Читать книгу 42 недели в предвкушении счастья. Все, что ты должна знать о беременности - Ольга Прядухина - Страница 8

Шестая неделя – такой срок, когда женщина уже догадалась, а может быть и точно определила, что она беременна. Будущий малыш продолжает активно расти и развиваться, и в организме будущей мамы также происходят различные изменения.

Плод на шестой неделе беременности уже по размерам напоминает маленькую горошинку перца длиной 2 – 4 мм. Весит в это время наш будущий малыш приблизительно 1,3 грамма. У него уже начинают формироваться кости черепа, растёт и укрепляется костная система в целом (грудная клетка, хрящевые ткани). На шестой неделе беременности сердечко вашего будущего ребёнка уже активно бьётся.

Какие же изменения происходят в этот период в организме будущей мамы?

Может произойти усиление токсикоза, так как на шестой неделе беременности продолжают происходить серьёзные гормональные изменения в организме женщины. Будущие мамочки в это время часто жалуются на тошноту, слабость, сонливость, повышенную утомляемость. Подобные проявления токсикоза могут усиливаться, также могут участиться позывы к мочеиспусканию.

Существует ряд простых правил, выполнение которых может помочь справиться с неприятными симптомами токсикоза.

– Советую принимать пищу часто, но маленькими порциями. Питаться лучше 5—6 раз в день, обязательно исключив продукты, вызывающие у вас тошноту. Не забывайте про то, что питание должно быть сбалансированным. Не употребляйте много жареной, копчёной, жирной и пересоленной пищи; кушайте больше зелени, овощей и фруктов.

– Исключите использование каких-либо ароматов, если появилась их резкая непереносимость. Также исключите из пищи продукты, запахи которых вызывают у вас отторжение. И, напротив, постарайтесь окружить себя такими ароматами, которые повлияют на вас позитивно. Так вы сможете расслабиться и хотя бы ненадолго забыть о проблемах и заботах.

– По возможности, старайтесь больше отдыхать и высыпаться.

– Постарайтесь меньше волноваться и оградите себя от стрессовых ситуаций.

– Избегайте физического переутомления, поднятия тяжестей.

– Исключите принятие горячих ванн, а также посещение бань и саун.

– По возможности, избегайте падений и получения различных травм.

– Откажитесь от вредных привычек.

– Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе: в парках, лесах, по берегам речек и прудов (озёр).

– Не забывайте про приём фолиевой кислоты и специальных комплексов витаминов для беременных.

Выполняя эти нехитрые правила, вы сможете не только существенно облегчить своё состояние, отягощённое токсикозом, а также снизите риск угрозы выкидыша.

Мне как женщине очень интересно общаться в этот период с беременными, так как начало беременности – это тревожное, трепетное и одновременно радостное состояние. Ведь забеременевшая только недавно узнала (и приняла это известие), что она скоро станет мамой.

К девушкам, забеременевшим в первый раз, приходит осознание того, что примерно через 8 месяцев их ждёт грандиозное по своей значимости событие – рождение малыша. Они начинают понимать, какую важную природную роль им предстоит исполнить. И эту роль невозможно переоценить, ведь только мама может подарить детям свою безусловную любовь, не оглядываясь ни на какие жизненные трудности и обстоятельства.