Читать книгу Ola, новый этап! - Ольга Осенняя - Страница 2

Нытье и жалобы отправляют наше существование. Вот скажите, разве приятно слушать подобное? Мне кажется, хочется уйти, убежать, скрыться от таких людей. Они портят весь настрой!

Чтобы перестать заниматься этим "грязным" делом, предлагаю использовать методику 21 дня. То есть просто выработаем привычку в течении 3 недель не ныть и ни на что не жаловаться. Можно создать себе вымышленный контроль – повесить календарь и отмечать дни, надеть "волшебный" браслет или кольцо, глядя на которое вы будете вспоминать о запрете. Как вариант, каждый раз, когда хочется пожаловаться, можно выпивать глоток воды. Так пополнять свой водный баланс и не нарушать формирование привычки.