Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость. Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники. Этот курс: - поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо; - научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы; - подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях. Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим - более "холодным" или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.