Читать книгу Ясные деньги. Как научиться зарабатывать столько, сколько хочется - Олег Владимирович Матвеев, Софья Палюхина - Страница 10

Мы добрались до большого упражнения, которое поможет обнаружить глубинные корни ваших убеждений о деньгах.

Цель упражнения – восстановить впечатления от тех людей, которые вас воспитывали. От тех, кто в детстве мог оказать на вас большое влияние в плане денег, доходов и расходов. Это поможет вам разобраться, почему ваши отношения с деньгами складываются именно таким образом, а не иным.

Практическое задание №5: Основы

Важно, чтобы в течении всего упражнения вас ничто не отвлекало, поэтому заранее позаботьтесь об этом.

Приготовьте все необходимое для ведения записей по ходу упражнения. Вам понадобится лист формата А4. Заранее разделите его на две части по вертикали. В левой части вверху поставьте «+», в правой – «-».

Шаг 1

Сядьте поудобнее, создайте себе пространство, в этом пространстве почувствуйте себя и своё тело.

Подышите, сделайте 2—3 глубоких вдоха-выдоха. Настройтесь на упражнение.

Шаг 2

Закройте глаза и представьте себе дом, в котором вы жили в детстве. Постарайтесь найти наиболее раннее воспоминание. Если у вас было много домов, можно представить обобщенный дом – нечто среднее между всеми вашими домами.

Почувствуйте атмосферу дома, представьте обстановку. Старайтесь представлять в масштабе восприятия маленького ребёнка, каким вы тогда были.

Шаг 3

Теперь вы маленький ребенок. Вы ходите по дому и где-то в нем находятся люди, которые оказывали на вас значительное влияние в те годы. Походите по дому. Кто вам первый встретится?

Когда эта встреча произойдет, остановитесь и наблюдайте за этим человеком. Возможно, у вас возникнут какие-то эмоции. Возможно вам захочется как-то повзаимодействовать с этим человеком – сделайте это.

Если нахлынут сильные эмоции – возьмите пустой лист бумаги и выпишите на него все, что к вам приходит. Делайте это до тех пор, пока вы не сможете просто смотреть на этого человека, наблюдать за ним никак не оценивая и не осуждая его.

Шаг 4

Постарайтесь посмотреть на этого человека из тела ребенка, но с вашей нынешней осознанностью:

• Какой это человек?

• Как он относился к деньгам?

• Как он удовлетворял свои потребности?

• Как он удовлетворял ваши потребности и потребности людей, которые были рядом?

• Готов ли он был обсуждать темы об удовлетворении потребностей?

• Что вам тогда хотелось получить от этого человека? Дал ли он вам это?

Шаг 5

Вернитесь на Шаг 3 и продолжите прогулку по вашему дому. Вы можете вспомнить другой дом. Встречайтесь с близкими людьми и обязательно найдите родителей. Наблюдайте за ними, при желании – пообщайтесь с ними. Продолжайте это делать, пока не надоест.

Шаг 6

Возьмите подготовленный лист бумаги.

В половине листа, обозначенной «+», выпишите положительные черты характеров ваших близких, с которыми вам удалось встретиться в этом упражнении. Особое внимание уделите отношению этих людей к зарабатыванию и трате денег, к деньгам вообще, к преуспеванию и процветанию. Помните, что сейчас важно опираться именно на ваши детские впечатления.

Отрицательные черты встреченных людей выписывайте в столбике, обозначенном «-». Выписывайте все, что вспоминается.

Таким образом заполните таблицу.

Шаг 7

Теперь посмотрите на оба столбца таблицы. Вам нужно выделить черты, которые особо сильно на вас повлияли. Подчеркните их или отметьте цветным маркером.

Шаг 8

а) Возьмите пустой лист и напишите вверху фразу:

В детстве я больше всего хотел, но не получил…

Выпишите все, что приходит в качестве продолжения этой фразы.

б) На другом листе напишите предложение:

Когда я был маленьким, я всё время испытывал отрицательные эмоции из-за того, что…

Выпишите все, что вспоминается.

Надеюсь, что к концу упражнения вам уже удалось что-то осознать. Сохраните эти листки. То, что еще цепляет в ваших записях, следует проработать с помощью техники, которая будет дана в третьей части книги.