Читать книгу Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом - Ольга Байкина - Страница 3

Вы можете начать с упражнений, чтобы сразу почувствовать эффект, зарядиться энергией и силой, и параллельно читать основную часть. Почему важно познакомиться с теорией? Не понимая, зачем мы делаем то или иное упражнение, наш мозг будет саботировать тренировки, наш внутренний голосок будет повторять, что это пустая трата времени, что такие простые упражнения не помогут, что нужно всего лишь перестать есть и пойти в спортзал. Срыв неизбежен.

Поэтому нужно превратить мозг в своего союзника, объяснить себе, для чего предназначено то или иное упражнение, как работает женский организм, какие процессы в нем происходят. И тогда будет понятно, почему мы рекомендуем дышать так, а не иначе, сокращать промежность, да еще и делать упражнения. Мы уверены, что, обладая нужной информацией и разобравшись в деталях, вы сможете пройти с нами все 6 недель и получить более крепкое и здоровое тело, чем до родов.