Читать книгу Основа питания - Ольга Паулинен - Страница 7

Обратно к себе

В первой моей книге, из трилогии о питании «Квинтэссенция диет», упоминалось, что абсолютно все диеты сводятся к общему знаменателю – исключить мучное, сладкое, солёное.

Количество употребляемых жиров сократится естественным образом. Именно сократится, а не исчезнет совсем, т.к. малое их количество для организма полезно.

И уже неважно, какие продукты человек будет во время диеты употреблять, вес его уменьшится. Однако, в зависимости от продолжительности и скудности рациона, с теми или иными последствиями для здоровья.

Вопреки лёгкости диеты она продолжает быть временной, и, по истечении срока, человек возвращается к ранее привычному питанию, набирая ещё больший вес, чем был изначально.

Свой переход ко здоровому питанию и осознанному образу жизни, я начала постепенно, по мере получения информации и осознания её. Постараюсь описать процесс исправления ошибок в своём поведении, и избавлении от навязанных обществом шаблонов.

Однажды решив попробовать, заметила улучшение качества жизни. Это мотивирует и убеждает стремиться к саморазвитию, придерживаясь позиции, подсказываемой душой.

Для начала опишу череду моментов осознанности из детства, по которым убедилась, что я предпочитаю вегетарианство.

Отдыхая на каникулах в деревне, стала случайным свидетелем убийства курицы, и последующего её общипывания.

Испытав величайший стресс от шокирующей, преждевременной бездыханности её тельца, а также от изуверского над ним обращения, даже после смерти птицы, я находилась в безмолвии, с выраженным на лице ужасом.

Продолжался сей ступор до тех пор, пока, сев со всеми за обеденный стол, я не увидела порубленные части курицы в тарелках с супом.

Я крикнула, по телу пробежались мурашки и из глаз фонтаном брызнули слёзы. Кроме меня, сидящие за столом начали есть. Я не могла поверить своим глазам. Я рыдала, в попытке объяснить, что произошло. Мне думалось, они не знают в чём дело.

Дети недоумевали, а взрослые – кто ехидно улыбался, кто ругал меня, что, мол, порчу им аппетит. В итоге меня просто выгнали из-за стола, и даже из дома, пока все поедят.

Какого мнения, скажите мне, я должна быть о взрослых вообще, и произошедшем в частности? Вот уж действительно определение: старый – не значит умный.

Сей факт я постаралась забыть, и Всевышний смилостивился надо мной. Вряд ли у меня появилось бы желание вспомнить об этом сейчас, не возьмись я описать сюжет в книге, для встряски сознания читателя.

Позже, повзрослев, я убивала рыбу. Миллиарды людей совершают, косвенно или напрямую, сие уродливое действо ежедневно, называя сей процесс – приготовлением обеда.

Для потребителей главное – название сносное – применили завуалированное определение – «разделывание». Несчастной же рыбёхе, было всё равно, какими словами что называют, бедняжка явно боролась за жизнь. Царство ей небесное, и всем, намеренно или случайно убиенным. Да простит меня Господь!

Будь у меня на тот момент хоть один единомышленник в том, что убийство – грех, зло и отвратительное действие, я бы, мне так думается, смогла народ переубедить, призвала бы остановить убийства.

Почему окружение молчит, безмолвно соглашаясь? Тяга к «зрелищам»? Отсутствие знаний? Неуверенность в себе перед натиском мнения «общественности»? С чего поголовная боязнь инициативы? Надежда, что самих сей факт не касается?

Я считаю, что отсутствие духовного воспитания и неосознанность – главные факторы. Всё остальное – последствия, с которыми бесполезно бороться, не зная основопричин.

Однако, я была послушным ребёнком, и авторитет взрослых задавил мой порыв к справедливости, т.к. в детстве чувствовала свою зависимость от них. Я и не догадывалась, что имею право на собственное мнение. При попытках его проявлять, получала в свой адрес несоизмеримо огромную агрессию, вплоть до рукоприкладства.

Ко взрослым годам моё сознание затуманилось основательнейшим образом, как и у многих других обывателей, наивно полагающих, что, например, в новостях говорят правду, а в магазинах продают только полезное. Выгода для системы очевидна.

Перекладывая ответственность, за лишение жизни неповинных животных, на палачей, мясников, продавцов и т.п., человек, покупающий, потребляющий мясо любого, прежде живого, существа, берёт на себя грех убийства в той же мере, ибо способствует этому.

К счастью, проводя духовные практики, получая знания от осознанных лиц, читая соответствующую литературу, сознание очищается.

Теперь, хоть весь мир будет безмолвствовать, Всевышний даёт мне возможность выражать Его знания через, например, книги.

Выше перечислила наиболее яркие моменты, доказывающие возвышенность души и глупость необузданного ума, а также её «голос», и неразумное подавление, при виде трупов животных на столе.

Совсем иные чувства испытываются, при виде фруктов – душа ликует, и животным не стыдно смотреть в глаза!

Вегетарианство – это ещё не духовное развитие. Многие животные тоже не едят мяса. Истинное духовное развитие заключается в умении наладить связь с Богом. Если действия, по отношению к другому, приближают его ко Всевышнему, то это является проявлением истинной заботы и любви.

Итак, основа питания – это согласованное со Всевышним, душой и разумом наполнение энергией жизни.

Практическая 10.

С детства меня занимал вопрос: «Как же я должна питаться, чтоб и вкусно было и взрослые довольны?»

Вместо того, чтоб совместить эти нюансы, оказалось легче – повзрослеть. Теперь полагаюсь на своё личное довольство, и оно меня радует! Причём чувствовать себя ребёнком могу позволить в любое время.

