Читать книгу Новая магия. Пособие для начинающих волшебников - Олеся Владимировна Каткова - Страница 4

Дорогие мои, привыкайте к тому, что вам я буду задавать животрепещущие вопросы, на которые нужно отвечать письменно. Ответьте, пожалуйста, ниже: могут ли ваши мысли создавать желаемое? Если да, то приведите пару примеров из собственной жизни…

Отлично! Открою вам огромную тайну: именно мысли сделали вас таким человеком, каким вы сейчас являетесь. Именно качество ваших мыслей привлекло к вам таких людей и такие обстоятельства, которые вы имеете. И проблемы вы тоже создали сами! Поэтому первый шаг магии-21 – это контроль над своими мыслями.

ОТНЫНЕ КАЖДАЯ ВАША МЫСЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ. У меня на овладение данной наукой ушли годы и годы жизни. Научиться мыслить только позитивно – задача не из простых. Но негативщикам никакая магия не поможет. Учитесь, друзья мои, на моих советах!

Первый инструмент магии – это аффирмации. Вы удивлены? Ведь аффирмации обычно называют психологическим методом, наподобие самовнушения!

Так оно и есть. Аффирмации – родились из психологических техник. Но одновременно они являются магическим, волшебным средством преобразования человека и его судьбы.

Правило аффирмации – краткость и позитивизм. Например, если ваша цель – встретить любовь, можно составить такую аффирмацию: «Я притягиваю к себе идеального партнёра!». Или вот такую: «Я наслаждаюсь любовью с прекрасным мужчиной!». Коротко и вдохновляюще.

И ничего страшного, если на самом деле вы 5 лет как без отношений. Ежедневное проговаривание аффирмаций привлечёт к вам возможности для знакомства с хорошим мужчиной.

Аффирмации можно ЧИТАТЬ ВСЛУХ, С ВЫРАЖЕНИЕМ, а можно прокручивать МЫСЛЕННО, ПО МНОГУ-МНОГУ РАЗ В ДЕНЬ.

Аффирмации (или позитивные установки, что одно и тоже) срабатывают иногда очень быстро. Например, когда я собираюсь в магазин за желанной покупкой, читаю в уме аффирмацию: «Сегодня я приобретаю лучшую вещь по лучшей цене! Мне очень везёт с покупками!». И, действительно, удаётся найти то, что порадует не один раз.

Когда речь идёт о более крупных желаниях (новая любовная история, новое перспективное место работы, автомобиль и др.), аффирмации нужно читать намного дольше. Неделя за неделей и месяц за месяцем. Но оно того стоит!

Ведь мыслить можно ИЛИ НЕГАТИВНО – ИЛИ ПОЗИТИВНО. Когда позитивно, то без аффирмаций не обойтись. С их помощью можно повышать настроение, улучшать свое здоровье, становится энергичнее и активнее, очаровательнее и стройнее, отказаться от вредной привычки, полюбить спорт или танцы… В общем-то, ЛЮБОЕ ПОЗИТИВНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ в вашей жизни начинается с аффирмаций.

Если вы поверите в мощь позитивных установок, вы будете их использовать ежедневно и ежечасно (с паузами, конечно). И вы получите великолепные результаты!

Магия ваша станет тем сильнее и результативнее, чем больше позитивных мыслей вы создадите за день.

А теперь даю вам задание: составьте несколько ёмких аффирмаций для ваших основных целей, запишите их на цветном листе бумаги и повесьте на видное место. Старайтесь прокручивать в голове эти установки по многу раз в день. Можно иногда вслух, если вас никто не слышит.

Как ещё можно использовать волшебные установки?

– Писать их от руки в тетради десятки раз, например, вечером перед сном

– Напевать, пока вы моете посуду или принимаете душ

– Громко выкрикивать, пока вы делаете физические упражнения (прыжки, бег на месте, кручение обруча, махи руками…)

– Записать на диктофон вашего смартфона и прослушивать запись через наушники, пока вы выгуливаете собаку, идёте по улице, едете в машине или в автобусе

– Говорить их вслух, глядя на себя в зеркало

– Создать большой текст самовнушения, состоящий сплошь из аффирмаций, а потом его вслух читать по нескольку раз

Помните, что созданная установка творит вашу реальность! Избегайте частицы «не». Например, вот такая аффирмация не будет работать на вашу мечту: «Я НЕ хочу болеть». Не поможет! Составьте позитивную формулировку: «Я уже выздоравливаю!». «Моё здоровье улучшается и улучшается!». Чувствуете разницу?..

Рекомендую начинать утро с аффирмаций. Прямо как проснулись, можно полежать три минуты с закрытыми глазами и пообдумывать: «Сегодня лучший для меня день! Сегодня я счастлив (счастлива)! Сегодня я бодр и энергичен! У меня всё прекрасно получается!». И так несколько раз.

Ну, что же. Контроль мыслей будет у вас улучшаться постепенно. Первые недели пользуйтесь напоминалками (к примеру, на смартфоне, либо на листочках бумаги, либо в ежедневнике). Напоминайте себе каждые полтора-два часа, что пора почитать аффирмации. Но избегайте перегруза. Иногда голове нужно отдохнуть от любых мыслей.