Читать книгу Займись собой – сделай тело! - Олеся Тимофеева - Страница 3

1. Первостепенное значение уделено вопросам организации питания, ведь именно от этого на 80 % зависит успешное похудение. Вы начнёте изменения с работы над собой и своими привычками, постепенно научитесь организовывать и планировать рацион таким образом, чтобы все члены семьи питались вкусной, здоровой и сбалансированной едой.

Это значит, что больше не придётся сидеть на диетах и готовить себе отдельные блюда, а стройное тело будет у каждого члена вашей семьи, причём без изнурительных усилий.

2. Отдельно вы поработаете над и их достижением – после окончания марафона вы сможете использовать полученный опыт для претворения в жизнь любых своих желаний.

3. Решите проблему гиподинамии – подберете и составите программу тренировок или придумаете способ избежать занятий спортом, но выйти на необходимый уровень физической активности.

Для участия в марафоне вам потребуется эта книга и желание стать стройным и здоровым человеком. Являясь совладельцем сайта Daily-menu.ru, я предлагаю пользоваться нашим сервисом, но вы ничем не ограничены, поэтому вольны выбрать любой удобный ресурс или бумажный блокнот.