Читать книгу На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки - Оксана Дуплякина - Страница 6

Что значит «абьюзинг по отношения к себе»? Это унижения и оскорбления самого себя. У кого-то абьюзивное отношение к самому себе (т. е. самоабьюзинг) – закоренелая привычка, работающая в постоянном фоновом режиме. У кого-то случается раз от разу, и только при жизненных неприятностях.

Нормально ли это? Для сегодняшнего человека – да. Так как классика современного воспитания – это постоянное недовольство, критика и унижения родителей по отношению к детям. Благодаря такому воспитанию вырастает среднестатистический неудачник. Который себя не любит. А из-за вечно пониженного эмоционального фона не видит массу прекрасных возможностей в своей жизни. Самоабьюзер лишает себя многого.

Это порождает вечную низкую самооценку. А такой человек всегда соглашается на то, что ему не надо или не нравится. Близкие люди, друзья, начальство всегда готовы присесть на шею самоабьюзера. И только единицы среди людей, те, кто действительно ценит и уважает себя, всегда могут легко скинуть всех со своей шеи. И что удивительно, таких людей больше ценят и окружающие. Я уже много раз писала: высокая самооценка женщины действует на мужчин магически!

Люди с высокой самооценкой, в какую бы жизненную неурядицу ни попали, всегда выходят из нее победителями!

Сегодня я дам вам классную методику, которая позволит избавиться от внутреннего негатива. Если при каждом случае самоабьюза вы будете ее выполнять – у вас появится новая и полезная привычка. И вы перейдете из категории неудачников в элитное общество самодостаточных и довольных собой личностей. А ваша самооценка будет раз за разом расти и становиться адекватной!

В сложные моменты жизни я повторяю себе эти слова.

Итак, сохраните, выучите и проговаривайте вслух:

«Я хороший человек!

Со мной все «ОК». И это нормально, когда кто-то меня не принимает или не понимает.

По закону Логики (закон «Противоречия»), я имею право быть совершенной и несовершенной одновременно. Я имею право быть разной.

Я просто человек, и могу иногда падать и набивать шишки. Мне бывает больно, и это нормально. Но я могу снова встать. И даже возродиться из пепла, как птица Феникс!

Моя главная цель в жизни – делать лучше себя и этот мир. Мое искреннее намерение дает мне максимальное количество энергии для реализации этой цели.

Другие намерения не так эффективны.

Я имею право на ошибку. И имею право не ругать себя за нее. Я допускаю лишь конструктивную критику в свой адрес.

Я понимаю, что кто-то может меня критиковать. Но я никогда не останавливаюсь и не реагирую на каждую лающую собаку. «Собаки лают, а караван идет». Я ценю свое время и могу его потратить с наибольшей пользой.

Да, кто-то видит во мне то, что ненавидит в себе и не может это исправить. Но это не значит, что я обязана соответствовать его видению.

Кто-то видит во мне то, что хочет позволить себе, но не может… А вместо того чтобы разрешить себе это и начать действовать, он критикует меня. Иногда он бывает прав, а иногда нет. Но я не обязана соответствовать его ожиданиям. Я не «золотой червонец», чтобы всем нравиться. Я всего лишь женщина.

Я женщина, которая себя любит и ценит.

И если кто-то начинает учить меня жить, а я не просила его об этом – я имею полное право отвернуться от этого человека.

Я стараюсь не пихать в себя плохую еду, информацию, мысли. Я стремлюсь окружать себя умными людьми и книгами. И это дает мне возможность заряжать себя и окружающее пространство на новые достижения!»

Вы со мной?