Читать книгу Скорая психологическая самопомощь - Ольга Панова - Страница 1

Вы держите перед собой книгу, которая является результатом долгих часов работы автора с клиентами. Наиболее частые их запросы можно разделить на десять групп. 1. Всевозможные стрессы и способы с ними справиться. 2. Депрессия, возникающая под гнетом сложных жизненных обстоятельств, и как можно преодолеть ее самостоятельно. 3. Проблемы, которые берут начало еще в детстве, тянутся через всю взрослую жизнь и оказывают на нее влияние (как их выявить и как с ними разобраться). 4. Как перестать ненавидеть людей и научиться их уважать. 5. Как пережить расставание с близкими людьми или их смерть. 6. Как жить дальше, когда все уже надоело и ничего больше не хочется (можно ли вернуть себе способность желать и как это сделать). 7. Как справляться с бесконечными кризисами и даже извлечь из них пользу для себя. 8. Что вообще делать, чтобы проблем стало меньше, а удовольствия от жизни – больше. 9. Как быть, когда приелось даже любимое дело, можно ли вернуть к нему интерес, и как именно. 10. Как подняться на любимом деле и не только начать хорошо зарабатывать, но и стать известным человеком.

Как итог работы с каждым из вышеперечисленных запросов и появился четкий алгоритм, благодаря которому эти проблемы удалось решить или значительно снизить их остроту. Следуйте изложенным в книге пошаговым инструкциям, опирайтесь на приведенные для наглядности примеры – и вы тоже сможете внести в свою жизнь благоприятные изменения и сделать ее лучше.

Удачи!