Оглавление
Олег Сунцов. Выше обид – от разочарования к восторгу
Введение
Переход первый. Пустыня
Обидели хорошего человека!
Я заболел обидой
Обманутые ожидания
Почва для роста обид – гордыня
«Болезни пустыни»
Первое следствие обиды
Второе следствие обиды
Третье следствие обиды
Четвертое следствие обиды
Пятое следствие обиды
Шестое следствие обиды
Седьмое следствие обиды
Восьмое следствие обиды
«Обида внутри»
Переход второй. У подножия
Ложные преимущества обиды
Первое ложное преимущество: обида оправдывает наше неприличное поведение
Второе ложное преимущество: обида позволяет привлечь внимание других
Третье ложное преимущество: обида воспринимается как источник силы
«Но ведь я же прав!»
Простить или нет?
Переход третий. Остановка у родника
Избавиться от «адского огня внутри»
Как творить благо?
Обида… и многое другое с точки зрения Вед
Что делать с обидой? Переварить ее!
Переход четвертый. Половина пути
Вопросы техники
Первая техника – медитативная
«Выжигающая» техника
Техника «Первый шаг. Вернуться к обиде»
Техника «Благость» (она же «Техника с тетрадкой»)
Техника «Стоп»: как простить обиду?
Говорите друг с другом!
Тренировка образного мышления
Переход пятый. Вершина! Облака и море
Размышления. Вечерние и не только
«Раскопки в душе врага»
Уроки кармы
Невыученные уроки
Божественная идея
«За что мне это?» и «Для чего мне это?»
Как быть, если на меня обиделись?
Как правильно извиняться?
И себя я тоже прощаю!
Заключение
Отрывок из книги
Сейчас, оглядываясь назад, я могу сказать, что в детстве был вполне счастливым ребенком. Но был в моей жизни период, когда мне казалось (как, впрочем, и многим детям, да и взрослым): мне что-то «недодали», «недообщались», «недолюбили» и так далее. У меня не было сильных обид на своих родителей, но я чувствовал, что у меня присутствует некая недостаточная эмоциональность и мне иногда бывает трудно общаться с другими людьми. И именно в этом я был склонен винить своих близких. Мне казалось, что они в детстве не научили меня этому, что я не получал достаточно внимания от родителей. И что в моей жизни все сложилось бы гораздо лучше и удачнее, если бы мои родители были больше заняты моим воспитанием… хотя даже не воспитанием, а просто общением со мной. «Если бы мама проявляла больше заинтересованности! – думал я. – Как было бы здорово! Насколько лучше сложилась бы моя жизнь, если бы я был центром внимания для своих близких!» (Тогда мне казалось, что я этим самым вниманием был несправедливо обойден.) Короче говоря, мне было ОБИДНО.
Я не просто так выделяю это слово. Именно обида стала «отрицательным персонажем» книги, которую вы сейчас держите в руках. Именно это чувство является, на мой взгляд, одним из самых разрушительных, несправедливых, неконструктивных и темных. И с ним обязательно нужно работать, то есть учиться жить таким образом, чтобы обиды не начинали определять наш «стиль жизни», не начинали диктовать свои условия. Но речь об обидах впереди. А к чему пришел в итоге я сам?
.....
На санскрите одурманивающие вещества называются «мада». И точно так же на санскрите обозначаются понятия «гордыня», «безумие», «опьянение». Не просто так!
Любой наркотик опьяняет человека. А когда человек находится в состоянии опьянения, каким он себя чувствует? Сильным, красивым, всемогущим, наглым. Или, наоборот, ему кажется, что он очень обиженный, несчастный, незаслуженно «обойденный». Обратите внимание, что если человек, например, считает себя «самым несчастным на свете», «самым нелюбимым на свете» – это тоже своего рода гордыня! Одним словом, гордыня – это когда я считаю, что я «очень-очень». Как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». Это и есть мада. Причем очень тяжелая форма мады. Если простое опьянение длится (если не поддерживать его) несколько часов, то упоение своей гордыней, своими обидами может длиться месяцами, годами, а иногда и всю жизнь!
.....
