Читать книгу Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица - Ольга Гаевская - Страница 3

Особенности кожи

Знаете ли вы, что кожа – самый большой орган нашего организма? В среднем поверхность кожного покрова взрослого человека составляет около 2 м² и 15% массы всего тела. И это не просто механический футляр, защищающий от внешней среды, а своеобразный «монитор», который отражает состояние нашего здоровья.

Кожа выполняет множество важных функций: осязание, выделение, теплорегуляция, газообмен. Она воспринимает тактильные ощущения, отражает самочувствие и боль, реагирует на все изменения окружающей среды, тепло, холод и механические воздействия. Кроме того, кожа защищает наш организм от потерь воды, жира и минеральных веществ и, благодаря наличию потовых желез, служит одновременно органом, выводящим шлаки.

Приблизительный химический состав кожи следующий: 70% – вода, 25,5% – протеин, 2% – жир, 0,5% – следы минеральных веществ, 2% – все остальное.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермиса и подкожных тканей.

Эпидермис – это тонкий внешний слой кожи, он состоит из нескольких переплетенных между собой типов клеток: кератиноцитов, производящих протеин; кератина; меланоцитов, которые при воздействии на кожу солнечных лучей производят пигмент меланин – вещество, защищающее нас от вредного ультрафиолетового излучения; клеток Лангерганса, которые препятствуют проникновению в организм через кожу чуждых субстанций.

Эпидермис – это основное место образования клеток. Новые клетки выталкивают зрелые наверх. Когда зрелые клетки достигают верхнего слоя эпидермиса, они умирают и отшелушиваются. Новые клетки появляются на эпидермисе примерно каждые двадцать восемь дней, но этот цикл может ускоряться под воздействием солнечного ожога, жестких очистителей и кожных воспалений. Эпидермис можно питать, тщательно очищая и увлажняя кожу.

Дермис – это средний слой кожи. На него приходится около девяноста процентов толщины кожного покрова. Этот комплексный слой содержит упругое, твердое переплетение коллагена и волокон эластина. Коллаген отвечает за структурную поддержку кожи. Он обеспечивает кожу силой и прочностью, необходимыми, чтобы защищать организм в течение всей жизни. Эластин способствует упругости и эластичности кожи. С возрастом количество коллагена и эластина начинает уменьшаться, и это ведет к появлению различных признаков старения, например к истончению кожи, морщинам, провисанию черт лица.

Дермис также содержит сальные железы, волосяные фолликулы и небольшое количество нервных и мышечных клеток. Сальные железы, расположенные вокруг волосяных фолликул, производят подкожный жир (маслянистое вещество, которое смазывает и предохраняет кожу и волосы от потери влаги). Избыточное выделение подкожного жира часто приводит к образованию угрей и прыщей – явлению, известному под названием акне. Когда сальные железы вырабатывают недостаточное количество подкожного жира, кожа высыхает и становится более подверженной появлению морщин.

Сальные железы выделяют также воду и соли. Масло и вода, производимые в дермисе, образуют эмульсию, которая защищает и смазывает эпидермис. Эта эмульсия предупреждает потерю жира и влаги, а они, в свою очередь, помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс (рН) в коже. Состояние дермиса, несомненно, формирует тонус кожи и способствует поддержанию определенного контура кожных покровов.

Подкожные ткани – это внутренний слой кожи. Эти ткани находятся под дермисом и состоят главным образом из жира. Они обеспечивают податливость и упругость кожи, изолируют организм и защищают лежащие под ними ткани от повреждений. Подкожная жировая клетчатка является своеобразным буфером организма. У этого «буфера» две основные задачи: смягчать действие различных механических факторов и обеспечивать термоизоляцию человека. Толщина жировой клетчатки неодинакова: к примеру, в области лба и носа выражена слабо, на веках отсутствует совсем, а вот на животе и ягодицах достигает нескольких сантиметров. Подкожные ткани – это еще и место для хранения необходимых веществ, поскольку они поглощают химические элементы, лекарства и питательные вещества. С возрастом часто происходит потеря этого вида тканей, что ведет к провисанию черт лица и появлению выраженных морщин.

Кожные покровы формируются костной структурой и лежащими ниже мышечными тканями. Они также приобретают ту или иную форму в соответствии с состоянием соединительной ткани в дермисе.

Кожный покров является тончайшим рецептором, позволяющим испытывать многообразный спектр чувственных ощущений и предупреждать человека об опасности. Различают несколько видов чувствительности кожи: болевую, тактильную (чувство осязания, давления), холодовую и тепловую. Наибольшей тактильной чувствительностью обладает кожа ладонной стороны кончиков пальцев, затем следует кончик носа, середина ладони и, наконец, средняя линия спины.

Кожа лица весьма тонкая и нежная. Это обусловлено функционально: она должна легко трансформироваться в различные мимические выражения, а также способствовать осуществлению процессов дыхания, воспроизводства речи, пережевывания пищи и т. д.

Семь признаков старения

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет свою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.

Выделяют семь признаков старения.

Низкие брови

Когда ослабевает тонус мышц вокруг глаз, область под бровями начинает опускаться, выглядеть тяжелой. Особенно хорошо это заметно в профиль.