Уж я разрешаю маленькой мне питаться как душе угодно! И, будучи взрослой, способна защитить себя от нападок бездушных злыдней, выдающих себя за учёных, мнимо желающих мне добра.

Оказывается, противоречащие моему Я доводы, можно игнорировать. Лакомиться разрешается каждый приём еды. Без обязательств съесть что-то, якобы, полезное, но очень противное.

Захочу, и питаться буду одними эскимо, ну или другим мороженым. Ведь для этого следует всего лишь заморозить кусочки фруктов, – и самое оригинальное, настоящее, первобытное мороженое готово! Удовольствия, пользы и разнообразия – море, и даже океан, бессчётное количество!

Есть следует только при ощущении голода. Ведь вы не подключаете к питанию заряженный аккумулятор, например, своего телефона, только потому, что ваш друг, в данный момент, совершает сие действие.

Мысли о еде должны быть только во время еды. Кстати, во время еды, мысли и, тем более, слова следует избирать только божественные. В идеале – вы вкушаете освящённую пищу!

Конечно, мысли о Боге – единственно достойны внимания, но, рассматривая материальное тело, как храм души, уместно поговорить и о нём. Тем более, что тело так же дано нам Всевышним.

Привожу десятку мыслей, или действий, следуя которым, вы выйдете на уровень здоровья, где истощённые – набирают вес, а с избыточной массой, избавляясь от шлаков, – стройнеют.

Удержаться, на благом уровне, помогают знания, и повседневная практика, дающая навыки, и превращающая их в новый поведенческий стиль жизни.

– Начните восхищаться своим телом уже сейчас. В каждом есть свои прекрасные стороны! Храм души этого достоин!

– Перенаправьте внимание на интересы, которыми вы собираетесь заниматься, перевоплотившись в тело своей мечты. Иными словами – займитесь своим делом. Уже сейчас находите, чем вам наполнить, освободившееся от еды, время.

– Задаваясь вопросами, – «Что мешает заниматься любимым делом уже сейчас -лишний ли вес, болезнь ли, или что-то ещё, а не личное ли восприятие всего?», выявите причины изменённого тела. Ведь рождаемся мы все примерно с одинаковым, свойственным каждому, весом. Учитывайте, что, например, лишний вес – не болезнь, а следствие, симптом…

– Устраните мешающие факторы, путём замены их на здоровые, приносящие пользу лично Вам, а не посторонним людям и организациям.

– Если лень заниматься спортом, значит занимаетесь не тем видом. Найти свой род деятельности телодвижений, будь то: уборка, йога, игры, танцы, шоппинг, путешествия и т. п. Не надо только секс, хоть он и сжигает калории, включать в этот список, ибо интимные утехи предназначены для продолжения рода – деторождения.

– Разрешайте себе удовольствия. Главное – знать о последствиях. Выбор здравомыслящего будет в пользу натуральных продуктов и видов деятельности. Выбирая же разрушительные варианты (руководствуясь желанием быть больными и толстыми), и принимая их последствия, нечего на зеркало пенять.

– Прекратить самоедство. Привычка винить себя за что-то, – очень выгодна только для ваших манипуляторов. Вам же, следует начать замечать свои плюсы, таланты, приобретения, обладания и т.д., будь то: невещественные, физические, материальные и любые другие успехи, достижения, даже малейшие. Вскоре они перерастут в огромные приятности.

– Прекратить быть жертвой рекламы. За продуктами идите только когда знаете точно, чем именно, вы хотите полакомиться, при чувстве голода. Выбор осуществляйте по принципу: это мне навязывают – мне безразлично, а это мне хотелось уже заранее – приобрету. Прислушивайтесь к своим желаниям. При тяге к продуктам с химикатами, осознавайте свою зависимость к ним. Понижение уровня токсинов в крови, вызывает острую потребность его восполнить. Это тот самый момент, когда съедая очередную порцию яда – едой это не назвать, человек начинает себя винить, что, мол, слабая сила воли, не удержался. На самом деле сдерживаться и не надо, и уж тем более себя винить. Лучшее, что можете сделать в этой ситуации – осознать, что вас «подсадили» на, пусть и дозволенные, но наркотики. Кормите себя чистой – без добавленных химикатов, едой. Разрешайте себе свой, лучший вариант.

– Проведите очистительные процедуры для организма, переставая его в последствии зашлаковывать. Методов в интернете описано множество, найдите свои и проводите их по отдельности или комплексно. Главное – регулярно. Здесь и избавление от паразитов, и шлаков, через пракшалану, клизмы, сауну, спорт. Через кожу также выводится колоссальное количество грязи. Поэтому следует тело содержать в чистоте, избавляясь от омертвевших частиц эпидермиса, путём массажа сухой и мытья мокрой мочалкой, и пр. Кстати, нанесение на себя различных кремов – закупоривает поры. Если учесть, что крема содержат различные химикаты, то, вместо пользы, от них больше вреда.

– Следите за регулярностью выделительной системы. Если через 1,5—2 часа после приёма пиши, организм отходы не вывел, стоит задуматься над качеством продуктов, и если это не сырые натуральные, то следует отказаться от тормозящих естественное пищеварение. Природным же действием, избавляющим от накопившихся шлаков, является аутолиз, а также пост, в течение которого организм запускает нужные для здоровья ресурсы.

Подытоживая, могу сказать, что вы вступаете на увлекательную линию жизни с бесконечными познаниями, новшествами, переосмыслениями, удовольствиями и т. д.