Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Секрет 1. Подготовительный
Вступление
Глава 1. Начало Пути Учителя по имени Бодхидхарма
Глава 2. Караван идет на юг
Глава 3. Химический состав человека, или «Слепила из того, что было»
Глава 4. Удивительная костная ткань
Глава 5. Главное правило успеха
Глава 6. Открывай ворота
Глава 7. Трудно ползать на брюхе с гордо поднятой головой
Глава 8. Беседа о том, с чего начинается духовный рост
Глава 9. О деянии Бодхидхармы в монастыре Шаолинь
Глава 10. Расскажи мне о суставах
Глава 11. Психика и физика у восточных целителей
Секрет 2. Практический
Глава 12. Монастырская жизнь
Глава 13. Начало обучения
Глава 14. Про арки-мосты
Глава 15. Утренние занятия, день второй
I. Общая подготовка
II. Далее идет тщательный разогрев суставов
III. Совокупность дальнейших действий называется закаливание. Его можно применять как самостоятельное исцеляющее действие
Механические методы закаливания
Методы температурного закаливания
IV. Приступаем собственно к упражнениям
Глава 16. Мост «Кистевая пружина»
Мост «Кистевая пружина» для уровня Начало
А. Нажатие на стену
Б. Постукивание
Мост «Кистевая пружина» для уровня Здоровье
А. Нажатие на опору
Б. Постукивание
В. Обстукивание кисти
Мост «Кистевая пружина» для уровня Настойчивость
Мост «Кистевая пружина» для уровня Настойчивость усложненный
Мост «Кистевая пружина» для уровня Сила
Влияние моста «Кистевая пружина» на психологические качества
Глава 17. Мост «Крокодил»
Мост «Крокодил» для уровня Начало
Мост «Крокодил» для уровня Здоровье
Мост «Крокодил» для уровня Настойчивость
А. Опора на кулаки
Б. Опора «медвежья лапа»
Мост «Крокодил» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Крокодил»
Глава 18. Мост «Макушка вихря»
Мост «Макушка вихря» для уровня Начало
Мост «Макушка вихря» для уровня Здоровье
Мост «Макушка вихря» для уровня Настойчивость
Мост «Макушка вихря» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Макушка вихря»
Глава 19. Мост «Чашка»
Мост «Чашка» для уровня Начало
Мост «Чашка» для уровня Здоровье
Мост «Чашка» для уровня Настойчивость
Мост «Чашка» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Чашка»
Глава 20. Мосты «Паучок» и «Первая печать»
Мост «Паучок» для уровня Начало
Мост «Чашка» для уровня Здоровье
Мост «Паучок» для уровня Настойчивость
Мост «Паучок» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Паучок»
Мост «Первая печать»
Глава 21. Мосты «Руки земли» – «Лук»
Мост «Руки земли» для уровня Начало
Мост «Руки земли» для уровня Здоровье
Мост «Руки земли» для уровня Настойчивость
Мост «Руки земли» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Руки земли»
Мост «Лук»
Мост «Лук» для уровня Начало
Мост «Лук» для уровня Здоровье
Мост «Лук» для уровня Настойчивость
Мост «Лук» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Лук»
Глава 22. Мост «Малая ступа»
Мост «Малая ступа» для уровня Начало
Мост «Малая ступа» для уровня Здоровье
Мост «Малая ступа» для уровня Настойчивость
Мост «Малая ступа» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Малая ступа»
Глава 23. Малый мост
«Малый мост» для уровня Начало
«Малый мост» для уровня Здоровье
«Малый мост» для уровня Настойчивость
«Малый мост» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты «Малого моста»
Глава 24. Мост «Железная корова»
Мост «Железная корова» для уровня Начало
Мост «Железная корова» для уровня Здоровье
Мост «Железная корова» для уровня Настойчивость
Мост «Железная корова» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Железная корова»
Глава 25. Мост «Упавшее дерево»
Мост «Упавшее дерево» для уровня Начало
Мост «Упавшее дерево» для уровня Здоровье
Мост «Упавшее дерево» для уровня Настойчивость
Мост «Упавшее дерево» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Упавшее дерево»
Глава 26. Мосты «Цапля» – «Рыбка»
Мост «Цапля»
Мост «Цапля» для уровня Начало
Мост «Цапля» для уровня Здоровье
Мост «Цапля» для уровня Настойчивость
Мост «Цапля» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Цапля»
Железный мост «Рыбка»
Мост «Рыбка» для уровня Начало
Мост «Рыбка» для уровня Здоровье
Мост «Рыбка» для уровня Настойчивость
Мост «Рыбка» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Рыбка»
Глава 27. Мост «Всадник»
Мост «Всадник» для уровня Начало
Мост «Всадник» для уровня Здоровье
Мост «Всадник» для уровня Настойчивость
Мост «Всадник» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Всадник»
Глава 28. Мост «Спящий архат»
Мост «Спящий архат» для уровня Начало
Мост «Спящий архат» для уровня Здоровье
Мост «Спящий архат» для уровня Настойчивость
Мост «Спящий архат» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Спящий архат»
Глава 29. Мост «Большая ступа»
Мост «Большая ступа» для уровня Начало
