffst
7. Du hast keine Ahnung, wer dein Typ ist
Jenseits der „Chemie“
8. Komm drüber weg!
Selbstvertrauen stärken
Bleib bei dir
Alte Einstellungen aufdecken
Mit Scheidung umgehen
Schädliche Verhaltensmuster erkennen
Vier Fragen, um dich zu entdecken. Frage 1: Sabotiere ich meine Beziehungen?
Frage 2: Warum sabotiere ich Beziehungen?
Frage 3: Wie sabotiere ich meine Beziehungen?
Frage 4: Wie kann ich aufhören, Beziehungen zu sabotieren?
Die häufigsten Sabotage-Muster
Haltung/Muster 1
Haltung/Muster 2
Haltung/Muster 3
Haltung/Muster 4
Haltung/Muster 5
Und jetzt?
9. Hüpf´ nicht gleich ins Bett! Die Acht-Tage-Regel
Sex ist nicht Beziehung
Sex ist nicht Liebe
Gelegentlicher Sex
Hör auf, Sex zu benutzen. Fang an, ihn zu genießen
10. „Ja, ich will.“
Bist du dein schlimmster Feind?
Die Angst des Mannes vor dem Fehlschlag
Mit Rückzug richtig umgehen
Wie Männer diese Information nutzen können
Was ist mit Heiraten?
Wie bring ich´s zum „Ja-Wort“?
Und sie lebten glücklich …
Auszüge aus Schluss mit Partnerstress
Schluss mit den Mode-Mythen über Ehe
Wer das Buch lesen sollte
Schau nicht auf das, was falsch läuft. Hol dir, was du brauchst
Der natürliche Gang der Dinge
Was du nicht liebst, verlierst du
Solang es nicht zerbrochen ist – liebe es!
Das Tagesmenü
Sag, was gut ist
Impressum
Отрывок из книги
Das Buch
"Schluss mit Single über 40" ist ein Buch für Frauen, die genug haben von falschen Hoffnungen und faulen Kompromissen. Für Frauen, die den Mut haben, Zweifel und Frust zu überwinden, weil sie zu ihrem Traum stehen: eine wirklich erfüllende Beziehung! Es ist ein Praxis-Buch, erprobt von Hunderten von Teilnehmerinnen in Nita Tuckers Seminaren. Es gibt präzise Hilfen und Tipps, wie sich Schüchternheit, Selbstblockaden und Sabotagemuster erkennen und überwinden lassen. Es warnt vor Fallen und Fehlern und zeigt wirksame Methoden, wie frau wirklich den "Richtigen" entdeckt - und gewinnt.
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„Ältere Menschen“ auf der Suche nach einer Partnerschaft wurden als Bürger zweiter Klasse klassifiziert, gestützt von dem unterschwelligen Gefühl, Liebe, Romantik, Flirten und Ehe seien ein Vorrecht der Jungen. Selbst Verheiratete wurden in Film und Fernsehen selten als leidenschaftliches Paar gezeigt.
Der Begriff Single kam erst in den späten siebziger Jahren auf. Zuvor war man Teenager, Schüler, Student oder jemand, der „ausging.“ Nach dreißig passte keine dieser netten Schubladen mehr, dann fiel man in die „Un“-Kategorie. Man war un-verheiratet, was unvollkommen, vielleicht sogar unerwünscht bedeutete. Das galt es zu verschweigen. Man war suspekt, und die Zukunftsperspektiven waren nicht gerade rosig.
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