Нависшие веки

Операция на веках – третья по распространенности хирургическая процедура на сегодняшний день. Набрякшие или тяжелые, нависшие веки могут быть фамильной чертой, а могут быть просто жестокой наградой возраста.

Низко опущенные, плоские щеки

В результате ослабления мышц щек лицо начинает терять округлость, выглядит плоским, уставшим и постаревшим.

Недостатки носа

По мере того как ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа начинает образовываться пустая область. В то же время гравитация тянет наш нос к земле, и мышцы вокруг него постепенно теряют форму и тонус.

Тонкие, испещренные морщинами, жесткие губы

С годами губы и область вокруг них начинают утончаться и западать. Напряжение, курение, солнце и мимические привычки – вот причины такого состояния губ. Это не добавляет красоты.

Двойной подбородок

Наследственность играет важную роль, когда речь заходит о форме и тонусе мышц челюсти и подбородка. Примерно к тридцати годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться и терять четкость и тонус. От этого человек выглядит физически слабым и постаревшим. Тогда как крепкий и четкий овал лица придает уверенности в себе.

«Жеваная» шея

Такая шея обычно бывает у тех, кто слишком много бывает на солнце. Поскольку кожа на шее тонкая, она отражает возраст больше, чем другие части тела. Если шея тонкая, а мышцы не поддерживаются в тонусе, следы старения еще более заметны.

Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе. Но вы должны знать, что с помощью тренировок лицевых мышц этот процесс можно остановить.

Причины появления морщин

Прежде чем приступить к тренировкам, давайте разберемся в причинах возникновения морщин и складок на лице. Для этого выделим основные факторы, способствующие появлению морщин.

• Активная мимика

Морщины могут быть вызваны различными мимическими привычками: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце). Многие из этих привычек наследственные, они придают лицу ярко выраженную индивидуальность. К примеру, всегда сомневающиеся люди приобретают складки между бровями, а другие, имеющие привычку щуриться, – «гусиные лапки» в уголках глаз. Манера смеяться также способствует образованию морщин, а у некоторых людей смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц.

• Положение во сне

Лицевые мышцы работают даже когда мы спим; складки и морщины могут формироваться коварно и неумолимо, когда мы этого даже не осознаем. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки, при этом голова склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.

• Ослабевание мышц

Живот не единственная часть тела, которая заметно обвисает, когда тело стареет. Лицевые мышцы начинают ослабевать, если их должным образом не тренировать. В результате на коже образуются многочисленные новые складки и морщины.

• Природные факторы

Немалую роль в развитии морщин, особенно у молодых людей, играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность, а также длительное пребывание в душных, задымленных помещениях (пассивное курение). Если вы много лет принимали или принимаете солнечные ванны, на лице появится множество тонких морщин.

• Злоупотребление декоративной косметикой

Немало девушек с хорошей кожей употребляют чрезмерное количество декоративной косметики, особенно пудры. Частое припудривание высушивает кожу и создает благоприятные условия для образования морщин. Очень важно снимать косметику перед сном, чтобы кожа могла отдохнуть и восстановиться.

• Состояние зубов

Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование. Отсутствие зубов не только ведет к нарушениям пищеварения, но и неизбежно меняет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.

• Плохие привычки

Привычка прижимать подбородок к груди очень вредна. Она приводит к появлению двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Читать лежа особенно не рекомендуется!

• Недостаток жидкости в организме

Прописная истина гласит: человек состоит из воды. Мозг взрослого человека состоит из воды на 74,5% , кровь – на 83%, в мышцах воды 75,8%, в костях – 22% . Человеческий зародыш – сплошная вода: в трехдневном эмбрионе ее 97%, в трехмесячном – 91%, а в восьмимесячном – 81%. Важность воды для человека трудно переоценить – потеря всего 3% воды организмом лишает человека возможности бегать, 5% – лишает возможности переносить существенные физические нагрузки, а потеря организмом 10% воды представляет опасность для жизни.

С возрастом человек усыхает, организм человека зашлаковывается и вместе с уменьшением доли воды в организме приходят болезни и старость. Если мы ежедневно употребляем недостаточное количество воды, то это существенным образом сказывается на нашей коже.

• Стрессы

Немаловажно, что хорошее настроение может отсрочить появление морщин. Люди доброжелательные сохраняют гладкую кожу дольше, чем желчные и всем недовольные.

• Интенсивное снижение массы тела

Растянувшаяся кожа не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.

• Травмы, инфекции и болезни (в том числе кожные)

Инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные заболевания ослабляют сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает морщиниться.

• Возраст

Уже на третьем десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55 – 60 годам. Кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо проявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.

• Наследственность

Не следует забывать о важной роли наследственности в формировании особенностей лица и строении лицевых костей. Всегда можно обнаружить ряд черт, которые унаследованы от предков, и чем старше вы становитесь, тем ярче проявляются эти черты. Мы все больше начинаем походить на мать и отца. Посмотрите внимательно на их лица: хотите ли вы выглядеть, как они? Может быть, да, а может быть, и нет.