Пяшчотна да сябе. Кніга пра тое, як шанаваць і берагчы сябе

Пяшчотна да сябе. Кніга пра тое, як шанаваць і берагчы сябе
Автор книги: id книги: 3409549     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 379 руб.     (4,81$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-225566-3 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

«Пяшчотна да сябе» – гэта новы, вельмі шчыры погляд на любоў да сябе. Гэта кніга-медытацыя, якая заклікае да ўнутранай размовы і дапамагае пачуць уласны голас сярод мноства іншых. Аўтарка кнігі Вольга Прымачэнка – журналіст, псіхолаг, пісьменніца – гутарыць з чытачом пра важнае: прыняцце сваіх пачуццяў, жаданняў і цела, расстаноўку прыярытэтаў і межаў, стварэнне пажыўнага асяроддзя вакол сябе, а таксама пра экалагічнае ўзаемадзеянне са светам і людзмі. У канцы кнігі чытача чакае 31-дзённая праграма пяшчоты да сябе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Оглавление

Ольга Примаченко. Пяшчотна да сябе. Кніга пра тое, як шанаваць і берагчы сябе

Пяшчота першая, уступная

Пяшчота другая. Пачуцці

Непрыгожых пачуццяў не бывае. Няправільных – таксама

Ціхія эмоцыі

Бяжы, дыхай, гавары і зноў дзейнічай

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота трэцяя. Прыярытэты

First things first

«Цяпер мне важнейшае іншае»

Цяжкасці з расстаноўкай прыярытэтаў

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота чацвёртая. Даросласць

Як гэта – быць дарослым?

Рэсурсы даросласці

Глядзець на сябе з пяшчотай і любоўю

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота пятая. Грошы

Самыя лепшыя грошы – вашы

«А колькі я каштую?»

«У мяне няма амбіцый»

Бясплатная праца

«Не магу траціць на сябе»

«Не люблю, калі за мяне плацяць»

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота шостая. Давер да сябе

«Са мной усё добра, дзякуй»

Пра крытыку

Пра зону камфорту

Адпачынак для догляду сябе

Высілкі без знясілення

Не люблю і не хачу – гэта важна

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота сёмая. Цела

Пра прыняцце сябе

Простыя спосабы паклапаціцца пра сваё цела

Не забывайцеся радаваць сваё цела

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота восьмая. Прастора

Лепш менш, ды лепш

Мой дом – мае правілы

Як напоўніць прастору цеплынёй і пяшчотай

Чысціня інфармацыйнай прасторы

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота дзявятая. Камунікацыя

Словы выдатна ўмеюць вырашаць праблемы

Няпрошаныя парады

Прасіць дапамогі – не сорамна

Напамінак пяшчоты да сябе

Пяшчота дзясятая. Людзі

Свая зграя

Людзі – добрыя люстэркі

На сваіх не нападаюць

Калі сяброўства заканчваецца

Напамінак пяшчоты да сябе

Практыка пяшчоты да сябе

1. Пра сябе – у цяперашнім часе

2. Капсула пахаў

3. My guilty pleasure

4. «Мне патрэбны час падумаць»

5. Камплімент назаўжды

6. Ліст сабе ў мінулае

7. Шчаслівая прыкмета

8. Паштоўка сілы

9. Крамка

10. Нічога лішняга

11. Лісты гораду

12. Мая ўяўная тату

13. Знайдзіце словы

14. Рукавічка пяшчоты

15. «Гэта ў мой гонар»

16. «Мне хацелася б, каб ад мяне не хацелі…»

17. «Я не ведаю»

18. Гісторыя майго цела

19. Мяне расчаравала…

20. Мой голад

21. Маё індзейскае імя

22. Месца сілы

23. Свая зграя

24. Радыёстанцыя імя мяне

25. Сцяна славы

26. Насенне

27 «Без-воз-мезд-но», гэта значыць дармова!

28. 29 лютага даўжынёй у год

29. «Я табе давяраю»

30. «Што вырасце, калі пасадзіць тваё сэрца ў зямлю?»

31. Вынікі. Абяцанне сабе

Пяшчотнае важнае

Пяшчотны дзякуй

Кнігі, якія натхняюць

Пяшчотна да сябе

Пяшчотна да цела

Пяшчотна да сябе як да бацькоў

Мастацкая літаратура

Пра аўтара

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Пяшчотна да сябе. Кніга пра тое, як шанаваць і берагчы сябе
Подняться наверх