Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Оглавление

Ольга Кинякина. Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Введение

ЧАСТЬ I. НЕМНОГО ТЕОРИИ

Глава 1. КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ ПАМЯТИ

1.1. ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ И ОБЪЕКТ ЗАПОМИНАНИЯ

1.2. СТРУКТУРА И ВИДЫ ПАМЯТИ (ОБРАЗНАЯ ПАМЯТЬ, СЛОВЕСНО-ЛОГИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ, ДВИГАТЕЛЬНАЯ (МОТОРНАЯ) ПАМЯТЬ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ)

1.3. ПРОИЗВОЛЬНАЯ И НЕПРОИЗВОЛЬНАЯ ПАМЯТЬ

Глава 2. УПРАЖНЕНИЯ И ТЕСТЫ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

2.1. ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕГО ТИПА ПАМЯТИ

2.2. ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ И НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ

2.3. ТЕСТ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФР

2.4. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ СЛОВ

2.5. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЛИЦ

2.6. УПРАЖНЕНИЯ НА УМЕНИЕ УДЕРЖИВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ В ПАМЯТИ

ЧАСТЬ 2. УПРАВЛЕНИЕ ПАМЯТЬЮ

Глава 1. МЕТОДЫ И СИСТЕМЫ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

1.1. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАПОМИНАНИЯ

1.2. МЕТОД АССОЦИАЦИИ ЗАПОМИНАНИЯ ЦИФР

1.3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА РИФМОВАНИЯ ПРИ ЗАПОМИНАНИИ ЦИФР

1.4. СИСТЕМЫ ЗАПОМИНАНИЯ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ

1.5. КАРТЫ ПАМЯТИ

Глава 2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

2.1. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФР

2.2. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ

2.3. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЛИЦ

2.4. УПРАЖНЕНИЯ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ (СРАВНИВАНИЕ ЛЮДЕЙ ПО ФОТОГРАФИЯМ)

ЧАСТЬ 3. ИНТЕЛЛЕКТ УСПЕХА И МЫШЛЕНИЕ ПРОРЫВА – ПРИМЕНЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ МЕТОДОВ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

Глава 1. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИК И СИСТЕМ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

1.1. ЗАПОМИНАНИЕ И УДЕРЖАНИЕ ТЕКСТОВОЙ ИНФОРМАЦИИ

1.2. ЗАПОМИНАНИЕ ТЕЛЕФОННЫХ НОМЕРОВ

1.3. ЗАПОМИНАНИЕ ВАЖНЫХ ДАТ

1.4. ЗАПОМИНАНИЕ ИМЕН И ЛИЦ ПАРТНЕРОВ ПО БИЗНЕСУ

Глава 2. КОНТРОЛЬНАЯ ПРОВЕРКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

2.1. ПРОВЕРКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

3.2. КОНТРОЛЬНАЯ ПРОВЕРКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

Отрывок из книги

Шерлок Холмс в одном из своих рассказов дал следующую характеристику памяти: «Я считаю, что человеческий мозг – это маленький пустой чердак, и вы должны его обставить выбранной мебелью. Ошибочно думают, у комнаты эластичные стены. От нее зависит, как скоро наступит время забывания того, что вы знали раньше, при каждом новом поступлении информации».

Индивидуальный опыт человека можно назвать его памятью. Ваши друзья помнят одно, а вы – совсем другое. Любые воспоминания отличаются друг от друга. Ведь не зря говорят, что память – это искажение действительности, а не ее отражение.

.....

Развитие слухового воображения

1. Возьмите линейку и ударьте о стол. Расслабьтесь, закройте глаза и добейтесь состояния «пустоты» в голове. Постарайтесь «услышать» звук в воображении, подкрепляя слуховые ощущения зрительными (видеть линейку в момент удара о стол) и тактильными (ощущать всем телом линейку, стол, удар).

.....