Если вы устали перебирать десятки книг, ходить на тренинги и не получать результата, пора остановиться. В нынешнюю эпоху информационного перенасыщения на первое место выходит концентрация и ответственность в обращении с теми знаниями, которые мы получаем. В ваших руках книга-практикум, написанная психологом на основе десяти лет изучения основ психики и опыта консультирования клиентов. Она станет для вас полезной в случае вашей готовности работать над собой. Пора полюбить себя и исцелить от травм свой внутренний мир! Эта книга о любви к себе и здоровой самооценке, которую можно и нужно создавать нам, взрослым людям, которых недолюбили и недохвалили, обижали или не ценили. Прочитав её, вы поймете, как действовать так, чтобы отношения наполняли и радовали, вернуть в свою жизнь чувство легкости, поддержать себя даже в самые трудные времена.
Оглавление
Ольга Лозина. Полюби себя полностью
Предисловие
Введение
Часть 1. Ты не одинок, человек
Спасибо, дорогие родители
Четыре измерения вашей жизни
Общественные нормы и вы
Моё тело – моё дело: действительно ли это так?
Самооценка и окружение
Внутренний критик и ваше личное мнение
Опасность обесценивания
Простить себя
Оценить бы красоту
Есть ли у вас границы?
Повышение самооценки
Часть 2 Почему не получается?
Ты меня люби и цени, иначе всё
Женщина в отношениях
Рассказать тебе, кто у меня на этот раз?
К чему приводит страх
Что мы делаем, когда нам очень больно
Неготовность не есть преступление
Любовь к себе через заботу о теле
Самоценность и деньги
Купи у нас к себе любовь
И все вокруг советуют заниматься делом для души
Есть ли у вас на себя время?
Человек с большой буквы
Самый главный секрет
Часть 3 Самооценка и религия
Любовь к себе… А любить-то кого?
Самая лучшая ситуация из возможных
Доверься и принимай
Спустя два года
Закон причины и следствия
Счастливый финал
Рекомендации
Благодарности
Отрывок из книги
Я сижу на качелях, бесцельно раскачиваясь взад-вперед, ощущаю, как кожу согревают лучи набирающего силу весеннего солнца и краем глаза наблюдаю за своими племянниками, всерьёз оседлавшими видавшую виды карусель.
Мы в деревне, где прошло моё детство. В этом месте все друг друга знают, всегда здороваются с каждым встречающимся, поддерживают в трудные времена и, что уже не кажется удивительным, не перестают завидовать друг другу по поводу и без. Здесь жизнь всегда идёт своим чередом, который мало что нарушает. Но в этот день случилось кое-что крайне интересное.
.....
Она посмотрела на меня удивлённо. В моём голосе не было поучающих ноток или насмешки, только поддержка и, вероятно, новый взгляд на ситуацию. Я же увидела такую свежую индивидуальность в том мальчике, что мне захотелось поддержать её и защитить от страшного врага – навязчивой общепринятой привычки чесать всех под одну гребенку.
Да будет так, чтобы каждый шёл своим путём. Уникальным и неповторимым. Мы начинаем.