Мост «Большая ступа» для уровня Здоровье
Мост «Большая ступа» для уровня Настойчивость
Мост «Большая ступа» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Большая ступа»
Глава 30. «Большой мост»
«Большой мост» для уровня Начало
«Большой мост» для уровня Здоровье
«Большой мост» для уровня Настойчивость
«Большой мост» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты «Большого моста»
Глава 31. Мост «Капкан»
Мост «Капкан» для уровня Начало
Мост «Капкан» для уровня Здоровье
Мост «Капкан» для уровня Настойчивость
Мост «Капкан» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Капкан»
Глава 32. Мост «Борода»: прощай, второй подбородок
Мост «Борода» для уровня Начало
Мост «Борода» для уровня Здоровье
Мост «Борода» для уровня Настойчивость
Мост «Борода» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Борода»
Глава 33. Мост «Коготь орла», или Борьба с плоскостопием
Мост «Коготь орла» для уровня Начало
Мост «Коготь орла» для уровня Здоровье
Мост «Коготь орла» для уровня Настойчивость
Мост «Коготь орла» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Коготь орла»
Глава 34. Мост «Треугольник»
Мост «Треугольник» для уровня Начало
Мост «Треугольник» для уровня Здоровье
Мост «Треугольник» для уровня Настойчивость
Мост «Треугольник» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Треугольник»
Глава 35. Мост «Скрутка влево и вправо»
Мост «Скрутка влево и вправо» для уровня Начало
Мост «Скрутка влево и вправо» для уровня Здоровье
Мост «Скрутка влево и вправо» для уровня Настойчивость
Мост «Скрутка влево и вправо» для уровня Сила
Энергетические и психологические аспекты моста «Скрутка влево и вправо»
Секрет 3. Напутствие идущим по Пути
Глава 36. Обитель стража снегов
Глава 37. Обучение боевым искусствам
Глава 38. Как же начать заниматься самостоятельно
Сколько раз заниматься и как?
Что такое утренний разогрев организма?
В какое время лучше заниматься?
Какое изменение в рацион нужно внести?
Как приготовить и пить глиняную воду?
Как сделать полезный продукт из яичной скорлупы?
Как убрать шишки, шпоры и мозоли на ногах?
Глава 39. Проблема сколиоза. Холодные немеющие руки, ноги и пальцы
Глава 40. Как работать над чертами характера при помощи гимнастики «Железных мостов»
Заключение
Международная академия системы саморазвития человека «Жим Лам»
Об авторе
Общеизвестно, что настоящим бедствием для современного человечества стали заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). В нашей стране у людей в любом возрасте, несмотря на обилие и разнообразие продуктов, развиваются различные состояния недостатка внутреннего питания тканей (в том числе костей и суставов) и соответственно утрата их жизненной активности. А у тех, кто старше 35 лет, как правило, развивается настолько глубокое нарушение обменных процессов в организме, что приходится обращаться за помощью. И с каждым годом это явление нашей жизни «молодеет».
Вот только небольшой список проблем ОДА, широко распространившихся в наше время.
.....
И конечно, большинство вопросов среди конкретных случаев носят смешанный характер – там есть и истощение, и инфекция. Ведь насыщенный питательными веществами сильный орган умеет защищать себя. Он живет и даже не беспокоит нас, несмотря на то что мы постоянно окружены микробами, вирусами и подвергаемся атакам разных болезней.
Это называется «иммунная защита».
.....
Пользователь
Очень полезная книга. Помимо того, что излечивает от всех болезней, улучшает также все стороны жизни. Затрагивает психологическую, физическую и духовную стороны. Даёт осознать из чего действительно мы состоим и как мы устроены. Действительно, первый раз мне встречается такая книга, а я их прочитала очень много, которая рассказывает о структуре человека с этой точки зрения. А эффект, после, казалось бы, простеньких упражнений просто потрясающий. Уже с первых занятий ощущается необыкновенный приход сил, уверенности, настойчивости, положительных эмоций, а самое главное, что в описанной системе упражнений к каждому свой подход и одно упражнение не зависит от другого. Каждый выбирает и работает именно над тем, что ему нужно. Эта система, также, очень удобна и проста для детей. Им тяжело выполнить комплексную гимнастику, где они с трудом понимают смысл и последовательность многих упражнений. Также тяжело для родителей каждый день им повторять" не горбись, выравняйся, не кричи, успокойся" . А здесь им показал один раз позицию, они запомнили и выполняют с удовольствием, с игрой, кто больше сделает. Спинка сама начинает выравниваться, приходит спокойное состояние и с родителями налаживаются отношения. И будущее себе подготавливают работая над многими качествами в одном единственном упражнении. Очень простая техника, очень сильный эффект.